宝宝补锌食谱,宝宝补锌吃什么

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1、 缺锌的宝宝会挑食厌食，减少对食物营养的摄入，影响身体和智力发育， 而成长期的宝宝每天要消耗大量的营养，也会容易造成缺锌，这是一个恶性循 环，因此，宝宝不行很重要，日常生活中，通过食物补锌可以取得不错的补锌 效果，那么，给宝宝补锌，哪些食谱最好?针对不爱吃饭的孩子，补锌又该吃什 么?宝宝补锌食谱(一)：南瓜泥原料：南瓜一小块(约 100 克)作法：南瓜去皮，切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺 压烂成泥即可。宝宝补锌食谱(二)：青菜瘦肉羹原料：大米 50 克、瘦牛肉 50 克，青菜 2 棵，植物油 5 克制作：将大米洗净;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在锅内倒入油加热，下入瘦牛 肉泥翻炒

2、，把大米下入锅中翻炒，与瘦牛肉泥混匀，然后在锅内加水慢火熬煮， 煮成烂粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。宝宝补锌食谱(三)：土豆泥原料：新鲜没有发芽的土豆 1 只作法：土豆去皮，切成小块;入锅蒸熟或煮熟，将煮熟的土豆放入小碗，用 勺压烂成泥，加少量水调匀。宝宝补锌食谱(四)：蕃茄肝末原料：猪肝、蕃茄各 200 克，洋葱 100 克。制作：先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下，去皮，切碎;洋葱剥去皮、 洗净，切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里，加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末 即可。宝宝补锌食谱(五)：肉末卷心菜原料：卷心菜 100 克、洋葱 1/2 个，猪绞肉 50 克，葱、姜末、淀粉各少许制作：卷心

3、菜洗净，用开水烫一下后切碎，洋葱洗净，切碎末、待用。锅 里放适量油，烧热后下入绞肉煸炒，然后加入葱姜末翻炒几下，加入水和切碎 的洋葱，待煮软后再放入卷心菜，稍煮后用水淀粉色芡即可。不爱吃饭的孩子怎么补锌? “蛋白锌”补锌安全高吸收 孩子很爱吃很多家长常问，宝宝压根啥都不想吃，用食物补锌不太现实，的确，缺锌 会造成挑食厌食，宝宝吃不下饭，当然不能采用食补的办法了，针对不爱吃饭 的孩子，可以选择专业的补锌产品进行补锌，如：新稀宝片，它所含的锌是 “蛋白锌” ，是目前国内最好的补锌制剂，蛋白锌的活性很高，补锌吸收率高达 90%以上，补锌安全效果好，而且口感不错，孩子很爱吃哦，锌硒宝是陶宝销量 第一的补锌产品，大品牌，值得信赖。