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1、中医养生招中医养生招 喝茶补气又美容喝茶补气又美容2010 年 10 月 11 日 11:47 腾讯女性论坛我要评论(0) 字号：T|T 补血好起色：桂圆红枣茶补血好起色：桂圆红枣茶补血好起色：桂圆红枣茶所需材料：红枣 100 克 桂圆 50 克制作方法：将所有的材料放入 1000 克的水中煮沸，熄火焖 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、 面色无华的女性进补之用。养颜补气润肌：红枣酒酿茶养颜补气润肌：红枣酒酿茶养颜补气润肌：红枣酒酿茶所需材料：红枣 10 颗 酒酿
2、1 汤匙 红糖适量制作方法：将红枣和酒酿放入 500 克沸水中，小火煮 5 分钟，再根据自己口味加 入适量红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安 神，舒肝解郁的功效。补气体神：参枣茶补气体神：参枣茶补气体神：参枣茶所需材料：红枣 5 颗 西洋参 1 钱制作方法：将红枣放入 350 克沸水中小火煮 3 分钟。参片放入杯中，注入红枣水， 盖盖焖 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 350 克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补
3、气养阴，清热生津。用 于气虚阴亏，内热。养脾补胃：生姜黄芪红枣茶养脾补胃：生姜黄芪红枣茶养脾补胃：生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪 4 钱 生姜适量 红枣 2 颗 红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入 1000 克沸水中，小火煮 8 分钟，可 适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中 止痛、活血化淤的作用。养肾提神：枸杞明目茶养肾提神：枸杞明目茶养肾提神：枸杞明目茶所需材料：枸杞 2 钱 菊花 1 钱制作方法：全部材料放入 500 克沸水中，小火煮 5 分钟。办公
4、室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 500 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、 降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。改善痛经不适：益母草红糖茶改善痛经不适：益母草红糖茶改善痛经不适：益母草红糖茶所需材料：益母草 1 钱 香附子 1 钱 红糖适量制作方法：将益母草和香附子放入 500 克沸水中，小火煮 5 分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 500 克沸水焖 30 分钟。养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局 部血流微循环障碍的很快恢复。促进代谢：决明子茶促进代谢：决明
5、子茶促进代谢：决明子茶所需材料：决明子 3 钱制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入 1000 克沸水中，小火煮 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 15 分钟。养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、 润肠通便、明目益睛之功效。有效瘦身：菊花茶有效瘦身：菊花茶有效瘦身：菊花茶所需材料：菊花 3 钱制作方法：将菊花放入 1000 克沸水中，小火煮 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 15 分钟。养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、 高血脂症和高血
6、压患者。抗衰老（一）抗衰老（一） 如果看如果看贴贴的你已的你已经经超超过过 35 岁岁， ，这这篇就是篇就是专门为专门为你所写。你所写。 很可能超很可能超过过 30 岁岁的女性，已的女性，已经经会有中医上称会有中医上称为为“损损容性容性”面部特征了。比如面部特征了。比如说说皱纹皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹纹， ，脸颊脸颊下垂，皮肤粗糙等等下垂，皮肤粗糙等等岁岁月的痕迹。包月的痕迹。包括身材的括身材的彻彻底底变变形等等。形等等。 一句一句话话，就是，就是现现在的你已在的你已经经基本上向中性人基本上向中性人过过渡了，女人味在渡了，女人味在渐渐渐渐的离你而去。的离你而去
7、。你甚至基本上想不起来自己你甚至基本上想不起来自己还还是个女人。只有在是个女人。只有在买买衣服，去理衣服，去理发发店的店的时时候，候，释释放歇斯底里想挽回的放歇斯底里想挽回的绝绝望。望。 到一句到一句话话，很适合，很适合这这里，里， “美的关美的关键键在于心在于心态态”。特。特别别是超是超过过 28 岁岁， ，脸脸上写的全上写的全是你的心。是你的心。 心里妒忌心里妒忌别别人，重人，重视视利益大于一切，欺上昧下，等等所有利益大于一切，欺上昧下，等等所有这这些心理，都一定会些心理，都一定会以世上最快的速度以世上最快的速度让让你衰老你衰老变变丑！而自卑，消极，丑！而自卑，消极，懒懒惰也是加速衰老的元
8、惰也是加速衰老的元勋勋。 。张张曼玉曼玉说说她她维维持年持年轻轻的秘的秘诀诀就是就是“心里永心里永远远都有梦想都有梦想”。你要。你要时时刻提醒自己，你刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得是个女人。当你拖地累得满头满头大汗，提很重的大汗，提很重的东东西西时时，建，建议议你，量力而行。我拖你，量力而行。我拖地的地的时间时间男朋友可以把整个厨房从屋男朋友可以把整个厨房从屋顶顶到地面刷洗的干干到地面刷洗的干干净净净净。你把自己当。你把自己当男人使，男人使，还还想做女人？想做女人？ 这这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可
9、以把沙子养成珍珠，而大部分是要而大部分是要释释放的。放的。过过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对对于于维维持家庭幸福也没有好持家庭幸福也没有好处处。你完全可以充。你完全可以充满满自信的把不自信的把不满满全都全都说说出来，如果他出来，如果他连连这这个都提供不个都提供不给给你，那他的作用是什么？你，那他的作用是什么？ 两个人之两个人之间间花花钱钱肯定是不能你省肯定是不能你省给给他花，要不就两个都他花，要不就两个都节节省，要不就你花他省，省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有如果是你省他花，那你的他基本上很有问题问题。 。 抗衰老（二）
10、抗衰老（二） 面部面部皱纹皱纹一是因一是因为为平平时时表情比表情比较较丰富丰富,或者或者经经常用手托着常用手托着脸脸等不好的等不好的动动作，二作，二是因是因为为心事很重，心事很重，时间长时间长了心情得不到改善，就出了心情得不到改善，就出现皱纹现皱纹了，三是酸性体了，三是酸性体质质， ，也就是体也就是体质质不大好；四是没有及不大好；四是没有及时给时给予皮肤充分的保湿。予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍绍祛祛皱纹皱纹的手法，的手法，脸脸上到上到处处都都仔仔仔仔细细细细的按摩，的按摩，轻轻轻轻的，可以每天都按，只要的，可以每天都
11、按，只要坚坚持就一定可以消除持就一定可以消除皱纹皱纹。 。 按摩完之后一定要加按摩完之后一定要加强强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛荐牛尔尔玫瑰保湿晚安睡膜，玫瑰保湿晚安睡膜，50 块钱块钱，保湿效果很，保湿效果很赞赞！又耐用，一瓶不知道什么！又耐用，一瓶不知道什么时时候才能用完。而且候才能用完。而且还还是天然配方，我很佩服牛老是天然配方，我很佩服牛老师师！ 眼袋和黑眼圈的方法之前都介眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不，很有效。祛斑的方法之前也有，不过过比比较较慢，不能着急。法令慢，不能着急。法
12、令纹纹之前也介之前也介绍过绍过方法，祛除的效果很明方法，祛除的效果很明显显。 。脸颊脸颊肯定会有肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭饭早睡早睡觉觉，一定要，一定要补补血。血。 眼睛很疲眼睛很疲劳劳，就，就补补肝肝肾肾，多休息，眼球多，多休息，眼球多转转转转圈，圈，头发头发又干又粗糙，那就多做又干又粗糙，那就多做头头发护发护理，多吃黑芝麻和海理，多吃黑芝麻和海带带，不要，不要烫发烫发染染发发， ，头发头发就不那么老气了。就不那么老气了。 脸脸色色发发黄，如果是非体黄，如果是非体质质因素，就用因素，就用绿绿茶水敷茶水敷脸脸；皮肤有疙瘩，就用之前介；皮肤有疙瘩，就用之前介绍
13、绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚坚持用美白保湿的甘油加白醋，持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了身体光滑又白嫩；到了这这个年个年纪纪， ，产产品是一定要品是一定要认认真使用了。真使用了。 一般一般脸脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉觉很很沧沧桑。从体桑。从体质质改改变变，皮肤，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显显年年轻轻。而。而这这个是个是产产品做不到的。其品做不到的。其实实之之前所有前所有脸脸上衰老上衰老问题问题，除了保湿之外，除了保湿之外，产产品都
14、无法解决。品都无法解决。 抗衰老（三）抗衰老（三） 检查检查一下，你的生活一下，你的生活满满足以下条件足以下条件吗吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按天早晚都要吃水果；按时认时认真吃三餐，一定吃大米真吃三餐，一定吃大米饭饭；心情安宁；隔天；心情安宁；隔天锻炼锻炼；每；每天中午都午休一个小天中午都午休一个小时时。其。其实实大多数人大多数人这这些基本的都不能保些基本的都不能保证证。 。 身材身材变变形是身体内形是身体内脏脏衰老，血液老化，毒素堆衰老，血液老化，毒素堆积积的一个信号。健康的身体，就的一个信号。健康的身体，就应该应该有美有美丽丽
15、的外表。酸性的体的外表。酸性的体质质必然必然对应对应一个不完美的外表。一个不完美的外表。 肝肝肾脏肾脏的的护护理之前都介理之前都介绍过绍过，脾胃的，脾胃的护护理关理关键键在心情，五在心情，五脏脏六腑都是我六腑都是我们们运运转转的关的关键键零件，零件，发发胖了零件就松了，重新胖了零件就松了，重新拧紧拧紧了，机器就好了。血液了，机器就好了。血液浓浓稠了，机器稠了，机器就就转转不不动动了，了，还伤还伤害机器。毒素太多了，机器就容易害机器。毒素太多了，机器就容易变变形。形。 只要从今天开始，你只要从今天开始，你认认真的真的对对待你的待你的脸脸部皮肤，花部皮肤，花时间时间照照顾顾她，有她，有规规律的生活
16、，律的生活，重重视视你的睡眠和心情，健康的你的睡眠和心情，健康的饮饮食，食，爱爱惜你的身体内惜你的身体内脏脏，你的状，你的状态态一定会越来一定会越来越好。越好。 补补气和气和补补血是相血是相辅辅相成的两个食相成的两个食补补步步骤骤。 。单纯补单纯补气而不气而不补补血，就像血，就像烧烧得很旺的得很旺的炉子上放了一个空炉子上放了一个空锅锅， ，补补血就是在血就是在锅锅里放入美味。里放入美味。补补气的食物之前气的食物之前讲过讲过了，我了，我还还是要是要强调强调最重要的米最重要的米饭饭，其它的要注意多吃土豆，其它的要注意多吃土豆，红红薯薯/地瓜，地瓜，红枣红枣和蜂蜜。和蜂蜜。香菇香菇虽虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 补补血就一定要吃阿胶，没理由！我血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足持吃了那么多年，由我爸制作，加足了了爱爱心在里面！以前的阿胶心在里面！以前的阿胶还还没有打粉的没有打粉的说说法，都是我爸用法，都是我爸用捣捣大蒜的大蒜的东东西西捣捣成碎成碎块块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用
