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1、 1/7学校体育系田径运动专修课教学大纲学校体育系田径运动专修课教学大纲一、说明田径专修课是在二年半普修的基础上按教学计划设置，从第 6学期开始至第 8 学期止，共 222 学时的继续教学与训练的提高课。该课在教学与训练的内容和安排以及要求方面突出反映在普修的基础上达到系统全面地讲授田径运动的理论，提高运动技术水平和掌握技术教学的能力。课的组织形式是学生以选田径大类（系指跑、跳、投）项目的分组进行教学，其教学安排主要以抓技术、理论和方法为主，训练为辅，技术教学中含有训练的内容和手段。二、教学目的和任务（1）按教学计划要求，在专修教学中应教育学生坚持党的四项基本原则，培养学生爱国家、爱集体、热爱
2、体育教育事业，培养成为社会主义现代化的建设者和合格人才。（2）以培养中学体育教师为目标，并在田径运动方面有所专长的体育教育专业人才。（3）通过教学主要掌握田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能、教学和训练的方法及手段，以及基本的研究方法和论文的设计与撰写能力。在实践中重在培养学生的实际工作能力，达到三会（讲解、示范、教学） 。在理论教学中重点培养学生对专业基础理论知识和田径技术理论的应用能力。2/7三、教学时数分配田径专修课分别在第六学期开 16 周、第七学期开 11 周、第八学期开 10 周，共计 37 周，每周为 6 学时，共计 222 学时。任课教师根据本大纲所列教材内容和课时分配来
3、制定学期的教学进度和课时计划（教案） 。使用的教材为高等教育出版社 2000 年版本。教材内容和课时分配见表一表一学 期第六学期第七学期第八学期总学 时周学时 学时分配 项目166 96116 66106 60222田径运动教学8（3）8田径运动训练8（4）8跑跳投技术分析6（2）6理论部分田径运动 科研方法6（3）6短跑接力12（1）12跨 栏14（2）14跳 高12（1）12跳 远14（2）14铅 球14（2）14技术部标 枪12（1）123/7中长竞走障碍10（1）10三级跳远10（1）10铁 饼10（1）10专项训练2211-13.56088分理论考试2（4）2备注：1、跑跳投 3 组
4、分组轮换教学；2、表中“（） ”数字为教学顺序；3、第 6 学期技评第七学期考理论；4、达标考试在第 8 学期占用训练时间进行。四、教学内容纲要（一）理论部分1、田径运动教学（1）教学大纲的制定。 （2）教学原则。 （3）教学的基本阶段。（4）教学方法。 （5）教学中应该注意的事项。2、田径运动训练（1）训练原则。 （2）训练内容和方法。 （3）田径运动的选材。（4）训练计划的制定。3、田径运动的科研方法（1）科研的目的任务。 （2）科研的主要方向内容。 （3）科研的方法。 （4）学位论文的选题与开题。 （5）自然科学和科技论文撰写4/7的规范要求。（二）实践部分1、短跑（1）技术的结构。 （
5、2） 、技术的重点与难点。 （3）怎样才能跑得快。 （4）蹲距式弯直道的起跑与安装。 （5）起跑后的加速跑：技术动作特点及其速度变化的规律。 （6）途中跑：基本技术结构及其蹬摆配合的重要性；技术的合理性；速度保持的基础。 （7）终点冲刺和撞线的基本技术。 （8）弯道跑的技术特点。 （9）基本教学方法2、跨栏跑（1）跨栏步技术：上栏、栏上、下栏的基本技术。 （2）起跑过第一栏技术：做到积极加速、步点准确。 （3）栏间的步长变化和节奏。 （4）全程栏技术：男子以 110 米 91.4 公分高 8.5 米栏距，女生以 100 米栏高 76.2 公分，栏距 7.5 米为要求。 （5）弯道栏技术。（6）
6、基本教学方法。3、跳高（1）以背越式、俯卧式教学为重点。 （2）背、俯两式的助跑和起跳技术及其特点。 （3）过竿时的合理动作，旋转的动力来源。（4）落地技术。 （5）基本教学方法。4、跳远（1）以挺身式为教学重点，介绍走步式。 （2）助跑的基本技术及其重要性。 （3）助跑起跳相结合的基本技术。 （4）腾空步技术。（5）挺身式技术特点。 （6）基本教学方法。5/75、铅球（1）以背向滑步为教学重点，掌握完整技术。 （2）预备姿势和滑步技术。 （3）最后用力推球技术及其特点，最后用力肌肉用力顺序及其动量传递。 （4）维持身体平衡。 （5）基本教学方法。6、标枪（1）助跑技术和特点及其意义。 （2）
7、投掷步技术特点。 （3）最后用力的技术特点和肌肉用力顺序及其动量传递（4） 、维持身体平衡。 （5）基本教学方法。7、铁饼（1）预备姿势和预摆。 （2）背向旋转的基本技术极其加速度。（3）最后用力时的肌肉用力顺序及其动量传递。 （4）维持身体平衡。（5）基本教学方法。五、考核办法与标准1、第六学期对 6 个主要项目进行技术评定。(1)完好规范地做出完整技术定为 90100 分。(2)能基本上做出完整规范的技术动作为 8090 分。 (3)完成完整规范技术动作一般化，欠熟练 7080 分。(4) 完成完整规范技术动作中出现个别或多处错误 6070 分或 60 分以下。(5)6 项成绩相加除 6
8、为本学期的专选成绩。2、第七学期进行 4 部分的理论考试，做为本学期成绩。3、第八学期以本科成绩进行通级做为考试。（1）在 6、7、8 三学期中，其中有一项达到二级等级运动员标准，6/7学期结业成绩定为 90100 分。 （2）在三个学期内在跑跳投三大类项目中通过或达到 3 个三级等级运动员标准的为 90100 分。 （3）在三个学期内在跑跳投三大类项目中能达到 2 个三级等级运动员的考试分数定为 8090 分。 （4）在三个学期内在跑跳投三大项目中已能达一个三级等级运动员标准，但另一项具备了达级的能力，而未能达者定为 7080 分。 （5）三个学期内只能达一个三级等级运动员标准者为 6070
9、 分。 （6）专修期内一项三级也未能达到，第 8 学期成绩不及格。 （7）达标使用的器材均为标准器材，径赛采用手记时。（8）跨栏男子为中栏，栏距为 8.5 米，女子栏高 76.2 公分，栏距7.5 米；女子跳高起为 1.10 米，男子为 1.40 米，男女升高计划均为5 公分，女子过 1.50 米，男子过 1.80 米后每 3 公分一个高度，直至结束。 （9）所有达标成绩，凡是正式教学的比赛，训练中或院田径运动会中取得的成绩，在专修教师的签名情况下均可承认。 （10）附田径运动 15 个项目男女二、三级运动员通级的标准。六、使用教材高等学校教材 2000 年 7 月田径第二版。七、教学参考书目
10、田径运动高级教程制作人: 田径教研室 葛长钰2003.2.77/7附表：男女生达到二、三级等级运动员的标准对照表项 目男 子女 子备 注标 准二 级三 级二 级三 级100 米11.512.412.813.8手计时200 米23.625.52729手计时400 米5356.51：031：08手计时800 米2：032：162：262：38手计时1500 米4：154：405：055：30手计时5000 米16：1017：4020：2023：00手计时110 栏1618中栏，8.5m 栏 距100 栏15.5017.00高 76.2cm 8m 栏距.400 栏1：001：081：081：16栏高同上跳高1.831.601.561.40男 1.40 女 1.10m 起，5cm 升高跳远6.55.605.204.50三级跳13.5012.0011.009.40铅球12.509.5012.5011.00男 7.26kg 女 4kg铁饼38.0029.0039.0031.00男 2kg 女 1kg标枪51.0036.0038.0030.00男 800g 女 600g
