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1、春节胃胀怎么办春节胃胀怎么办 三类食物巧缓解三类食物巧缓解春节由于人们不规律的饮食,大吃大喝,非常容易出现胃胀的情况,你知道春节胃胀该怎么办吗?哪些方法能够帮助人们消除胃胀呢?今天小编就为大家推荐一些消除胃胀的食物,赶紧去了解一下吧!第第 1 1 种食品:番茄种食品:番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素 C 来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。专家认为,番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力,能清除人体内的自由基,防止血液中低密度脂蛋白氧化,并能降低胆固醇浓度,具有预防心血管疾病的功
2、能。此外,由于番茄内的番茄红素具有强力抗氧化及抗癌能力,因此可降低前列腺癌的发生风险。专家还认为,加热煮熟或与脂质的食物如意大利番茄肉酱一起吃,番茄红素吸收利用率会更好,其抗氧化效果也更强。营养专家建议:人们最好每天吃一两个新鲜番茄,或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者,则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。第第 2 2 种食品:坚果种食品:坚果坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有
3、极好的功效。长寿之果长寿之果松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。肾之果肾之果板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝,每天只吃 67 粒。中医认为栗子治肾虚,腰腿无力最好。抗癌坚果抗癌坚果杏仁甙受酶的作用是生成一种天然抗癌物质,能选择性的破坏癌细胞。南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品,被称为“无癌长寿国”。苦杏仁治咳嗽气喘,有小毒。甜杏仁治体虚滋补,无毒,润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人和体弱者。心脏之友心脏之友开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,
4、减少患心脏病的机会。科学家计算,一次吃 10 粒开心果相当于吃了 1.5克单不饱和脂肪。营养专家建议:葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有 -胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为,葵花子含有维生素 B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。吃坚果还应该注意,每天适宜吃 30 克左右,多吃使人发胖;如果不小心多吃了坚果,就要减小一日三餐用油量和饮食量;不要在吃饱喝足后大吃。第第 3 3 种食品:茶食种食品:茶食饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,日本的研究也发现,每天喝 10 杯茶,可以减少患心脏病的风险。专家称,我们体内的消化酶多是酸性的酶类,它们在酸性环境
5、中比较容易发挥作用,酚类物质的 pH 值呈酸性,进入人体以后能促进消化酶的生成,对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌,又能促进消化液更好地发挥作用。胃胀怎么办胃胀怎么办 推荐推荐 5 5 种调理方种调理方1 1、常喝粥汤、常喝粥汤如果胃胀胃胀,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。2 2、喝点稀醋、喝点稀醋若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。3 3、温熏足三里、温熏足三里大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干
6、艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔 12 厘米),也可用隔姜灸。每次约 5 分钟,每日 1 或 2 次,连熏 35 天。4 4、多做运动、多做运动若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。5 5、胃胀气食疗方、胃胀气食疗方鸡肫皮煎酒曲鸡肫皮煎酒曲腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮 30 克、生酒曲 15 克,共煎饮服。每日早晚各 1 次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。橘皮茶橘皮茶用新鲜橘皮 50 克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买 6 克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。杨梅酒杨梅酒鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。山楂山楂麦芽汤麦芽汤生山楂、炒麦芽各 15 克,水煎 2 次, 1 日分 2 次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。结语:结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些食物能够帮助人们消除胃胀了吧!还有小编为大家推荐的一些缓解胃胀的方法,感兴趣的朋友们可以了解一下哦!