女人吃西柚的好处 西柚的营养价值

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1、 http:/ 女人吃西柚的好处女人吃西柚的好处 西柚的营养价值西柚的营养价值西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。其凭借丰富的营养价值和不错的口感赢得不少人的喜爱。特别是女性朋友们更是喜食西柚，那么女人吃西柚有什么好处呢？西柚的营养价值到底有多高呢？想要了解得更多的话，请往下看。精彩推荐：女人吃杨精彩推荐：女人吃杨梅的好处梅的好处 杨梅的营养价值杨梅的营养价值女人吃西柚有什么好处？女人吃西柚有什么好处？1 1、美容美肤、美容美肤西柚中含有维生素 P 可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。2 2、祛斑除皱、祛斑除皱西柚含有丰富的维他命 C，能预防黑斑、雀斑、消除绉

2、纹、消除疲劳。3 3、促进钙铁的吸收、促进钙铁的吸收西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。4 4、减肥、减肥西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。5 5、清洁血液、清洁血液西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。6 6、预防贫血、预防贫血西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。http:/ 7 7、助胃畅通、助胃畅通西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。精彩推荐：女人吃水蜜桃的好处精彩推荐：女人吃水蜜桃的好处 水蜜桃的营水蜜桃的营养价值养价值西柚的营养价值西柚的营养价值1、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血

3、糖。2、西柚中含有宝贵的天然维生素 P 和丰富的维生素 C 以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。3、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。5、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。6、每 100 克西柚中的维生素 C 高达 RDI 的 56%。此外，泛酸达到 6%，硫胺素、叶酸、维生素 B6 均达到 3%，尼克酸和核黄素分别达到 2%和 1%。在矿物质方面，每 100 克西柚中钾达到RDI 的 3%，镁 2%，其它铁、锌、磷、钙均为 1%。7、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白及胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。精彩推荐：女人吃柿子的好处精彩推荐：女人吃柿子的好处 柿子的营养价值柿子的营养价值 原文地址：http:/