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怀孕各阶段体重应该如何增长呢怀孕各阶段体重应该如何增长呢孕早期：每月增加 0.5 公斤左右；孕中期（4-7 月）：每月增加 1.5-1.8 公斤左右；孕晚期（8-10 个月）：共增加 9-12 公斤左右，每周增加不超过 0.5 公斤。孕期准妈妈如何控制体重？孕期准妈妈如何控制体重？1、煮菜最好用蒸或者水煮，不要油炸；2、不吃垃圾食品，不喝饮料、果汁、咖啡等，用白开水代替，另外不吃太多水果；3、孕晚期不继续喝孕妇奶粉，用鲜奶代替；4、少吃多餐，心情不好不暴饮暴食，一定不要给自己过多的压力，因为压力过大其实会增加人的食欲，会喜欢吃零食的；5、每天坚持晚饭后散步一小时，晚上 8 点后不吃东西，平时可以跟老公多出去公园走走，练练孕期瑜伽和孕期体操，还可以爬楼梯等控制体重；6、每天坚持量体重，可以买一个体重计放在家里，每天坚持早晚各量一次；7、以胖女人和瘦女人海报为警戒；8、多喝白开水，让老公帮忙控制饮食。
