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1、喝枸杞红枣茶喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色熬夜也有好气色 为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说好好保养，别说白了少年头白了少年头，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。泡一杯在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。泡一杯好茶听一首好音乐好茶听一首好音乐简单！但是享受！简单！但是享受！秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小秘
2、方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉
3、快心情也是很有用的唷！能保持愉快心情也是很有用的唷！制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡1015 分钟则可饮用。分钟则可饮用。功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。风，明目解毒，增强体质。注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗
4、疲劳的功效。红枣要去红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。或蜂蜜。天然排毒法缔造纯净美肌天然排毒法缔造纯净美肌枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。肌肤排毒。配料配料: 红枣红枣 5 粒、枸杞若干、人参粒、枸杞若干、人参 2 小片、蜂蜜小片、蜂蜜 5 勺勺制作方法制作方法: 将红
5、枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，唇，15 分钟后洗净。每周可做分钟后洗净。每周可做 12 次，帮助毒素排除干净。次，帮助毒素排除干净。另：红枣补益有禁忌另：红枣补益有禁忌在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品
6、，女成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。北性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家指出，红枣，味甘性京中医药大学中药学院临床中药系的专家指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补
7、益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。但是，专家同功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期有以
8、服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害易产生腹泻并将伤害“脾脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖
9、增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。效，也可避免生吃所引起的腹泻。注意：千万别买去核的红枣啊，原因有二。一是不知道是怎么注意：千万别买去核的红枣啊，原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了。去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了。医药小常识：医药小常识：红枣红枣中国的草药书籍中国的草药书籍本经本经中记载到，红中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药
10、性的枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素有机酸、维生素 A、维生素、维生素 C、微量钙多种氨基酸等丰富的营、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核养成份。现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核-吞吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。补气噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。补气养血小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它养血小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它
11、的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经好的营养品。中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：1健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七健脾益
12、胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。呕吐等症状。2补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。体、滋润气血。台大医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能台大医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。提升身体
13、的元气，增强免疫力。3养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。效。4缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：的副作用，并保护正气。如：十枣汤十枣汤中，用大枣缓解甘遂、中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需去买坊间红枣是补气
14、养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需去买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。枸杞枸杞有有种植物春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；种植物春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。叶花子秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。叶花子根都可入药，人们多只知其子枸杞。根都可入药，人们多只知其子枸杞。枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年强壮筋骨，养血
15、明目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。益寿的效果。神农本草经神农本草经记载：久服枸杞能强筋骨。记载：久服枸杞能强筋骨。别别录录和和药性赋药性赋中指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医中指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做习俗，并把它叫做“却老子却老子”，意思是能防老。，意思是能防老。“要想眼睛亮，常要想眼睛亮，常喝枸杞汤喝枸杞汤”。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子明眼草子”。现代医学研究表明，
16、枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素素、烟酸、维生素 C 及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。动物及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。贫血。枸杞被肾枸杞被肾 枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着，枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着，肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤：枸杞肾虚腰痛可选用枸杞羊肾汤：枸杞 30 克，羊肾一对，加水熬炖，克，羊肾一对，加水熬炖，喝汤吃肾。喝汤吃肾。枸杞补血
