寒冷冬季,在日常生活中白领朋友如何预防肩周炎

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寒冷冬季，在日常生活中白领朋友如何预防肩周炎寒冷冬季，在日常生活中白领朋友如何预防肩周炎在我们的日常生活中，我们或多或少的都有不良习惯，这些不良习惯会给我们 的日常生活带来不便，也会引起一些疾病的发生，尤其是在冬天里发生的肩周 炎。那么，寒冷冬季，在日常生活中白领朋友如何预防肩周炎呢？下面就让我 们一起来详细看看。 方法方法/步骤步骤1.避免肩部劳累，切记不要拿过重的东西。这是在对肩周炎的预防中要注意的。2.避免肩部受风、寒、湿，尤其是睡眠时护肩。 3.避免肩部外伤，常见外伤有肩袖肌肉牵拉伤、韧带撕裂伤等。 4.适当运动，中老年苗祖肩痛贴肩关节操，促进血液循环，关节韧带滑利，预 防肩周炎。 5.保持好心情，一个好的心情不仅可以有助身心的健康，还可以帮助肩周炎的 恢复。 注意事项注意事项以上就是几种常见的预防白领肩周炎的方法，希望通过上述的描述，可以有效 的帮助我们认识肩周炎，预防肩周炎，做一个冬天里的健康人。