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1、1生命健康常识专题考标解读1了解交通安全、户外活动安全知识，掌握常见的安全事故应急处理方法。(理解) 2掌握基本的卫生知识，了解自我保健、预防传染病的基本方法，养成有益于健康的 行为。(理解) 3认识社会的复杂性，学会识别骗术，了解一些应对敲诈、抢劫、绑架、恐吓等突发 事件的方法。(理解) 4了解当地常见灾害，学会应对洪水、泥石流、火灾、地震等突发事件，提高自救自 护能力。(理解) 5了解艾滋病对个人、家庭及社会的危害，正确认识艾滋病，了解预防艾滋病的方法 和措施。(理解)考点摘要1、自觉遵守交通规则 (1)安全骑车的注意事项 要经常栓修自行车，保持铃响、闸灵。 未满 12 岁的中学生，不能骑
2、自行车。 要在非机动车道上靠右边行驶。逆行和拐变抢行都很危险。经过交叉路口时，要减 速慢行，不闯红灯。 骑车要做到“八不”：不双手撤把、不多人并骑、不相互攀扶、不追逐比赛，不带 人，不戴耳机听音乐，不打手机，不爬机动车。 雨、雪、雾骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。 (2)安全乘车的注意事项。不论乘火车或汽车，都要等车停稳后再依次上车，不挤不抢， 车辆行驶中不要把身体伸出窗外。不要贪图便宜去乘坐车况不好的车，也不要乘坐超载的 客车。 在站台或指定的地点候车，待车停稳，先下后上。 不携带危险品上车。 下车后不得从车前或车后突然走出猛跑穿过道路。 不准催司机开快车、与司机闲聊或妨碍司机驾驶。
3、 乘坐火车，到茶炉间打开水或是在座位上喝开水时，要特别小心，因为火车的晃动 容易使人站立不稳，也容易使杯中的开水洒出。 2、遭遇车祸时的救护 (1)车辆遇险时应双手紧紧抓住前排座位或扶手，低下头，利用前排座椅靠背或两手臂 保护面部；若遇翻车或坠车时，应迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固 定在两排座位之间，随手翻转；车辆在行驶中发生事故时，不要盲目跳车，应在车辆停下 后再陆续撤离。 (2)车祸发生后，要及时采取自救行动，最重要的是保持冷静。如能离开车厢，应迅速 离开；若车门变形应果断打破车窗玻璃逃离。当自己无法自救时，就应该在第一时间内拨 打求救电话。 3、水上航行 (1)安全乘船
4、须知。我们乘船外出时，应选择船况良好的船只，不乘坐客船、客渡船以2外的船只和超载船只。上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生的路径。 上下船要排队，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。 天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾等，要尽量避免乘船。 不在船头、甲板等地打闹，追逐，以防落水。不要挤在船的一侧，以防船体倾斜， 发生事故。 船上的许多设备都与安全无关，不要乱动，以免影响正常的航行。 夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照，以免驾驶员产生错觉而发生危险。 (2)船只遇险时的自救 船一旦失火，船上的人立即撤到甲板上，抓紧时间寻找救生衣和其他的救生设备， 从船尾逃生。 在江河湖泊中
5、遇险，若水流不急，可游到岸边；若是水流很急，应顺着水流向下游 岸边或河流的内湾处。 学会漂浮，寻找一些可以帮助漂浮的物品，把它们搜集来并用衣服包好，这样可以 节省很大的力气。 看到救援人员或者过往船只，要立即发出求救信号。挥动衣服可以使别人更容易发 现你，吹口哨的声音比大喊大叫传的更远。 海中遇险，千万不要喝海水。 (3)跳水逃生时的注意事项 跳水前尽可能向水面抛投漂浮物。 不要从 5 米以上的高度直接跳入水中。 一定要远离船只，迎着风向跳。 跳水时，两肘夹紧身体两侧，一手捂鼻，一手向下拉紧救生衣；深呼吸、闭口，两 腿伸直“冰棍式”跳出水中。 4、游泳 (1)保护游泳安全的注意事项 患有心脏病
6、、高血压、肺结核、中耳炎、严重沙眼及各种传染病的人不宜游泳，处 在月经期间的女同学不宜游泳。 学习游泳必须由会游泳的成年人陪伴。 下水前要做准备活动。 饱食或空腹时，剧烈运动和繁重体力劳动后，不要游泳。 游泳后，上岸时要用干净水冲洗身体，保持皮肤清洁。 (2)出现肢体抽筋的自救措施 手指抽筋。要突然握拳，再用力将手指张开，反复几次，越快越好。 脚趾抽筋。仰卧水面，连续用手指掰开，合拢脚趾，往下按压或向上扳脚趾，并推 按脚背。 大腿抽筋。将抽筋的大腿弯曲，与身体成一直角，然后用双手抱住小腿，用力使其 贴在大腿上，随即向前伸直，反复做几次。 小腿抽筋。用抽筋腿对侧的手握住抽筋小腿的脚趾，用力向脚背
7、的方向扳动，同时 用同侧的手掌压在膝盖上，帮助小腿伸直。 5、落水救护 (1)自己意外落水，附近又无人救助时，应保持镇静 i 千万不要手脚乱蹬、拼命挣扎， 应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能的 保持仰位，尽量用嘴吸气，用鼻呼气。 (2)发现附近有人时，可以挥手或挥动水中的漂浮物进行求助，当救助者出现时，千万3不要抓住救助者的手脚。 (3)发现有人溺水，中学生不要贸然下水营救(喊人、借助工具、抛漂浮物)。 6、踏青的安全防护 (1)野外踏青的注意事项 要有家长或老师的带领，要有组织、有计划的集体活动，不要擅自离队或更改路线， 要经常保持联系。 要乘坐安全
8、的交通工具，时间最好是选择在早晨或上午。 最好不要去太远的地方，去陌生的地方，要有熟悉当地情况的人做向导。 要关心天气预报，选择天气好的日子。 要带足食品和饮用水，携带好一些必备的物品(云南白药、止血绷带、手电筒、绳子、 哨子、打火机等)。 (2)选择野外宿营地要注意的问题 近水背风避险防兽日照 (3)野外踏青迷路的应对办法 回忆观察到高处去寻找水源 7、野外防动物咬伤 (1)毒蛇咬伤的处理办法。被毒蛇咬伤后，一般可在患处发现 2 至 4 个大而深的牙痕， 局部疼痛，被无毒蛇咬伤的，一般有两排“八”字形牙痕，小而浅，排列整齐，伤处无明 显疼痛。 就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，以防毒素的加
9、快吸收和扩散。 用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口 3 至 5 厘米的地方缚扎，每隔 20 分钟需 放松 2 至 3 分钟。 。 用清水冲洗伤口(生理盐水、高锰酸钾溶液更好)。 用消过毒的或清洁的刀片，在两毒牙痕的中心处做“十”字形切口，切至皮下，能 使毒液排除即可。 用拔火罐或吸乳器反复抽吸伤口，紧急时可用嘴吸。 点燃火柴，烧灼伤口、破坏蛇毒。 尽快食用蛇药。 送附近医院救治。 (2)群蜂侵袭的防护 躲避清洗涂药就医 8、公共场所防践踏 (1)在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，做好保护自己的准备。 (2)如果路边有商店、咖啡馆，可以暂时躲避一下，或抓住坚固牢靠的东西，待人群过 后，迅速离开
10、现场。 (3)若被裹挟到人群中，要切记与人群的前进方向保持一致。 (4)当发现自己前面有人摔倒，要停下脚步，大声呼救，告知后面的人不要向前继续挤 靠。 (5)若自己被推倒，要设法靠近墙壁，面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以 保护身体最脆弱的部位。 9、青少年拒烟的妙招 (1)对给你香烟的人微笑说：“不，谢谢你。 ” (2)找借口拒绝吸烟，如“我最近有点咳嗽，不能吸烟。 ” (3)在别人给烟时，立即找借口暂时走开。4(4)礼貌地反复谢绝，坚持不伸手接别人递过来的烟。 (5)避开吸烟的场所，为日己创造一个不吸烟的环境。 10、酗酒危及生命 (1)酗酒的危害。酗酒可能导致胃酸过多、胃出血、腹
11、泻、便秘等症状；长期酗酒可能 造成酒精性肝硬化、多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和 溃疡病等；酗酒对神经系统也有毒害作用，会破坏神经系统的正常功能。 (2)中学生出现酗酒的两种情况：以酒助兴和借酒消愁。 (3)青少年拒绝饮酒的办法：推延法；先扬后仰法；转移法；替代法；假托 法；直接拒绝法。 11、拒绝赌博行为 (1)赌博的危害： 赌博容易使中学生产生好逸恶劳、尔虞我诈、投机侥幸的心理品质，使他们的人生 观、价值观发生扭曲。 赌博会浪费大量的学习时间和休息时间，严重影响学习成绩。 经常赌博容易形成吸烟、酗酒、说谎、打架等不良行为。 参赌者精神过分紧张，长期处于此种状态，
12、会造成免疫机能下降；容易诱发呼吸系 统疾病、胃肠疾病、病毒性肝炎；可能促发心脑血管疾病等，甚至命丧赌场。 (2)拒绝赌博的办法 从调适身心做起，不要有投机心理和不劳而获的思想。 远离赌博环境，不接近赌博现场，不与赌博者接触。 经常参加有益于身心健康的文体活动，从而使自己的生活变得充实。 (3)新的赌博形式：网络赌博、地下六合彩 12、预防传染病的发生与流行措施 (1)养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。 (2)加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。 (3)按规定进行预防接种，提高免疫力。 (4)搞好环境卫生，消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫。 (5)传染病人要早发现、早报告、早诊断、早隔离
13、、早治疗、防止交叉感染。 (6)传染病人接触过的用品及居室均严格消毒。 13、火灾自救措施 (1)熟悉环境、暗记出口。 (2)通道出口、畅通无阻。 (3)扑灭小火、惠及他人。 (4)保持镇静、明辨方向、迅速撤离。 (5)不人险地、不贪财物。 (6)简易防护、蒙鼻匍匐。 (7)善用通道、莫入电梯。 (8)避难场所、固守待援。 (9)缓晃轻抛、寻求援助。 (10)缓降逃生、滑绳自救。 (11)火已及身、切勿惊跑。 (12)跳楼有术、虽损求生。 14、地震发生时怎样保护自己 (1)如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆5等物保护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移
14、到安全地方。如房屋倒塌，应呆在床 下或桌下千万不要移动，等到地震停止时再逃出室外或等救援。 (2)如住楼房，发生地震，不要试图跑出楼外，及时躲到两承重墙之间最小房间，如厕 所、厨房等，也可躲在桌、柜等家具下面，并且保护好头部。 (3)在上课时发生地震，不要惊慌乱跑，靠近门口同学迅速跑至门外，中间和后面躲在 桌下，用书包护头，靠墙的同学要紧靠墙根，双手护头。 (4)防余震，已离房间，千万不要地震一停立即回屋取东西。 (5)在公共场所，可随机应变躲到比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。 (6)在街上的人，不要跑进建筑物、高楼下、广告牌下、胡同、桥头等危险地方。 (7)如被埋在建筑物中，应先清
15、理腹部以上物体，捂住口鼻、防烟窒息，保存体力，等 待救援。 15、洪水暴发自救措施 (1)受洪水威胁，但时间充裕，应按预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移，在措 手不及、已受洪水包围时，尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。 (2)洪水来得快，已经来不及转移时，立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时 避险，等待救援。不要单身游水转移。 (3)在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪，应尽量避免渡河，以防止被山洪冲走，还 要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。 (4)远离高压电线，防止触电。 (5)洪水后，做好卫生防疫工作，避免发生传染。 16、泥石流自救措施 (1)不能沿沟向上、向
16、下跑，应离开沟道，向两侧山坡上跑。 (2)不在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，应在基底稳固又较为平缓的地方。 (3)上树逃生不可取。 (4)应避开河道弯曲或地方狭小、高度又低的凸岸。 (5)泥石流过后，应清理消毒，做好卫生防疫工作，避免发生传染。 17、艾滋病 一、艾滋病的传播途径(1)性传播：通过性行为传播是艾滋病毒传播的主要途径。 (2)血液传播： 吸毒者共用未经过消毒的注射器。 输用未经艾滋病抗体检查的供血者的血或血液制品、骨髓和器官移植。 医疗器械。 理发及美容器具。 救护流血艾滋病患者的血液与自己的皮肤破损处相接触。 二、怎样正确对待艾滋病毒感染者和艾滋病人(1)不惧怕，不恐慌，不歧视。 (2)以人道主义精神帮助他们解决生活和工作中的困难，只要按照预防艾滋病的措施行 为实施就不会感染。 (3)医务人员不得拒绝为艾滋病毒感染者和艾滋病人服务。 三、艾滋病预防方法措施(1)遵守性道德，洁身
