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1、补水喝蔬菜汁补水喝蔬菜汁 7 款蔬菜汁补肾润燥款蔬菜汁补肾润燥秋季天气干燥，人体极易造成口干咽燥，甚至常常出现便秘问题。其实，简单的食疗 方法就能有效解决问题。那秋季吃什么好了？爱美网分享 7 种营养蔬菜汁，助你赶走秋日 干燥阴霾。黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥 样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较 理想的减肥饮品。饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股 清甜的口味。番茄汁医学专家认为，每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素 C 的需要。若喝上一 大杯番茄汁，可以得到一昼夜所
2、需要的维生素 A 的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味 道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，还能起到减肥的疗效。胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力，同时还能补充 人体最易失去的维生素 B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能 改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。芹菜汁芹菜汁味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一 道不错的食疗方。祖传秘方商城 介绍，清晨起床后，以半根西芹和香芹配 以适量的温开水榨汁，饮用时添加点儿蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对“三高” 人群的人来说，在两餐之
3、间喝上一小杯芹菜汁则更好。白菜汁白菜中含有大量的维生素 C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体 提供大量维生素 C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。蜂蜜马铃薯汁：取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天 23 次，晚上空腹饮 用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二 指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜 1 汤匙调匀。每天饮服 23 次，对心 血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和 镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。
