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1、第一次课教案体育教育系： 级 班 年 月 日教材俯卧式跳高潜入式目标1.使学生建立正确的俯卧式跳高潜入式技术概念，了解俯卧式跳高的发展现状和 趋势。 2.初步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生的节奏感。时间课的 内容内容与要求组织与教法3 分开 始 部 分1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布本单元学习的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生（跟练习组记课堂笔记）要求：新学期应有新的精神面貌。教法： 1、课前安排学生布置好跳高场地。 2、安排上学期准备活动部分实习较差的学生 准备带准备活动。组织 队形： 18-20 分准 备 部 分1、一般性准备活动
2、 （1）原地队列练习 （2）慢跑 1000 米左右 （3）行进间徒手操四节：4X8 拍 2、专门性准备活动 （1）窗台或肋木前柔韧性练习 压拉肩、弓箭步压腿、正侧压腿、 体前屈抱膝 （2）行进间踢摆腿：四种方法/各两 次要求： 1、动作认真、整齐、用力 2、动作幅度逐渐加大 3、充分活动好全身各关节，调动机体 内脏功能教法： 1、布置练习任务，提出具体要求，组织学生 集体练习。 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生 建立正确的动作概念。 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度。4、采用多种方法调动学生的练习热情。组织 队形 1： 队形 2： 二路纵队围绕田径场地跑进 队形 3、4 20-
3、30 分基 本 部 分一、使学生建立正确的俯卧式跳高潜入式技术概念，了解俯卧式跳高的发展现状和趋势。动作要领：完整的俯卧式跳高分为：助跑、起跳、腾空、落地四部分技术。重点：助跑与起跳相结合技术。 要求：教法：1、讲解示范俯卧式跳高的动作要领。2、组织学生观看图片。3、强调技术的重点和难点。4、简介俯卧式跳高的特点、现状和发展趋势。队形： 1、认真听讲，掌握正确的动作技术概 念。 2、明确技术的重点和难点。 3、了解俯卧式跳高的特点、现状和发 展趋势。二、初步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。1、上一步起跳练习练习次数：8-10 次动作要领：上体正直，两臂自然弯曲于体侧，起跳腿在后，重心放在前腿上；然
4、后起跳腿前摆，以脚后跟着地，滚动式蹬地，摆动腿屈膝挺髋，以髋为轴，向前向上摆动，同时，身体稍向内转，两臂经下向前向上摆动，右臂稍高，左臂稍低。 （以左脚起跳为例）要求：起跳脚放脚位置要远离身体重心，上体要后倾（与起跳腿成一斜线） 。 2、三步起跳练习练习次数：8-10 次动作要领：开始姿势，起跳腿在后，重心放在前腿上，然后两步助跑接起跳练习。 （起跳动作要领同前）要求： 掌握好三步的节奏和起跳腾起的方向及摆动腿摆的高度。 3、行进间连续三步起跳练习 练习次数：3-4 次 要求： 1、练习认真自觉，有积极性。 2、多动脑、多观察。 3、注重难点技术。教法：1、边讲解边示范，强调关键性技术，组织学生集体或分组练习；2、用口令或术语调动学生的练习节奏和起跳时机；3、组织学生观察分析技术，纠正错误动作；4、组织学生互教互学。组织： 队形 1： 队形 2： 35 分结 束 部 分1、集合整队，集体做放松体操2、小结本课学习情况3、布置课后练习4、师生再见5、整理场地、器材 要求： 集合迅速，放松认真，写课后笔记教法：教师带领学生集体做放松体操组织：队形： 课 后 小 结
