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1、由中国平安财产保险公 司承担产品责任保险欧盟C E认证 合格产品国家体育用品 质 量监 督检测中心检测合格电动跑步机安装、 使用说明书 Owner s manual of the motorized treadmill至尊系列SUPREMACY SERIESZX-A520TZX-A520TZX-A520TCONTENTS安全注意事项01P AGE安全使用须知P AGE保修说明P AGE组装说明04 06P AGE入门指南08 09P AGE操作指南12 29P AGE锻练安全措施30P AGE维护指南爆炸图34P AGE爆炸明细35 39P AGE技术参数07P AGE锻炼热身10 11P A
2、GE维护说明32 33P AGE0331P AGE0201为了避免严重的伤害，您必须注意如下操作：1. 在使用该跑步机前，确保安全开关的夹子夹在衣服或腰带上； 2. 运动时自然摆臂，目视前方，不要低头看脚下； 3. 运动时要循序渐进的加速，等待自己适应现有速度后再加速； 4. 当遇到紧急的时候要迅速按下紧急停止按钮，或拉下安全开关； 5. 只有当跑步带停稳后，才能从跑步机上离开。警告注意：一定要仔细的依照我们的组装说明来安装本产品。注意使用跑步机前，请仔细阅读以下说明：在进行任何锻炼计划前，建议您首先应该咨询医生。 2. 检查器材上所有螺栓是否锁紧。 3. 不要把器材暴露在潮湿的地方，这会引起
3、故障。（任何故障和伤害都是由于以上原因引起的，我们对此不负任何责任） 4. 开始运动前请穿运动衣和运动鞋。 5. 任何剧烈运动只有在饭后40分钟后才可以开始。 6. 为了预防受伤，请在锻炼前先作热身运动。 7. 患高血压的人应在锻炼前请教医生。 8. 儿童要远离本机, 以免造成伤害。 9. 对于老年人、小孩、残疾人应给于适当的关心、指导、监督。 10.请不要在器材的任何部位插入任何其他物品，那样会损坏器材。1.安全注意事项产品在正确保养的情况下，正常使用时而发生的非人为的损坏。保修卡只限于原始购买者，不能转让。保修范围保修说明商用 钢架结构终生保修 电机保修年 5其它部件保修个月 12年内免人
4、工维修费 1保修期由于滥用、疏忽大意、意外事故或擅自改装而引起的损坏； 2. 由于不正确调节跑步带和驱动皮带而引起的损坏； 3. 由于不正常维护而引起的损坏； 4. 其他一些违规操作和由此而产生的损坏。1.以下情况不在保修范围内电动跑步机的所有配件都可以在当地经销商处订购到。经销商可为您提供您所需要服务。修理和维修服务0203在电动跑步机完全安装好并将电机保护罩盖上之后，才能接通 电源。将电源线插头插入带有安全接地16A的电源插座中，我们建 议您采用过流保护器，以确保跑步机和使用者的安全。安全使用须知1 将电动跑步机放在干净平整的地方，不要将电动跑步机放在厚地毯上，以免影响电动跑步机下部空气的
5、流通，也不要将电动跑步机放在近水的地方或户外使用。电动跑步机的电源线是专用的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买，或者与本公司直接联系。 2 在摆放电动跑步机时，不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。 3 当人站在跑步带上时请不要开机。电源接通后，跑步带刚开始运动时可能会有停顿，人必须站在电动跑步机两侧的塑料防滑板上，直到跑步带运动起来。 4 锻炼时不能穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上。通常穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 5 请勿随便取下保护罩，若因维护需要打开，请一定先拔出电源线插头。 6 电动跑步机在使用时，请勿让小孩靠近。 7 初次使用电动跑步机时，一定要用手抓住扶手，直到感到适应
6、后才可以松开扶手。 8 跑步机为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意电动跑步机为专用器械，请勿改装挪做它用。 9 未成年人在使用电动跑步机时需有成年人在旁陪护。如果由于电子系统出现问题使电动跑步机突然加速或者电动跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔掉安全开关，电动跑步机会立即停下来。组装说明04下图为整机台安装的部件散图，打开包装箱，您可以在箱内取 出以下零部件:3L/R. 立柱59L/R. 立管饰盖64L/R. 立管饰盖82.圆柱头内六角 螺钉 M127090. 圆柱头内六角 螺钉 M61587. 半圆头内六角 螺钉 M820101 内齿垫圈 8.4 14.5t0.8.
7、105. 圆柱头内六角 螺钉 M515111 . 矽利康油112. 开口扳手19-22113. 开口扳手17-19114. 十字开口扳手115. 10#内六角扳手 116. 6#内六角扳手117. 5#内六角扳手118. 4#内六角扳手119. 车架组合120. 电子表组合56. 安全锁 安装步骤组装说明05第一步：第二步：将下段线（17）和中段线（16） 连接.变压器线（132）和变压器 下段线（134）连接.再将左右立 柱插在车架组合（119）上，用 M12*70圆柱头内六角（82） 锁住，不要锁紧先把立柱护盖（59L/R）套在立柱 （3L/R）上。连接中段线（16） 和上段线（15）对插
8、. 变压器上段 线（133）和变压器下段线（134） 连接。再用M8*20半圆头内六角 （87）和8.4*14.5*t0.8内 齿垫圈（101）将电子表组合 （120）锁紧在立柱（3L/R） 上。将立柱护盖（59L/R）用 十字大扁头螺丝M4*15L（93） 锁紧在电子表组合（120）上.组装说明06第三步：先把M1270圆柱头内六角（82）锁紧， 然后M510圆柱头内六角（105）将前护罩（64L /R）锁紧在车架组合上。第四步：如图所示，如果机台左右高度不平整。可以使用工具包17 19,19-22开口扳手。进行微调调整。顺时针调高，逆时钟降低。-请留意：一定要在确认全部按以上要求安装完毕后
9、，再检查没有遗漏后，才可以接通电源。跑步机操作使用请仔细查阅后面的相关说明。07外形尺寸(mm)速度范围扬 升跑台尺寸(mm)机台净重(kg)最大使用者 重量(kg)额定功率使用电源使用环境 温度单窗蓝屏显示安全保护 和 产品优势A. 仪表上红色安全开关吸盘； B. 微电脑电控系统设有过电流、过载保护功能； C. ， 1.0-18公里调速范围； D. 变频调速控制方式，调速平滑顺畅、方便； E. 缓冲减震系统使运动顺畅自然，同时保护使用者脚掌、脚踝、关节等部位运动时所受的冲击最小； F. 过流保护器只有人工复位才可继续运转，可靠保护电机免于损坏； G. 智能型防暴冲电路0.3秒内动作给运动者最
10、大安全保护；马达最大输出功率速度 时间 距离 卡路里 心率 坡度145kg180kg1-18km/h AC: 1500W0-28C220-240V2160 880 1460mm* 1500 520mm* 4.0HP(Peak)R.P.M()AMPS. AINSVOLTS.()V30002206.5F4 . 0 H PAC:1500W马达规格P E A KP O W E R-0 20%技术参数10.1“IPS高清显示屏，安卓系统、SD及USB插孔08如果你年愈45岁，或是有健康问题，而这又是你的第一次健身 运动，那么请你在使用前一定要向医生或专业人员咨询一下。在使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉
11、一下如何控制它如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上用双手抓住扶手，将机器开到1.63.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上”瓟”几下；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到35公 /时。保持这样的速度10分钟左右，里 小再慢慢地让机子停下来。准备请先站在旁边熟悉一下如何控制它如调一下速度和坡度，等你熟悉了之后才可以使用。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用12分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度和
12、坡度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了你自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。最好是先定好锻炼的时间表，而不是根据自己的喜好来锻炼。你可以通过调整速度和坡度自己来掌握运动的剧烈程度。我们建议你在开始的时候不要设置坡度；但当你想要增加锻炼的强度时，提高电动跑步机的坡度是很有效的方法。锻炼的频率入门指南09捷径锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在4.8公里/小时的速度下热身2分钟，然后把速度增加到5.3公里/小时和5.8公里/小时，各持续2分钟。接着每2分钟增加0.3公里/小时的速度递
13、增，直到你感到呼吸加快但又不困难为止。保持这个速度锻炼，如果觉得透不过气来就把速度降低0.3公里/小时。最后要留4分钟的时间来减速。如果你觉得通过增加速度来加强锻炼强度有困难，那就用缓慢增加坡度的方法。稍微增加坡度就会使运动强度大大的提高。消耗热量的方法这个方法会让热量真正消耗掉。在44.8公里/小时的速度下热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到你觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。为了加强锻炼，可以在一小时的电视节目期间保持这个锻炼速度，在每次插播商业广告时使速度增加0.3公里/小时，然后在下一个节目时又回到以前的速度运动，这样在广告时间和随后心率增加的时间
14、里，热量都会得到充分的消耗。最后要留4分钟的时间来减速。运动量你所需要的只是一双得到充分的舒展的鞋子，同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步带下磨损跑步板和跑步带。应穿着舒适适合运动的衣服。穿着入门指南10不管你怎样运动 , 最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展 , 因此先用 5-10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动做 5 次 ,每条腿每次做 10 秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。温馨提示双膝微曲 , 身体慢慢向前弯 , 让背部和肩膀 放 松, 双手尽量去触摸脚趾。保持1 015 秒 , 然后放松。重复做3 次 ( 见图。l )向下伸展图l坐在干净的座垫上 , 把一条
15、腿伸直。把另一条腿向内收 , 使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持1015 秒 , 然后放松。每一条腿重复做 3 次 ( 见图 2) 。脚筋伸展图2锻炼热身11图3两手扶墙或树站立 , 一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地 , 向墙或树的方向倾斜。保持 1015 秒 , 然后放松。每一条腿重复做 3 次 ( 见图3 ) 。小腿和脚跟腱伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡 , 然后右手向后伸 ,抓住右脚跟慢慢向臀部拉 , 直到你感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持 1015 秒 , 然后放松。每一条腿重复做 3 次 ( 见图 4) 。四头肌伸展脚底相对 , 膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向
16、拉。保持 1015 秒 , 然后放松。重复做 3 次 ( 见图 5) 。( 大腿内侧的肌肉 )缝匠肌 伸展图4图5锻炼热身12操作指南启动键停止键升坡 降坡 程式 模式减速加速坡度快捷键速度快捷键音乐控制13操作指南本款跑步机主要由六大操作界面组成：1.主界面; 2.跑步机手动操作界面; 3.程 序界面;4.模式界面;5.娱乐界面;6.设置界面。简介:本款跑步机采用Android系统，跑步机操作方式与传统跑步机基本一样。但 是在娱乐性方面Android系统得到充分得体现，可玩性更强，让您的健身不再枯 燥!本款跑步机因为是采用了Android系统，所以开机过程所用时间比较长，当 跑步机的画面进入主界面时表示开机完成,请耐心等待。关机过程也是同样如此， 要等到蜂鸣器没有发出“哔哔
