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1、口才、思维训练的捷径口才、思维训练的捷径自说自话训练法自说自话训练法“自说自话自说自话”即自已对自己说话,原是形容人在异常心境下表现出的一种即自已对自己说话,原是形容人在异常心境下表现出的一种情态。我们借用情态。我们借用“自己对自己说话自己对自己说话”这种形式来训练口才。大体做法是:读了这种形式来训练口才。大体做法是:读了一段材料,自己试着复述出来;听了一段话,自己学着说一遍;想妥了一个意一段材料,自己试着复述出来;听了一段话,自己学着说一遍;想妥了一个意思,自己试着讲一次;写了一篇讲稿,先练习说一说思,自己试着讲一次;写了一篇讲稿,先练习说一说上述种种,都是在没上述种种,都是在没有听众的情况
2、下进行的。所以,称之为有听众的情况下进行的。所以,称之为“自说自话自说自话”训练法。训练法。这种训练法的特点是:简单、易学、收效快。凡每天坚持练半小时者经过这种训练法的特点是:简单、易学、收效快。凡每天坚持练半小时者经过100100 天,口才便明显提高。原先在公众场合说话紧张,说不成篇、话不达意的天,口才便明显提高。原先在公众场合说话紧张,说不成篇、话不达意的学生,百日之后,竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。对口学生,百日之后,竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。对口才提高之快,他们自己也惊奇不已。古人说,才提高之快,他们自己也惊奇不已。古人说,“字无百日功字无百日功
3、”。用。用“自学自话自学自话”训练法练口才,也可说是训练法练口才,也可说是“话无百日功话无百日功”。这种方法的侧重点在。这种方法的侧重点在“自我自我”二字,二字,以我为主,自己说,自觉练,自己琢磨,自己总结,反复实践,在实践中求提以我为主,自己说,自觉练,自己琢磨,自己总结,反复实践,在实践中求提高。主要训练过程是:高。主要训练过程是:一、自备一、自备为为“自说自话自说自话”准备材料:或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完准备材料:或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一
4、份发言稿或讲话稿。在上述在上述“读读”、“听听”、“想想”、“写写”四种四种“自备自备”过程中,应做到过程中,应做到“三要三要”:一要明确目标。这是为:一要明确目标。这是为“自说自话自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出,编成讲述提纲,醒目易记。三要分清主次。抓住了重点,讲述时才一一理出,编成讲述提纲,醒目易记。三要分清主次。抓住了重点,讲述时才能主次分明,运用自如。能主次分明,运用自如。二、自讲二、自讲找一僻静之处:或田野山林
5、,或河畔海滨,或斗室镜前,总之,要四周无找一僻静之处:或田野山林,或河畔海滨,或斗室镜前,总之,要四周无人,这样才能便于人,这样才能便于“自说自话自说自话”。把准备好的内容,自讲一遍或数遍。可以把。把准备好的内容,自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到:山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到:假戏真做。不能假戏假做。否则,就达不到目的。心中常抱一个假戏真做。不能假戏假做。否则,就达不到目的。心中常抱一个“真真”字。唯有字。唯有“真真”才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。有声有色。这是承接上一条
6、来的。唯有有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做假戏真做”,才能使自己在,才能使自己在“自说自话自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。著名播音员陈醇说过,伴有丰富而恰当的神态、表情。著名播音员陈醇说过,“艺术就艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情,沟通人际关系之才。真挚的情是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情,沟通人际关系之才。真挚的情感,比金子还贵重。没有感情,话就难以讲好。感,比金子还贵重。没有感情,话就难以讲好。”用感情统帅语言,使之有声用感情统帅语言,使之有声有色,这在练习口才时是绝不可少的。有色,这在练习口才时是绝不可少的。手舞足蹈。要以手势助说话。手舞足蹈。要以
7、手势助说话。“自说自话自说自话”时,用脑、眼、嘴、手、时,用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作,即使自己对所讲的内容有极深的印象,又能熟悉头、脚等多种感官协同动作,即使自己对所讲的内容有极深的印象,又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料,强化讲话时的语感,还能使自己今后并牢记各种名式、词汇和其它语言材料,强化讲话时的语感,还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。讲话时熟练地使用体态语言。三、自讼三、自讼即即“自己告自己的状自己告自己的状”,从而抓住自身讲话的错处。,从而抓住自身讲话的错处。“自说自话自说自话”时,可时,可以录音,讲完后细听。此时,你就像一个严格的法官,严肃地审查录音中
8、的每以录音,讲完后细听。此时,你就像一个严格的法官,严肃地审查录音中的每句话,每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否句话,每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完,归纳成几有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完,归纳成几条,记入条,记入“自讼笔记自讼笔记”,力促日后不重犯错误。,力促日后不重犯错误。四、自结四、自结定期小结,总结经验,吸取教训,以利再战。一般是定期小结,总结经验,吸取教训,以利再战。一般是 3 3 天一天一“小结小结”,1010天一天一“中结中结”,天一,
9、天一“大结大结”,百日一总结。以百日为一期,把总结内容,百日一总结。以百日为一期,把总结内容写成一篇小文章,作为训练口才的阶段性的归结。这样,一步一个脚印,步步写成一篇小文章,作为训练口才的阶段性的归结。这样,一步一个脚印,步步为营,节节提高,不愁练不出好口才。为营,节节提高,不愁练不出好口才。古今中外,很多口才家是运用古今中外,很多口才家是运用“自说自话自说自话”训练法而大获成功的。训练法而大获成功的。以雄辩著称的美国总林肯,青年时代常徒步英里,到一个法院去听律以雄辩著称的美国总林肯,青年时代常徒步英里,到一个法院去听律师的辩护词,看他们如何用手势,如何慷慨激昂地作辩护。返家途中,他常停师的
10、辩护词,看他们如何用手势,如何慷慨激昂地作辩护。返家途中,他常停下来步子,面对成行的大树、成片的大树桩、玉米,下来步子,面对成行的大树、成片的大树桩、玉米,“自说自话自说自话”,或复述刚,或复述刚听到的律师的辩护词,或发表自己想妥的一篇腹稿,这样,林肯练就了滔滔听到的律师的辩护词,或发表自己想妥的一篇腹稿,这样,林肯练就了滔滔不绝、出口成章的雄辩之才。不绝、出口成章的雄辩之才。日本首相田中角荣,口齿流利,擅长交谈。但他在少年时代竟是个口吃患日本首相田中角荣,口齿流利,擅长交谈。但他在少年时代竟是个口吃患者。课内答题,常会窘得满脸通红,结结巴巴,说不出话。后来,他除了常朗者。课内答题,常会窘得满
11、脸通红,结结巴巴,说不出话。后来,他除了常朗读诗文外,还独自一人对着镜子纠正口形和舌根部位;跑到山间,迎着狂风,读诗文外,还独自一人对着镜子纠正口形和舌根部位;跑到山间,迎着狂风,高呼高呼“有志者事竟成有志者事竟成”,力争把这话一口气说完,不停顿,不口吃。这种,力争把这话一口气说完,不停顿,不口吃。这种“自自说自话说自话”式的训练,使他的说话慢慢变得流畅了,最后成了一位口才出众的外式的训练,使他的说话慢慢变得流畅了,最后成了一位口才出众的外交家、政治家。交家、政治家。我党早期青年运动领导人萧楚女,原是茶馆跑堂,文化低,没口才。为适我党早期青年运动领导人萧楚女,原是茶馆跑堂,文化低,没口才。为适
12、应革命的需要,在担任师范学校老师期间,他每天清晨带一面镜子,到树木中,应革命的需要,在担任师范学校老师期间,他每天清晨带一面镜子,到树木中,把镜子挂在树上,对着镜子大声讲课。尽管面前没有一个学生,但他一本正经把镜子挂在树上,对着镜子大声讲课。尽管面前没有一个学生,但他一本正经地地“自说自话自说自话”,说眉飞色舞,边讲边看镜子,边检查自己的表情、动作。发,说眉飞色舞,边讲边看镜子,边检查自己的表情、动作。发现有脱漏,立刻翻开课本查看并补讲。结果他的口才大大提高,讲课爱受欢迎。现有脱漏,立刻翻开课本查看并补讲。结果他的口才大大提高,讲课爱受欢迎。2828 岁就担任了黄埔军校政治教员,岁就担任了黄埔
13、军校政治教员,2929 岁担任了农民专职教员。他那声岁担任了农民专职教员。他那声情并茂的宣传鼓动,震憾了千万青年的心。情并茂的宣传鼓动,震憾了千万青年的心。像这样的实例,还可举出很多,事实证明,像这样的实例,还可举出很多,事实证明,“自说自话自说自话”训练法是行之有训练法是行之有效的。那么,这种方法为什么能如此明显地提高口才呢?最主要的原因是通过效的。那么,这种方法为什么能如此明显地提高口才呢?最主要的原因是通过“自说自话自说自话”,锻炼了思维能力。表面看,这种方法是练嘴,实际上是在练脑,锻炼了思维能力。表面看,这种方法是练嘴,实际上是在练脑,是在训练思维能力。是在训练思维能力。1 1、训练思
14、维的清晰性、训练思维的清晰性说话,要有条有理,积词成句,积句成段,积段成篇。任何讲话,都要一说话,要有条有理,积词成句,积句成段,积段成篇。任何讲话,都要一句句、一段段,有步骤地说出来。叶圣陶先生谆谆告诫习作者:句句、一段段,有步骤地说出来。叶圣陶先生谆谆告诫习作者:“想清楚然后想清楚然后写写”,“谁都可以问一问自己,平时写东西是不是非曲直想清楚然后写的?要谁都可以问一问自己,平时写东西是不是非曲直想清楚然后写的?要是回答说不,那么,写不好文章的原因之一就在这里了(当然还有其他原因)。是回答说不,那么,写不好文章的原因之一就在这里了(当然还有其他原因)。往后就得自己努力,养成这个好习惯。往后就
15、得自己努力,养成这个好习惯。”说话,也与此同理,想不清楚必然说说话,也与此同理,想不清楚必然说得糊涂。得糊涂。“自说自话自说自话”就是在以学习性就是在以学习性“说说”,训练自己把问题的层次、重点,训练自己把问题的层次、重点等,一步一步想清楚,想透彻,使思维变得清晰。等,一步一步想清楚,想透彻,使思维变得清晰。2 2、训练思维的的灵敏性、训练思维的的灵敏性把想到的内容用言语说出来,即由内部语言转为外部语言,这里有一个遣把想到的内容用言语说出来,即由内部语言转为外部语言,这里有一个遣词造句的语言运用的功夫。这即要有对词汇、句式等语言的熟练使用的能力,词造句的语言运用的功夫。这即要有对词汇、句式等语
16、言的熟练使用的能力,又要有灵敏的思维,能根据表达的需要,迅速准确地驾驭语言。又要有灵敏的思维,能根据表达的需要,迅速准确地驾驭语言。“自说自话自说自话”,是通过多次练习,训练思维的灵敏性。思维灵敏了,口头表达能力自然提高了。是通过多次练习,训练思维的灵敏性。思维灵敏了,口头表达能力自然提高了。3 3、训练思维的适应性、训练思维的适应性说话,要有听众。听众会有不同反应。很多演讲者怯场,是缺乏在大庭广说话,要有听众。听众会有不同反应。很多演讲者怯场,是缺乏在大庭广众之间说话的适应能力,缺乏面对许多人讲话的临场经验。众之间说话的适应能力,缺乏面对许多人讲话的临场经验。“自说自话自说自话”训练训练法中,常把室内的各种摆设或自然界的草木山水等模拟为听众。经过多次模拟法中,常把室内的各种摆设或自然界的草木山水等模拟为听众。经过多次模拟练习,适应听众、临场不慌的