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1、现代社会由于工作生活的原因，很容易出现脖子酸痛的症状。实际上，诱发脖子酸痛的主要原因就 是颈椎劳损以及颈椎疾病，除此之外，一些外伤、不良的工作生活习惯、老年人疾病等也会诱发脖子酸 痛。因此，发生了脖子疼痛需要找到原因，进而针对性的治疗。脖子酸痛怎么脖子酸痛怎么办办诱发脖子酸痛的主要原因还是由于长期保持不良姿势，脖子肌肉劳损进而发生脖子酸痛的症状。对 于这种原因又发的疼痛首先应该注意的就是改正不良姿势，平时工作或是生活中适当的活动一下脖子； 如果是长期不能消除的疼痛，可以敷贴安颈贴之类的传统膏药，能有效的缓解和消除脖子酸痛。有些脖子酸痛可能是由于睡觉的枕头过高或是过低诱发落枕进而出现脖子酸痛的症
2、状。实际上，我 们睡觉的枕头一定要主要选择，不要过高也不要过低，尽量选择符合人体脖子生理曲度的枕头。还有脖子酸痛的患者是由于脖子疾病的原因导致。常见的诱发脖子酸痛的脖子疾病主要有：神经根 型脖子疾病、椎动脉型脖子疾病、脊髓型脖子疾病、交感型脖子疾病、颈型脖子疾病、脖子间盘突出等 。对于这些类型脖子酸痛及时去医院检查，确定脖子疾病严重程度，针对性的选择治疗方法。脖子外伤也是诱发脖子酸痛的常见原因之一，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等 而出现脖子痛。对于这种类型的疼痛，应该及时做好全面的颈部检查，确定损伤程度，安心养病，等受 伤部分康复后症状即消失。一些疾病也是容易诱发脖子酸痛，如高
3、血压、高血脂等血管病变等。对于这种类型的脖子酸痛患者 ，应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部（按摩容易导致硬化斑 块脱落，随血液进入颅内，造成中风），谨遵医嘱，积极地治疗。日常日常护护理理诱发脖子酸痛的原因很多，需要找到病因，针对性的治疗。当然，日常生活中还应该注意做好脖子 的锻炼，养成良好的工作、生活习惯，发生病症，积极地检查治疗，如此才能更好地防治疾病。1.强化颈部肌肉和韧带 ，这是属于颈椎疾病的护理方式之一。积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎疾病 。2.颈椎疾病的护理需做到防止外伤与落枕。外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧 带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎疾病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成颈椎 疾病的发生，故总是在睡后发病。3.避免受寒也能够起到颈椎疾病的护理作用，受寒将导致颈椎疾病患者的肌肉张力增高、失去弹性 ，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致 神经根周围的颈椎疾病的炎症加重。
