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1、预防小学体育预防小学体育卫卫教学中的运动损伤探讨教学中的运动损伤探讨摘要：摘要：当前国内的小学体育课堂教学，因缺少应有的体育运动生常识，所以假如小学生有受伤的状况发生，变极易导致不可避免的痛苦与麻烦出现。尽管在小学体育教学过程中很难防止完全没有受伤的情况发生，可是我们尽可能的使用适当的对应措施预防与减少小学生在体育课堂中运动损伤的产生，这是目前教育界体育教师们在教学中不可逃避的重要问题。对此，本文将针对小学体育教学中如何有效预防小学体育教学中运动损伤进行简要的探讨与分析。关键词：关键词：小学体育；教学过程中；运动损伤；分析探讨1 1、关于运动损伤的基本概述关于运动损伤的基本概述所谓的运动损伤,
2、是近年间体育教育中衍生出的一个新名词,其实质指的就是在进行体育运动的过程里运动者身体出现的各种损伤。常见性的运动损伤有开放性软组织损伤（擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤）与闭合性软组织损伤（挫伤、韧带拉伤、肌肉拉伤、骨折、扭伤、脑震荡）。体育课堂教学中发生运动损伤的个案并不少，如某位学生由于足球比赛导致脚踝扭伤；又如某学生在田径运动集训中,由于未做好充分的准备运动,致使韧带受伤等。长期以来，因为参加各种体育运动，导致小学生意外受伤的运动损伤经常出现，因此产生的经济纠纷与民事诉讼也与日俱增，如此一来，不但对小学体育教学的效率与质量产生了不良影响，也为小学体育老师的教学工作带来了巨大的压力以及心理压力。2
3、 2、预防小学体育教学过程中运动损伤的重要意义预防小学体育教学过程中运动损伤的重要意义学校开设体育课程的根本目的是让身体得到有效锻炼，进而增强体质, 同时让学生的身心向着健康方向发展,实现德、智、体的全面性发展,为将我国的社会主义建设的更好而服务。但是如若在体育教学中,预防运动损伤的工作不能得到应有的重视,不采取行之有效的防范措施,就会发生各种运动损伤意外事故,轻则对伤者的学习与工作造成一定影响,重则能导致残疾，更甚者可危及伤者生命。由于运动损伤为集体和个人造成的莫须有损失,不但对运动技术水平的有效提高产生了极大的阻碍,也会导致不良心理因素的产生。所以,全面开展预防运动损伤的工作，提高预防工作
4、的积极性是让小学体育教学工作得以顺利进行的必要举措，对体育教育事业的稳健发展有着重要的意义。3 3、形成运动损伤的主要原因形成运动损伤的主要原因1.运动员自己身体上的和心理上的因素。 2.不懂得规避运动中的意外发生，从而导致因为运动而造成伤害，缺少相关知识，教师没办法在学生运动时给予危险提示与教育，所以造成了学生经常会因运动而受到损伤。 3.运动前的热身运动是必要的。热身运动能够使人体微微发热并起到对学生的大脑神经与肌肉的刺激，使身体每一个器官都处于运动状态，明显提高肌肉与韧带的弹性和伸展性。热身运动时让身体的每个部位从静止的状态逐渐发展到即将运动前的紧张状态，让身体充分做好即将承受剧烈运动的
5、准备。 4.除学生自身以外的其他原因带来的不安全隐患。如：天气环境，比赛方式，教学方式，场地等。5.体育教育的实质应该是根据每位学生的不同身体素质与运动技巧进行递增式教育，体育教育工作者在面对教学大纲时既要达到教学目标又要注重学生安全，这就需要体育教师对教学内容的完全掌握，杜绝潜在的危险。在教学中对学生的身体训练应因材施教量力而行，切莫急于求成，对于一些强度较大的身体运动应当安排在体育课最后部分进行适当的训练减小伤害的可能。 6.教师应对学生的运动量进行合理的安排，比如男生和女生运动量的多少，身体承受的能力都是不同的，所以在教学中应当做到以不同的方式进行适当教学，不能违反体育教学“安全第一”的
6、原则。7.面对不符合安全运动要求的天气状况、运动环境、运动场地、运动器械、防护器材、服饰等应及时停止体育课程或者更换环境，避免带来严重的后果。杜绝学生运动损伤的可能。 四、有效预防小学体育教学过程中运动损伤的建议策略四、有效预防小学体育教学过程中运动损伤的建议策略1.加强运动损伤防范意识 小学体育老师可在平时的课堂教学中，适当加强关于运动安全的意识,在体育课堂、体育训练以及体育比赛中,摒弃粗心大意、险中求胜的思想,落实贯彻防范运动损伤为主的宗旨,弘扬优良的体育精神。 2.科学编排体育课程、体育训练以及体育比赛 体育教师以小学生的实际年龄、性别、身体状况与已有的运动技术水平为根据,编排最优化的体
7、育课程,预估什么动作不易于操作，什么特具技术性的运动动作会导致损伤发生,对所要教授的课程要胸有定数,对可能发生的状况预先采取对应的防范措施,让体育训练与基本技能教学得到全面性的加强。其中体育教师对运动负荷需要把握有度，进行适当的安排,特别要堤防某些体育运动对小学生身体各部位的局部承受能力以及预估万一学生发生损伤后的安排,切勿一味沿用单一的训练方式,容易增加局部承受压力。小学阶段的学生都比较活跃与好动,即便身体已是疲劳状态,由于天性使然，仍对体育运动展现出浓郁的愿望和兴趣,就此教师需要给予必要的遏制与调节,切勿操之过急、具体情况区别对待，适当控制运动量。教授新的运动动作时,必须给予规范的示范,遵
8、循由易到难、由简入繁、先分解后连贯教学的教授原则。3.运动前必须有充足的准备活动 进行强烈的体育运动之前，都需要有充分的准备活动,准备活动要按照即将授课的内容或比赛内容决定,准备活动不仅需要普遍性的还需要有专项性的,必须让准备活动与授课内容契合。体育运动教学中，负担量比较大的与易伤的身体部位,需要格外重视，并且要有充分的准备活动。此外，要决定准备活动的量，必须掌握好班级小学生的不同特点，还要注意天气情况、课程训练的具体情况或比赛的实际情况。通常来说,学生的积极性较低、运动基础薄弱、所需运动时间比较短、天气较为寒冷等情况下,准备活动量就可适当的大一点；反之,准备活动的强度就需要适当的小一些,时长
9、短一些。对于易伤的身体部位，准备活动需要更加严谨些,整套的准备活动必须有序进行,切勿操之过急，活动量,以身体开始发热、微微出汗之时最为相宜。最后，准备活动完毕时间距正式体育运动授课时间 1-4 分钟最为合适,体育课中如果间歇时长过久或转到别项运动训练时,也需要补做相应的准备活动。 4.保护与自我保护意识的加强 保护，在带有器械的体育训练与一些体操训中是非常重要的,这些都是繁复而多变的、动作比较多的体育运动项目,技术失误或是跌摔都是常见的,特别是小学阶段的学生,年龄段小，发育未完善，肌肉力量比较弱,而且判断力与控制力也不足,在学习新的动作之时,教师应当时刻给予足够的注意，及时提供保护与帮助。 除
10、此以外就是学生的自我保护意识了，小学生除了获得教师的一定的监督保护外还需要掌握一定的自我保护的意识与方法。例如,身体失衡时,要即刻往前或向后跨步,以维持身体的平衡；由高处往下跳,应当是前脚掌先落地再弯曲膝盖,这是缓冲作用的增加等。 5.加强保健指导 小学生由于经常性的参加体育运动训练与锻炼,需要进行定期的体检活动。有一些小学生因为自身身体上的原因不适合做强度较大的运动项目，并且这部分的小学生需要教师的特别关注与定期的身体检查。对于学校运动的基础硬件，校方应实时进行检测与维修，还要做到定期的设备保养与消毒，确保其安全性，学生在运动时也必须穿着适合运动的服饰，严格杜绝不安全隐患的出现。 五、结束语五、结束语面对在校学生时有发生在体育运动与课余活动的身体损伤的问题，校方的教育工作者与学生监护人应对其予以最高关注，并以学生的安全作为教学的第一要素，让学生开心而来，安全而归，然后再发展体育事业。参考文献参考文献1 韩家传.预防小学体育教学中的运动损伤探讨J.小作家选刊.2017.（12）：15-16 .2付厚洁.小学体育教学中运动损伤预防的探讨 J.速读旬刊.2017.（3） ：10-11.
