春季如何坐月子

《春季如何坐月子》由会员分享，可在线阅读，更多相关《春季如何坐月子（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、春季如何坐月子春季如何坐月子新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，而春季不同于冬季，昼夜气温相差较大，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状.所以春天坐月子，新妈妈同样要注意了。 春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，武汉圣玛莉月子护理中心专家邹小珍介绍，从中医理论上讲：“风为百病之长” ，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，所以春季坐月子同样需要注意各方面的保护。一、春季坐月子同样需要保暖 武汉的初春已经是比较暖和了，但是室内外的温度还

2、是相差较大。新妈妈穿衣要和冬季一样注意保暖。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服；血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗，以防感染。 即使是在春季气温有所回升，武汉圣玛莉月子护理中心同样全天 24小时开房空调，月子房内温度保持在 25 度左右，非常适宜新妈妈坐月子。同时每一位新妈妈还有专业的护理人员为新妈妈提供各种护理服务。二、春天气候转暖，保持室内空气流通武汉圣玛莉每天都会打开月子房的窗户，让早春的新鲜空气进入房间，能让宝贝和新妈妈呼吸到新

3、鲜的空气。在开窗换空气的时候，新妈妈可以去圣玛莉产后恢复中心进行一些其它的产后项目，如月子保健操、产后按摩、面部美白等等，宝宝可以去婴儿游泳馆进行游泳、抚触等活动。 三、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食尽管补养很重要，但是在春季饮食同样需要进行科学的搭配，月子最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。 产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。新妈妈可以喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥等，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。 武汉圣玛莉月子

4、护理中心科学月子餐，是根据新妈妈的不同体质，合理搭配出“个性化”的月子餐，不仅能满足新妈妈产后恢复的营养需要，还有瘦身的效果。四、适当活动及做产后月子保健操早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。 邹小珍老师提示到，自然分娩的产后妈妈应该于产后 6-12 小时起床，开始稍加活动，产后 2 日内可在室内稍稍走动，再配合武汉圣玛莉指导练习的产后月子保健操。剖腹产的产后妈妈可推后至产后第 3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后月子保健操的练习。 武汉圣玛莉产后月子保健操由武汉圣玛莉专家但佳佳通过多

5、年的工作经验，总结编导的一套月子保健操，包括颈部运动，抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力；也可以增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。常练习该套月子保健操可以加快新妈妈的身体恢复。 五、春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤产后新妈妈容易出汗，月子妈妈要注意多饮水，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。 六、预防传染病春季是传染病好发季节，产妇要注意休息，避免过多接触外来人员。宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使新生儿患呼吸道感染。在圣玛莉入住的新妈妈如有亲人来探访，武汉圣玛莉都会提供口罩的防护用品，防止外来人员将细菌带入月子房给新妈妈和宝宝带来的威胁。七、春季洗浴要防风，保温 春季气温虽然有所回升，但是在洗澡的时候同样要注意保暖，防风。武汉圣玛莉月子房都配有专用的洗澡间，并且采用中药擦洗的方式为新妈妈洗澡、洗头，既能帮助新妈妈清洁身体，又能为新妈妈祛除月子病的侵袭。 武汉圣玛莉温馨提示：春季坐月子同样要注意保暖防风。春季是万物生长的好季节，也是各种疾病传染的高发季节，不管是新妈妈还是宝宝都要做好各种防护措施。武汉圣玛莉有专业的护理团队，中心采用专业医学消毒，医院级净化标准保障新妈妈和宝宝的身体健康。