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孕食康 http:/ http:/ 8 种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果 10 多倍。孕妇吃杨梅注意事项通过上面数据的分析，相信孕妇们应该清楚杨梅的成份含量。但是杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。吃时，由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净之后用淡盐水泡 10 分钟之后再吃。但吃了牙齿容易软，所以虽然可以吃但是大家不宜过量食用杨梅。而且杨梅不宜和某些食物一起食用。比如说服用维生素 K、牛奶、萝卜、黄瓜、大葱，以及服磺胺类药，因为杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素 K 分解破坏，药效明显减低;而且杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。如何挑选优质的杨梅首先挑杨梅要选硬朗的一些，不要那种软软的，有些软的是烂的，有些软的反而会酸酸的。其次要看颜色，那孕食康 http:/ http:/ http:/
