《第十章基本人际关系的调适技法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第十章基本人际关系的调适技法（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第十章 基本人际关系的调适技法 第一节 同学关系的调适技法 所谓同学关系是指在同一个学校学习的学生之间的关系，包括同校、同年级或同班的学生之间的关系。大学生在校期间，交往最多、最频繁的莫过于同班同学。一、正确认识高校同学关系的特点和倾向 (一)同学关系的主流是健康的 (二)同学交往关系的内容丰富多彩 (三)同学交往关系的自主性、开放性、多样性、多变性明显增强 (四)交往发展不平衡 大体分三种，一是人缘型。二是孤僻型。三是中间型。学生的情况是不断变化的，因此不能简单机械地套用，但可以启发我们了解自己，了解同班同学的人际关系状况，对不同类型的同学采用不同的技法与之相处，以便建立新型的互助互爱的学友
2、关系。 二、树立正确的集体观念，积极投身于班集体建设 优良的班集体是在集体活动中形成的。集体活动是联系集体成员的纽带。通过这些寓教于乐的活动，使班集体的教育功能、互补功能和凝聚力功能得到有效发挥，形成良好的班风和学风，使班集体成为同学们健康成长的良好园地。同时，通过这些活动，促使每个学生学会按集体行为准则来约束自己的言行，增强集体观念和集体荣誉感，增进同学之间的相互信赖和理解，形成团结友爱、终身难忘的同学关系。 三、正确认识和评价自己，增强自控意识 提高自我认知能力的基本途径和方法：一是从别人对自己的评价中认识自己，做到洗耳恭听，正确对待，有则改之，无则加勉。二是从经常的自我反省中认识自己。三
3、是从人际交往中认识自己。四是从社会生活实践和体验中认识自我。加强自我管理的主要技法：一是自我监督，就是要用社会和学校的行为规范来检查、督促自己，做到自省、自尊、自勉、自警。二是自我批评，敢于在同学面前如实地呈现自我，做到“君子坦荡荡”，敢于批评自己的缺点，反省自己的错误，勇于承担责任，乐于接受同学的批评和监督。三是自我控制。 四、珍惜同学友谊，处处关心他人 同学相处要以诚相待。诚实是做人的基本原则，也是搞好同学关系的基础。首先，要有友好相处的愿望，这是建立良好同学关系的起点。第二，要把这种愿望付诸实际行动。第三，同学之间应坚持做到在同学危难的时候支持他；顺利的时候关心他，监督他；当行为越轨的时
4、候批评他、帮助他；寂寞苦恼的时候同情他、安慰他；当发生矛盾的时候劝导他。 五、正确对待男女生之间的交往关系 (一)男女生之间的交往是正常的人际交往 (二)要正确区分男女生之间的友情和爱情 (三)男女生之间要保持一定的距离 六、失恋后的自我调适 失恋后的自我调适方法很多，主要有： (一)理智思考法 (二)志趣转移法 (三)寻求社会支持法 (四)精神自慰法 第二节 同事关系的调适技法 同事关系的调适技法包括：一、与人共事，坦诚第一 与同事相处一定要坦诚。只有坦诚相处，肝胆相照，才能获得同事们的信任和支持。这是做人的基本原则，也是建立良好同事关系的基本方法。如何做到与人坦诚相处?一是要胸怀坦荡，言行
5、一致，表里如一。二是不阳奉阴违，不搞两面派。三是不溜须拍马，阿谀奉承。 二、学会理解他人 要做到理解人，首先要有知人之明，要学会了解人。怎样做到客观地、正确地认识和了解身边的每一个人呢?一是要遵循由感性到理性、由现象到本质的认识规律，本质地、历史地、全面地了解身边的人。二是要具体情况具体分析。三是要克服认识的偏见和成见。三、有自知之明，做到严于律己 四、与人为善，尊重他人 要尊重他人的人格，尊重他人的感情，尊重他人的地位，尊重他人的习惯，维护他人的正当权益，体贴他人的困难和遭遇，让人感受到在政治上、人格上是平等的。 五、顾全大局，不计私怨 六、团结协作，互相帮助 团结协作互相帮助的技法：一是要
6、协调好个人与集体的关系。二是要协调好主角与配角的关系。三是要协调好共患难与共欢乐的关系，做到不计较个人名利得失。 第三节 家庭关系的调适技法 家庭关系包括夫妻关系、父母子女关系、兄弟姐妹关系等，其中夫妻关系在整个家庭关系中处于核心和主导地位。一、夫妻关系的调适技法 (一)互敬互爱，相敬如宾：1平等相待 2相互关心 3精心维护 (二)互信、互勉、互慰 要消除夫妻之间的怀疑，最好的办法：一是态度冷静。二是针对一方的“心病”适当注意自己的言行。三是当爱人心平气和的时候，选择适当的机会主动解释沟通，说明事实真相，消除爱人误解。四是更加关心爱护爱人，主动地承担家务。 (三)互帮、互让、互谅 二、父母子女
7、关系的调适技法 (一)怎样与父母相处 1牢记父母养育之恩。这是任何人处理与父母关系必须坚持的准则和前提。2孝敬父母。3关心父母。首先，要尽力为父母减轻经济和家务负担，二是要关心父母的疾苦。4体谅父母。第一要体谅；第二是设法与父母沟通，做好说服工作，尽力改变他们的观念；第三是成年子女最好不要将自己能够处理的一些个人问题告诉父母，免得遭到反对；第四是请父母信得过的亲朋好友来进行劝喻；第五是当父母发火、吵闹或生闷气时，不能与他们对着干。5帮助父母 (二)婆媳关系的调适技法 1尊敬婆婆 2关心婆婆 3体谅婆婆 (三)翁婿关系的调适技法 如何把翁婿关系处理得更融洽和谐呢?首先，要理解和体谅老人。其次，要
8、真诚相待。 三、兄弟姐妹关系的调适技法 (一)要兄友弟敬，情同手足 (二)要相互尊重，平等相待，和睦相处 (三)要相互学习，相互帮助 (四)姑嫂妯娌要相亲相爱、同心协力 恰当地调适妯娌之间关系的主要技法是： (1)遇事兄弟之间要站在公正立场上多做工作，劝解自己的爱人开阔胸怀，不要斤斤计较个人得失，多为全家人的团结和睦着想。 (2)妯娌之间要将心比心，互相谦让，互相体谅，多为对方着想。 (3)正确对待公婆。 (4)共同为家庭建设尽心尽力。 第四节 亲属关系的调适技法 所谓亲属是指跟自己有血缘关系或婚姻关系的群体。亲属分为直系亲属和旁系亲属两种。亲属关系的调适技法有： 一、加强亲属之间的友好往来
9、除亲属之间的个别接触外，加强亲属之间的交往还有许多种方式： (1)通过电话、电子邮件相互问候。这种联系无需花费太多的时间和精力，随时可以保持联系。 (2)通过庆祝生日活动，增进亲属之间的情谊。 (3)亲属，特别是老年人生病，晚辈人经常去探视、守护和关照，使老人感到亲属之间的温暖和亲切。 (4)有条件的可以举办家宴或舞会，邀请亲属们聚会。 二、亲属交往不以贫富分亲疏 在与亲属交往中，一定要调适好同穷亲、富亲的关系。 (一)要自尊自重 (二)要尊重亲属 (三)要一视同仁 三、亲属相帮，理所应当 四、亲属求情求助，要坚持原则 亲属的求情也好，求助也好，都不能一概而论，具体人和事做具体分析。正确的做法
10、是： (1)热情接待。 (2)要对亲属的请求做冷静分析，分清是非。 (3)对违背党纪国法和党的路线、方针、政策的事，当然要坚决抵制，但不要生硬地顶回去，而应耐心地向对方说明为什么不能办的道理，这样做就会得到亲属的谅解。 (4)应该帮忙的，就要尽心尽力去帮，切不可敷衍了事。 第五节 朋友关系的调适技法 一、结交朋友的技法 (一)思想上提高认识 思想上要认识结交朋友的重要性，才会产生结交朋友的内在需要和积极行动。一个人没有朋友就会陷入孤独。建立在共同目标、共同事业基础上的友谊，是美好而高尚的感情交流，心灵的共鸣，智慧的互补，力量的结合。这种友谊是真挚的。真挚的友谊是力量无穷的。(二)在交往中结识朋
11、友 朋友是在人与人的交往中结识产生的。人们不通过交往、接触、了解和互相帮助，就不可能产生彼此吸引的情感。只有在不断交往中，思想感情上越交越近，友谊越交越亲，才能自然地结为朋友。 (三)怎样结识朋友 第一，从思想倾向相同、地位相同、学历和经历相同、兴趣爱好相同、年龄接近的人中结识朋友。 第二，从你仰慕的，职衔、能力、学识和思想水平比你强的人中结识朋友。 第三，从你崇拜的偶像中结识朋友。 第四，从你的老师或长辈中结识朋友。 第五，从同学、同事、同乡、邻里中结识朋友。 第六，从异性交往中结识朋友。 第七，从日常学术交往、书信交往或网络交往中结识朋友。在网络交往中结识朋友的，当今已很普遍，当然要千万警惕，莫把网上骗子当朋友。二、选择良友的技法 (一)以慎重为原则 (二)积极选择至友。通常人们把至友分为挚友、诤友和密友三种。 (三)选错朋友及时分手 三、妥善调适朋友关系 (一)朋友交往要有诚心 诚心是使友谊经久不衰的基本前提。首先，朋友交往的动机要诚、要纯。其次，朋友交往的方式方法要诚。与朋友相处，就要始终笃守一个“诚”字，诚心待人，以诚相见，以诚立身，坦诚相助，所得到的是真诚的朋友和真挚的友情。 (二)朋友相处要讲信用 (三)朋友相处要满腔热情 (四)朋友相处要重感情、重情义 (五)朋友相处要互相学习、互相帮助 (六)朋友相处要宽容礼让
