长期使用电脑导致年轻人记忆力减退

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1、长期使用电脑导致年轻人记忆力减退长期使用电脑导致年轻人记忆力减退 英国当地时间 2 月 4 日消息，日本北海道大学医学院的研究人员近日在对 150 名年龄在 20 至 35 岁、经常使用计算机的受测者进行调查后指出，随着个人电 脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要 原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。在上述接受调查的人中，很多人抱怨说他们有时无法记起同事的姓名、经 常忘记约会的时间，一些病情严重的还不得不辞掉自己的工作。对此，研究人 员指出，罪魁祸首就是方兴未艾的计算机技术、电子记事本以及自动汽车导航 系统的问世和普及，他们认为这些设备导致

2、了人脑的使用率越来越低，而且因 此而产生的信息爆炸还使得人们无法区别重要和次要的信息，从而致使人脑发 生混乱。北海道大学医学院一位神经学教授表示：“如今的年轻人正在变得越来越 愚笨，他们过分依赖电脑，自己却失去了学习和记忆新东西的能力，这是一种 典型的大脑退化症。 ”东京一位脑神经医生也表示，近来忆忆力退化病人的数量 正在显著增加，在过去的两年间，越来越多的年轻人表示他们正受到记忆力减 退的困扰。与此同时，尽管英国国内对于上述现象还没有进行正式的研究，但有关专 家已对此给予了较多的关注。其中，Northumbria 大学一位心理学教授表示： “互联网的普及以及电脑技术的广泛应用已对年轻人的脑部

3、功能发展产生了一 定影响，如果每个人都将电脑视作身外的记忆存储器，那么每天他们自己的脑 功能就面临退化的危险。 ”另外，美国亚特兰大市心理研究中心的博士、拥有治疗记忆力减退和注意 力不集中病人 20 多年经验的戴维-坎特表示：“知识时代出现的信息大爆炸使 得很多人无法再吸收新的知识，他们的大脑因为充斥了过多的次要信息而达到 了饱合状态，这些人往往会因此而忘记很多重要的信息。 ” 经常上网对青少年的危害，患经常上网对青少年的危害，患“电脑综合症电脑综合症” 长时间无节制上网危害无穷：上网，已成为最能撩人心弦的时尚。据悉，我国目前上网人数已激增到 1000 多万，各种“网事”诸如查找信息、下载软件

4、、聊天、娱乐、通讯、旅游、购 物、炒股、征婚等等，如火如荼。 然而，长时间无节制地在网上游荡、聊天，对人们的身心健康却产生着意想不 到的危害。据广东省中医院心理咨询门诊心理学博士储莉介绍说， “网络病”患 者除了有眼痛、脑胀、记忆力下降等生理上的疾病外，还有不同程度的心理疾 病。据她介绍，今年以来，到广东省中医院心理门诊咨询和治疗的“网络病” 患者已上百人，其中 40左右是高中生和大学生。上网成瘾如同吸鸦片原在广州某中学当教师的秦先生，今年 7 月因为玩游戏被学校开除了。记 者见到他时他正在家里玩游戏，60 岁的老母亲在一旁唉声叹气。秦先生向记者 介绍了自己的“光荣史”：有一次在“联众网络游戏

5、世界”里下载了一个“四 国在战”的棋类游戏，一玩竟上了瘾，常常整晚整晚地泡在网上杀得天昏地暗，以致好几次都把上课的事给忘了！被开除后的这几个月，秦先生也没有去找工 作，他说：“要过足游戏瘾，然后就戒掉，再找一份工作好好干。 ”记者问他还 要多久才能过足瘾，他想了想说：“不知道。 ”过了一会儿，秦先生叹了口气： “我是完全没有办法控制自己，真的想永远活在网络里。 ”储莉介绍说，凡痴迷网络者，就好像吃了鸦片一样，每天都必须有固定的 时间在网上度过，否则就会寝食不安，心神不定。由于对网络生活的过分迷恋 和依赖，在现实生活中他们往往变得孤独而不合群，不想寻找职业，个人财政 濒临破产。三成网虫患“互联网

6、狂躁症”近日，一位家长向记者反映他读大学的儿子行为很不正常，动不动就发脾气， 有几次还摔东西，问他有什么不舒服，他说就是觉得很烦。据这位家长反映， 儿子最喜欢的就是上网，一有空就坐在电脑前，不知为何上了网后就变得脾气 很躁。储莉分析说，这是典型的“互联网狂躁症” 。她介绍，病症起因于访问特定 网站遭遇“交通阻塞” ，或是在没有网址的情况下搜寻特定信息耗费大量宝贵时 间等等，造成上网者情绪狂躁。近期一项对 500 个经常上网的人的抽样调查表 明，13 的人承认上网后感到烦躁和恼火。另一项调查表明，83接受调查的 网络管理员表示，用户经常会因电脑或网络出现问题而导致暴力行为，如摔坏 键盘和鼠标，损

7、坏显示器等。由于情绪高度紧张，长此以往，人们极易失去自 信心和自我放松的能力，内分泌亦会失去平衡，严重者会导致精神抑郁症和心 脏病。高校多见“盖茨崇仰症”广东某高校在计算机系毕业班进行了一次问卷调查，64%的男生在“理想工 作”一栏中选择的是：像比尔盖茨一样成为行业巨头。中山大学计算机信息 管理系学生黄君说，盖茨奇迹般地成功让青年学子找到了榜样，他们不甘于像 父辈那样一点一点地积累财富。 记者在采访中发现，很多大学生（包括非计算机系学生）将大量的时间花 费在上网上，他们对学习、对学校活动不感兴趣，个性高傲、乖僻，有个别同 学还学习盖茨要中途退学创办个人网站。心理学专家把这些学生出现的症状称 为

8、“盖茨崇仰症” 。广东省青少年研究所所长曾锦华指出，这些最聪明的年轻人很容易患上一 种精神失调症，他们本来有无穷的潜力，可以健康成长并快乐生活，却因为急 于求成而荒废了学业；这种时髦的“盖茨崇仰症”使很多学生头脑混乱，迷失 方向，遭遇挫折就一蹶不振；这些学生要及时调整心态，有些还需要看心理医 生，尽快回到现实中来。过度用电脑危害健康过度用电脑危害健康调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是“电脑病”的高 危人群在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑 也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时， 也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰

9、退、关节损伤、辐射伤害、头部 和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占 83，肩酸腰痛的占 63.9，头痛和食欲不振的则占 56.1和 54.4，还会出现自律神经失调、忧 郁症、动脉硬化性精神病等。 过度用电脑易得“电脑病” 解放军 302 医院特诊科主任、主任医师张新力告诉记者，很多过度使用电 脑的人都容易得这种“电脑病” 。 张主任说，长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力 下降、眼睛干涩、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附 大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。同时， 长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠

10、标，手腕关节长期、 密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称 “鼠标手” ，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致 神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。而且女性要比男性易得，因为女性的手腕 要比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫。 除此之外，久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电 脑低头综合征、电脑眩海伦人流术晕症等，但电脑对人类更多的伤害还在于它 所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可 表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神 经功能紊乱、肥胖等。 张主任介绍，记者、编辑、网

11、络设计师、打字员以及整天呆在公司的白领 等长期以电脑为主要工具的人群属“电脑病”的高危人群，这主要由于他们的 工作和电脑分不开。另外，一些妇女、儿童，尤其是沉湎于网吧的青少年，也 是电脑病的高发人群，因为他们的抵抗力比较低，长期面对电脑更容易得电脑 病，对他们的健康成长非常不利。 长期使用电脑需做好健康防护张主任指出， “电脑病”的产生主要是和人 们在电脑面前的坐姿、使用方法，以及使用时间长短有关。因此，对长期使用 电脑的人来说，做好防护工作非常重要。 一、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并 保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成 90 度，操作键盘

12、或滑鼠，尽量使手腕保持水平。 二、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同 一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖 自然弯曲成 90 度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 三、与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在 4050 厘米，使 双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空 气中的面积减小到最低。 四、劳逸结合。避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是 30 分钟 就休息一下，可到室外散步，或抬海伦人流术多少钱头望天，或向远处眺望， 或进行 10 至 20 次伸颈和扩胸练习。 五、保持皮

13、肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有 害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸 也能防止辐射波对皮肤的刺激。 六、合理膳食。平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及 牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补 充人体内维生素 A 和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活海伦人 流好不好性物质，有利于吸收与抵抗放射性物质。 最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着

14、很多细菌和病毒， 也会给人带来伤害沉迷于电子游戏会造成什么后果？沉迷于电子游戏会造成什么后果？过去人们也许会说可引发癫痫、传播暴力、耽误学习。 然而现在，许多学者把沉迷于电子游戏等同于染上毒瘾，其危害性已大大超过人们过去的 认识。近期的法国科学与未来杂志认为，目前国际上的电子游戏分为单机电脑游戏、游 戏机游戏以及电脑网络游戏。青少年本身心理抵御能力就弱，而随着这三类游戏越来越逼 真，他们对游戏的依赖性越来越大。这种电子游戏“毒瘾”能导致疾病、严重的社会交流 障碍，对亲情和社会的冷漠等，已成年的青年人甚至可能因此失业，或者与恋人或配偶分 手。以网络游戏为例，由于很多人通过网络在同一游戏平台上玩，

15、对手也都是在电脑屏幕 前实实在在的人，致使青少年自然而然地觉得自己是在一个“真实世界”游历。青少年花 费大量心血构筑自己的角色，他们对游戏中自己角色的关注超过了真实生活中的自己。在 这种心理作用下，要他们放弃已有的游戏“成就”非常困难，久而久之，他们会因为玩电 子游戏废寝忘食，甚至忘记白天、黑夜以及所有现实生活中的事。除了吃饭、上厕所以及 疲劳时小睡片刻外，他们唯一的活动便是继续玩游戏。过度沉迷于电脑游戏会对人的生理和心理产生严重危害。2002 年 10 月，一名韩国 25 岁的青年连续在网吧玩游戏 86 小时后突然暴毙，引起了韩国以及西方媒体的注意。法国电 视台不久前也报道了美国一位母亲痛失

16、儿子的不幸经历：她的儿子曾经玩游戏到了痴狂的 境地，当他后来对游戏产生厌倦时，便因厌世而自杀。这些事件使法国不少家长对子女玩 游戏产生了警觉。一些家长还在与电子游戏有关的网上论坛发表文章，讲述子女沉迷游戏 导致个人及家庭生活受影响的亲身经历。法国著名心理学家马克。瓦勒尔认为，造成上述现象的原因除了游戏的趣味性外，许 多青年人是想借游戏逃避不顺利的社会生活，在游戏中干一些生活中无法实现的事情。而 年龄更小一些的孩子可能认为变成游戏里的“世界大王”比成为班里的优秀生要容易得多， 加上那些魔幻般的游戏画面的吸引，许多青少年难以自拔。瓦勒尔认为，电子游戏在一定程度上与鸦片有相似之处，适量的鸦片具有药用价 值，而恰到好处的游戏娱乐能够起到调节身心、增强信心的作用，但过度沉迷游戏则危害 巨大。因此他建议：一、玩电子游戏，尤其是容易上瘾的网络游戏每天不要超过 2 小时； 二、尽量在受到有关部门监督的正规网吧玩游戏；三、找到其他可以打发业余时间的活动； 四、加强体育锻炼；五、与现实生活中的人多交朋友；六、即使对游戏非常喜爱，也最好由一个以上的同伴陪同一起玩，以便