胸部下垂怎么办

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1、胸部下垂怎么办胸部下垂怎么办都市白领们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就 是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多 MM 意识不到的，那 就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性一般会从 25 岁开始胸部下垂。很多有胸下垂的 女性都会问：怎么样才能既简单又实用的保持胸部的挺拔、提高已经稍有下垂的胸部呢？ 其实这种方法是有的，像芝元丰满秀软胶囊就是的。芝元丰满秀软胶囊中所含的有效成分 能迅速被人体充分吸收，将营养输送至乳房，满足乳房生长发育需要，直接补充乳房所需 的胶原蛋白及脂肪含量，让乳房再度发育，令乳房充实丰满。 专家提醒，胸下垂在于预防，

2、所以日常生活中海应该注意以下 4 点。 方案一：选一款合适的内衣。从医学角度上，医生给白领丽人们的建议是：选择一款好的 内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将乳房托在合适的位置，避免在忙碌的 工作中引起乳房不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻 炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治乳房下垂其实作用并不是十分显著。方案二：姿势调整。专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部; 睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起 的乳房下垂。方案三：乳房运动。 在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，

3、每日 3 5 次，每次持续 5 分钟，可有效预防乳房下垂。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是 先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉 乳头数次。方案四：多吃美胸食物。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、 促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育， “小胸女”们更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法。 1、切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定

4、乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。 2、蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 3、多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素 B 群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。 4、特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。