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1、 缺锌的宝宝会挑食厌食,减少对食物营养的摄入,影响身体和智力发育, 而成长期的宝宝每天要消耗大量的营养,也会容易造成缺锌,这是一个恶性循 环,因此,宝宝不行很重要,日常生活中,通过食物补锌可以取得不错的补锌 效果,那么,给宝宝补锌,哪些食谱最好?针对不爱吃饭的孩子,补锌又该吃什 么?宝宝补锌食谱(一):南瓜泥原料:南瓜一小块(约 100 克)作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺 压烂成泥即可。宝宝补锌食谱(二):青菜瘦肉羹原料:大米 50 克、瘦牛肉 50 克,青菜 2 棵,植物油 5 克制作:将大米洗净;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒入油加热,下入瘦牛 肉泥翻炒
2、,把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀,然后在锅内加水慢火熬煮, 煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可。宝宝补锌食谱(三):土豆泥原料:新鲜没有发芽的土豆 1 只作法:土豆去皮,切成小块;入锅蒸熟或煮熟,将煮熟的土豆放入小碗,用 勺压烂成泥,加少量水调匀。宝宝补锌食谱(四):蕃茄肝末原料:猪肝、蕃茄各 200 克,洋葱 100 克。制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、 洗净,切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末 即可。宝宝补锌食谱(五):肉末卷心菜原料:卷心菜 100 克、洋葱 1/2 个,猪绞肉 50 克,葱、姜末、淀粉各少许制作:卷心
3、菜洗净,用开水烫一下后切碎,洋葱洗净,切碎末、待用。锅 里放适量油,烧热后下入绞肉煸炒,然后加入葱姜末翻炒几下,加入水和切碎 的洋葱,待煮软后再放入卷心菜,稍煮后用水淀粉色芡即可。不爱吃饭的孩子怎么补锌? “蛋白锌”补锌安全高吸收 孩子很爱吃很多家长常问,宝宝压根啥都不想吃,用食物补锌不太现实,的确,缺锌 会造成挑食厌食,宝宝吃不下饭,当然不能采用食补的办法了,针对不爱吃饭 的孩子,可以选择专业的补锌产品进行补锌,如:新稀宝片,它所含的锌是 “蛋白锌” ,是目前国内最好的补锌制剂,蛋白锌的活性很高,补锌吸收率高达 90%以上,补锌安全效果好,而且口感不错,孩子很爱吃哦,锌硒宝是陶宝销量 第一的补锌产品,大品牌,值得信赖。