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1、手掌穴位按摩方法以下介绍的是手掌穴位按摩方法和第二掌骨按摩法： 1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼 50 次。 方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手 背三间穴、合谷穴。 2、悸动气喘： 方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴 3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。 方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。 4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。合谷穴 气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点 生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点 5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。 方法：手背胸腹区、
2、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三 针区 6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。 方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴 7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦 方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区 8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴 全头痛全头点 大拇指、中指 头顶痛头顶点（中空痛） 中指 肝经 后脑疼后头点 小指 膀胱经 两侧疼偏头点 左主肝右主肺 酒食前额痛前头点 食指 胃经 9、焦虑不安： 方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、 手背手腕阳溪穴 虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。 10、低血压： 手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、
3、无名小指下中渚穴 11、发冷： 手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区 12、青春痘： 手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区 13、眼睛疲劳： 手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴 14、牙痛： 小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴 15、落枕： 小指少泽穴、手背中指下“颈咽区” 16、晕车： 小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心 17、白发： 小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴 18、更年期障碍： 小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区 19、腹胀： 食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾
4、大肠区 20、荨麻疹： 无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。 21、痔疮： 手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。 22、关节酸痛： 五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴 23、肩关节炎： 手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、 中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。 24、腰痛： 手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡（轻柔缓慢） 坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点 25、肥胖： 掌内食指下方“胃脾大肠区”（强刺激）、手背中央“胸腹区” 26、蓄脓症： 掌内拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻 痛点 27
5、、慢性鼻炎： 手背合谷穴（强刺激）、食指大肠穴 28、胃痛： 手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五 29、胃溃疡： 手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点 30、眩晕： 无名指下关冲穴、中指指根耳咽区 31、耳鸣： 小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴 32、气喘： 掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区（轻柔）33、肌肤老化： 小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴 34、头发损伤： 小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴 35、假性近视： 手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴 36、贫血： 五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴
6、、手心 37、打嗝： 食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴 38、眼疾： 大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴 39、胃病引起的胸闷： 胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌。 40、老花眼： 手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。 第二掌骨按摩法： 给病人诊病，首先就是摸这个人的第二掌骨。这不同于其它的面诊、舌诊、耳 诊、手纹等这些都是针对一个个具体的脏器，而当你摸到第二掌骨的时候，一 个人的整体状况及身体本质就会全部清晰地显现在你的面前。 当你沿著食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬 硬的骨头，这就是第二掌骨。如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩
7、的 凸起与凹陷，而且不缺钙，骨质很强硬，说明这个人小的时候身体锻炼做得不 错，现在身体素质也很棒。如果是这一类的人身体出现了不适，我会告诉他， 你身体的底子很好，而身上的症状只是外在因素对身体的干扰造成的，比如是 不是抽烟、喝酒、生活没有规律？是不是最近比较忙，严重缺少睡眠？是不是 心情不好，事业、家庭不顺？这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰，同时 再教给他一些饮食和按摩调理的方法，并让他多到室外运动，他的身体就会很 快恢复。 如果感觉骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这是一个从小就多病的人。遇到这类 人时，你不要管他现在是哪个病重，哪个病轻，只要去调理他的脾胃，告诉他 不仅要安排好营养丰富的一日
8、三餐，还要将食物尽量做得软、细、烂、以便于 消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环。只有及 时地补足气血，才是治他的病、保他的命的根本。这种人千万别让他多去锻炼 身体，只限于散散步就可以了，同时，在睡觉前做一些简单的利于睡眠的按摩， 如耳部的按摩、梳梳头、拍拍肩、拍拍膀子，将气往上提，这对身体虚弱的人 很实用。时间一长，气血补足，睡眠好了，他的许多毛病都可以在不知不觉中 慢慢地消失。你并没有单独去治他哪个病，而是整体提高了他的身体素质，增 强了抵抗力。只要将食疗和按摩长年坚持下去，他同样能够健康地活到百岁。 还有就是介于这两者之间的人了，这是我见得最多的。他们的骨头摸上去
9、还算 清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这你就根据第二掌骨图中所标明的位置 去找，看它对应的是哪个脏器。如头穴与足穴联机的中点是胃穴，胃穴与头穴 联机的中点是肺心穴，肺心穴与头穴联机分等份，从头穴端算起的中间两个 分点依次是颈穴和上肢穴，肺心穴与胃穴联机的中点为肝穴。胃穴与足穴的联 机分为等份，从胃穴端算起的个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下 腹穴、腿穴。请参考右图 掌握了这些器官在第二掌骨上对应的具体位置后，你一摸就知道他是哪个器官 有病了，而且在这些凸起的地方你一使劲按压，病人马上会感到非常的疼痛； 还有的病轻，得病时间短的，在骨头上的凸起不明显，你就一边按压一边往下 走，如果某处有明
10、显的麻、胀、重、酸、痛的感觉，都代表此处对应的脏器有病。另外，两个手的第二掌骨都要摸，当左手第二掌骨穴位的压痛感较右手的 同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位压痛 反应较左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。 初学者最好先找一个身体健康的年轻人，摸一下他她的第二掌骨，再找一 个老人摸一下，然后去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特 点，然后再去问他们有什么病，去找他第二掌骨的压痛点，反复揣摸。这种最 简单的诊病法很容易学会，这时再去学其它的诊断方法，如手诊、耳诊、面诊 等，来进行综合判断，就更准确了。 第二掌骨骨质的软硬，除了与人在骨骼发育时期6
11、20 岁之间的体育锻炼 有很大的关系以外那些爱运动的人，骨质都很强硬，不同地域的人的第二 掌骨也有很大区别。在南方，很少能摸到强硬的骨头，而在北方，强硬的骨头 则较多，这与当地的水质与日照时间的长短有关系。南方长年阴雨连绵，日照 时间短，而北方长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强硬。 第二掌骨还有一个非常实用的好处，就是不但能诊病，而且还能治病。只要你 摸到自己的第二掌骨处有压痛或有凸起，就说明你身体相应的部位有病，有空 的时候你就经常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比 较小，用手按压时面积太大，不容易按准。要用拇指的关节处去拨，这样刺激 的作用集中，力度大，还可以用笔
12、、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位， 都能起到很好的效果。 如果突然胃疼，就在第二掌骨的中点按压 100 下，左右手都要按，很快胃就不 痛了；常对著计算机的人要是颈椎不舒服，随时点压第二掌骨部对应颈椎的穴 位，就能放松和缓解；头痛时直接按压掌骨对应头部的穴位，效果很好；如果 女士得了妇科病，可以有空时就按压第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也 要上百下，要有足够的刺激量。每天坚持次；血压高的人，可以在第二 掌骨处的皮肤上涂上润肤油，然后从头穴往足穴推，两只手各推 200 次后就有 明显的降压作用，但此方法不能常用，常用泻气，只能用于应急。比如突然感 到血压高了，头晕了，你就赶紧推，慢慢地就能
13、感觉到头部轻松了，心里不燥 了；胸闷时按压心肺的穴位同样能缓减不适。 当吃了不舒服的东西后，胃肠难受，你就从第二掌骨的胃穴往下推至足部，只 需推分钟，胃难受想吐的感觉叫可以消失，继续推，两只手都推，一边推一 边用劲按，很快就有要大便的感觉，当你及时排出吃下的不易消化食物，人很 快就舒服了。以前，我的胃肠非常不好，不敢随便在外面吃东西，有时吃了不 消化的食物，胃、肠要难受好长时间，掌握了这个方法后，只要一不舒服，我 就推这个部位，不出半小时，就能及时排掉不消化的食物，很快就不难受了。 有人问，那么此方用来治便秘不也行吗？我说也只是临时用，不能多用，多用 同样泻气。 注：第二掌骨全息反射区是由原山东大学全息生物研究所所长张颖清教授发现 的。
