音乐疗法

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1、音乐疗法音乐疗法音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准： 第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。 第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。 黯然沉重 巴赫意大利协奏曲 比才卡门序曲 比才卡门阿拉贡 比才卡门间奏曲 比才卡门阿尔卡拉龙骑兵 比才卡门爱情象只自由的小鸟 约翰施特劳斯蓝色多瑙河 top 急躁渴望 皇家的焰火 威廉退尔 鞑靼人的舞蹈 top 紧张不安 巴赫g 小调幻想曲与赋格 圣桑骷髅之舞 斯特拉文斯火鸟组曲之一 斯特拉文斯火鸟组曲之二 斯特拉文斯火鸟组曲之三 斯特拉文斯火鸟组曲之四 斯特拉文斯火鸟组曲之五 斯特拉文

2、斯火鸟组曲之六 斯特拉文斯火鸟组曲之七 top 疲乏困倦 德彪西大海 亨德尔水上音乐 1 亨德尔水上音乐 2 亨德尔水上音乐 3 亨德尔水上音乐 4 亨德尔水上音乐 5 亨德尔水上音乐 6 亨德尔水上音乐 7 亨德尔水上音乐 8 亨德尔水上音乐 9 亨德尔水上音乐 10 亨德尔水上音乐 11 亨德尔水上音乐 12 亨德尔水上音乐 13 亨德尔水上音乐 14 亨德尔水上音乐 15 亨德尔水上音乐 16 亨德尔水上音乐 17 亨德尔水上音乐 18 维瓦尔第四季之春 维瓦尔第四季之秋 top 缺乏自信 贝多芬第五钢琴协奏曲 top 食欲不振 莫扎特第二嬉游曲 top 无法入睡 门德尔松仲夏夜之梦 德

3、彪西梦 莫扎特的摇篮曲 top 消极厌世 柴可夫斯基第六交响曲序曲 柴可夫斯基第六交响曲温雅快板 柴可夫斯基第六交响曲活泼的快板 柴可夫斯基第六交响曲终曲 亨德尔弥赛亚第一乐章 亨德尔弥赛亚第二乐章 亨德尔弥赛亚第三乐章 贝多芬第五交响乐命运 top 心情不畅 波兰登堡协奏第一号第 1 乐章 波兰登堡协奏第一号第 2 乐章 波兰登堡协奏第一号第 3 乐章 波兰登堡协奏第二号第 1 乐章 波兰登堡协奏第二号第 2 乐章 波兰登堡协奏第二号第 3 乐章 波兰登堡协奏第三号第 1 乐章 波兰登堡协奏第三号第 2 乐章 波兰登堡协奏第三号第 3 乐章 波兰登堡协奏第四号第 1 乐章 波兰登堡协奏第四号

4、第 2 乐章 波兰登堡协奏第四号第 3 乐章 波兰登堡协奏第五号第 1 乐章 波兰登堡协奏第五号第 2 乐章 波兰登堡协奏第五号第 3 乐章 波兰登堡协奏第六号第 1 乐章 波兰登堡协奏第六号第 2 乐章 波兰登堡协奏第六号第 3 乐章 门德尔松第三交响曲 1 门德尔松第三交响曲 2 门德尔松第三交响曲 3 门德尔松第三交响曲 4 格里格培尔金特组曲清晨 格里格培尔金特组曲索尔维格之歌 top 抑郁寡欢 莫扎特第 40 号交响曲 西贝柳斯忧郁圆舞曲 格什温蓝色狂想曲top其中，音乐处方法也许是很多人熟悉的一种形式，医生根据不同情况选择不同的音乐让病人进行聆听，如抗抑郁可选择春天来了 、喜洋洋

5、，降血压选用良宵 、 汉宫秋月 ，催眠选用二泉映月 、 烛影摇红等人们会从二泉映月的音乐中感到悲哀，会从贝多芬命运交响曲开始几小节中体验到紧张、震撼和威胁的感觉，而莫扎特甜美的音乐能使人获得平静和愉悦的情绪体验。音乐治疗中遵循的一个原则是音乐要与情绪同步。如一个人处于强烈悲痛情绪时，不能立即选用欢快的乐曲聆听，而要用悲怆交响乐或民乐江河水一类的乐曲，以求宣泄悲痛之情，引导病人尽情发泄直到心中郁结的悲哀得以化解，等病人逐渐感受到轻松后，再聆听平静舒缓的乐曲，经过一段调整，情绪有了转换后，才能逐步聆听较轻快的乐曲。治疗过程中所有病人聆听的乐曲需要有经验的治疗师精心安排。1,安心催眠的乐曲：二泉映月

6、 、 平湖秋月 、 烛影摇红 、 军港之夜 、 宝贝 、大海一样的深情 、 锒河会 、以及门德尔松的仲夏夜之梦 、莫扎特的催眠曲 、德彪西的门的钢琴协奏曲梦 、海顿的G大调托利奥 、舒曼的小提琴小夜曲幻想曲等。2,促进食欲的乐曲：花好月圆 、 欢乐舞曲等。3,舒心理气的乐曲：春风得意 、 江南好等。4,消除疲劳的乐曲：假日的海滩 、 矫健的步伐 、 锦上添花等。睡觉不需催眠曲 睡前只要注意几个简单问题，就可以使你安然入睡。 睡前应减少身体上和精神上的活动，体力活动虽然有助于睡眠，但睡前过度运动可使血液循环加速， 精神兴奋，不利于睡眠； 吃过晚饭后就不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料； 保持卧室环境安

7、静，昏暗，温度适宜。床铺和被褥清洁、舒适；饮酒有暂时的催眠作用，但能使人睡眠不实在，早醒，所以睡前不宜饮酒； 床是用来睡觉的地方，不要在床上看电视、看书，也不要在床上思考问题，有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想； 性生活后有疲乏感，并使人放松，有利于睡眠； 睡觉前不要吃得太饱，因为吃得太多后胃肠运动会加强，就是中医所说“胃不和则卧不安” 。 数息法-事实上是一种心理放松法 【经典钢琴曲/轻音乐】消除疲劳：假日沙滩 、 锦上花 、 金水河 、 矫健的步伐 、 水上的音乐 、 海顿 。 催眠：仲夏夜之梦 、 平湖秋月 、 烛影摇光 、 军港之夜 、 春思 、 绿岛小夜曲 、 出水莲 、 良宵

8、、 渔舟唱晚 、 二泉映月 。 舒心：江南好 、 春风得意 、 蓝色的多瑙河 、 意大利协奏曲 镇静：塞上曲 、 春江花月夜 、 仙女牧羊 、 小桃红 、 姑苏行 、平沙落雁 。 增进食欲：花好月圆 、 餐桌音乐 、 欢乐舞曲 、快乐的嗦 。 解除忧愁：喜洋洋 、 春天来了 、 悲痛圆舞曲 、 B 小调十四交响曲 。 缓解头痛：格什文的一个美国人在巴黎 、贝多芬的A 大调抒情小夜曲 。古人称呼吸为“息” ，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。 方法很简单。躺在床上后，全身

9、放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。 我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。 自我放松训练-仍然是一种心理放松法 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了” ， “我的下肢越来越沉重了”.“我的全身都越来越

10、沉重了” 。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。 音乐疗法-心理放松，就能安然入睡 临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。 。1.疲劳假日的海滩 、 锦上添花 、 矫健的步伐 、维伐尔地的套曲四季中的春 、德彪西的大海 、海顿的组曲水上音乐 、 十五的月亮 、京剧八月十五月光明等。2.失眠平湖秋月 、 烛影摇红 、孟德尔颂

11、的仲夏夜之梦 、莫札特的催眠曲 、德布西钢琴前奏曲 、 二泉映月 ， 银河会 、 军港之夜 、 春思 、 宝础罚?亍洞呙咔?贰卤胛鳌睹巍贰?3.躁狂梅花三弄 、 平沙落雁 、 鞑靼人的舞蹈 、 幽兰 、 塞上曲 、 空中鸟语 、 仙女牧羊4.心绪不定春江花月夜 、贝多芬的第八交响乐 、巴赫的幻想曲和赋曲 、 塞上曲 、 平沙落雁 、 仙女牧羊 、 小桃红 、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。5.精神忧郁三六 、 步步高 、西贝柳斯的芬兰颂 、莫札特的第四十交响曲 B 小调 、盖希文蓝色狂想曲组曲、德布西的管弦乐组曲海 、 黄莺吟 、 百鸟行 、现代京剧蝶恋花 、 喜洋洋 、江南好 、 春

12、风得意 、 春天来了 、 啊，莫愁 、西柳贝斯的悲怆圆舞曲 、莫扎特D 小调第十四交响曲 。6.神经衰弱喜洋洋 、 瑶族舞曲 、海顿的G 大调三重奏 。7.食欲不佳欢乐舞曲 、 花好月圆 、 嬉游曲 、穆索尔斯基的钢琴组曲图画展览会 。穆素尔斯基的钢琴曲图画展览会 、巴赫的音乐作品。8.纾缓压力：艾尔加威风凛凛 、布拉姆斯的匈牙利舞曲 。9.振奋精神：贝多芬的交响曲命运交响曲 、博克里尼的大提琴A 大调查第六奏鸣曲 、 娱乐升平 、步步高 、 狂欢 、 金蛇狂舞曲 。10.缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲悲怆 、贝多芬第五交响乐命运 。11.对老年人具有康复作用的歌曲：可选择浏阳河 、 茉莉花 、 八月桂花遍地开 、 南泥湾 、 解放区的天是明朗的天 、二泉映月等。12.通大便：莫扎特小步舞曲 、肖邦马祖卡舞曲 。13.降血压：平湖秋月 、 雨打芭蕉 、 春江花月夜 、姑苏行 、 江南好 、小提琴协秦曲。