孕妇预防便秘、安神固胎食谱

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1、孕妇预防便秘、安神固胎食谱孕妇预防便秘、安神固胎食谱孕妇预防便秘、安神固胎食谱蛋黄莲子汤材料：莲子、蛋。调味料：冰糖。做法：莲子洗净加 3 碗水煮，大火开后转小火煮约 20 分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效：养心除烦，安神固胎。姜丝牛肉材料：牛肉薄片、姜丝、蒜末。调味料：酱油、色拉油、香油、芡粉、米酒、麻油。做法：牛肉先以调味料腌约 20 分钟。起锅入油，待油热后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起锅。将牛肉与嫩姜丝搭配一起食用。功效：牛肉富含铁质，有治疗及预防贫血的作用。牛肉应完全煮熟食用，避免生食。田园之美材料：香菜、洋葱、香菇、三色蔬菜(红萝卜、青豆

2、仁、玉米粒)、肉肠、白萝卜。调味料：素蚝油、芡粉、砂糖。做法：香菇用水泡软，白萝卜洗净、去皮、切段，入滚水中煮烂，取出中间挖空。香菇、豆肠、洋葱分别切小丁，香菜洗净剁碎备用。热锅入油，炒香洋葱及香菇，入肉肠、三色蔬菜、香菜拌炒后，填入白萝卜中。另起油锅入调味料拌匀，淋在白萝卜上。功效：高纤维食物的摄取有预防便秘的做用。最佳答案可以吃的。你看下面的东西，避免吃这些。容易流产食物1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用； 2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比

3、鳖肉更强； 3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 对胎儿有害的食物 5、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 6、菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补

4、血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 7、巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 8、猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素 A 含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素 A 便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚

5、至会致畸。 9、久存的土豆 土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。 10、热性作料 孕妇吃热性作料 小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 11、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需

6、品，故孕妇要少吃。 12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热； 13、石榴：贫血者要少吃； 14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 15、西瓜：每天吃水果不宜超过 250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。 16、饮浓茶。 英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达 1.25 毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。 17、饮咖啡和可乐型

7、饮料。 咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。 据测定，一瓶 340 克的可乐型饮料中含咖啡因 5080 毫克，如果一次饮用含量达 1 克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用 1 克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的

8、健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。18、饮酒。 研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127 名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的 1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占 30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜对死婴的解

9、剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。 怀孕不宜吃的水果和食物： （1）龙眼、荔枝 龙眼和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到保胎效用。反而易出现漏红、腹痛等前兆小产症状。 2） 杏仁 含有氢氰酸有毒事物，食后通过脐带步入胎儿体内，影响胎儿的康健发育。 3） 山揸 有活血通淤、紧缩卵巢功能，故孕妇食后易导致小产、早产。 4） 黑食用木耳和食用木耳菜 有滋养易胃、活血化淤效用，孕妇食清宫生男学生女秘方表后倒霉于胚胎的生长和安

10、全，有导致小产和早产的有可能。 5） 马齿苋 性严寒而滑利，对卵巢有较着的兴奋效用，孕妇食后易造成小产。 6） 久存的马铃薯 赝碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长迟缓。 7） 热性的喷鼻料 小茴、大茴、花椒、胡椒、五喷鼻粉等为热性重庆妇科炎症李克莎喷鼻料，食后容易消耗肠内水份，发生粪便干燥，使腹压增加，压迫卵巢胎儿，易造成天然小产、早产羊、水早破。 8） 螃蟹团鱼 有活血软坚功能，早孕时食用后可造成出血小产。 9）红花 烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功能是活血破淤,破血的力量比力强,古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。 10）韭菜 只管即便不要吃韭菜，它会导致宫缩。韭菜

11、还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含氨基酸、碳水合合物、钙、磷、钾。 及维他命 C；而其功能为：活血化瘀，理气降逆。 温肾壮阳，解毒，止血。韭菜归属纤维性植物。 滑肠。有的人不能晚上吃韭菜。 吃了后觉得烧心，不舒服！韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热怀孕初期经常肚子疼、消化不良不宜食用。 ）麦芽(糖)和燕麦 网上有传怀孕期间的裙钗最好不要吃麦芽糖，因为麦芽糖是回乳的。另有本草正中写到：麦芽，女孩有胎妊者不宜多服。亦善催发落胎。燕麦一样有催产的效用，因此孕妇不能吃这两种食物。 11）薏仁 薏仁会使身板冷虚，所以怀孕裙钗及正值经期的裙钗应该避免食用。12）黑

12、糖 黑糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。所以怀孕早期最好不要喝黑糖水，等坐月子的时候可以喝一点儿，可易于清算产后恶露。 13）生刨冰物 孕妇在怀孕期间，内排泄发生很大变化，大量孕激素导致胃肠道平滑肌的拉力减弱，胃肠蠕动变慢，胃酸的酸度降低，所以裙钗在怀孕期间的消化能力会减弱。 15）烤肉 表面含有致癌事物，内里有可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发慈爱同义词育异常，因此孕妇忌食。 16）兔肉 兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清朝食医王孟英在随息居口腹谱中说：兔肉甘冷。 17）茄子 本草求真中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏

13、季炎热，许多伴侣喜欢使用一道儿菜：蒜泥茄子。 18）未成熟的西红柿 青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。 19）芦荟 神州食品科技学会提供的资料预示，怀孕中的裙钗若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成小产。因为芦荟本身就含有绝对似的毒素，中毒剂量为 915 克。一般在食用后 812 小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。 20）青蛙肉 李时珍在本草纲目中就象许的记载：“蛙骨热，食后令人小便苦淋；孕妇食蛙，其子夭寿（短命） ；多食小蛙。 令人尿闭，脐下酸痛。 ”可见孕妇不宜吃青蛙肉。 青蛙常吞食带有化肥、杀虫药的害虫。 其体内胎有多种病菌、毒素，虽经烹制但也不能

14、纯粹消除，人若食用，杀虫药残毒会东莞婴儿汤是真的吗通过“食物链”迫害人体。 青蛙极易带有寄生虫，青蛙的肌肉里有白点，用镊子轻轻一碰，白点还在蠕动，这是一种比力稀有的寄生虫，名字叫曼氏裂头蚴。曼氏裂头蚴可以寄生于人体。幼虫还可以寄生于人的四肢、肉皮儿、口腔和内脏。 青蛙体内还藏有一种名叫双槽蚴虫的寄生虫，人吃了带虫的青蛙肉后，双槽蚴虫便寄生于人的皮下或肾脏周围，产生一种使这些个社团局部出现浮肿或发炎脓肿的液体。如侵中看部，可导致角膜溃疡、目力消退甚至失明。 青蛙体内的寄生虫要是寄生在人的脑部那是很伤害的，寄生在肌肉里会导致肌肉疼痛。有报导表白。 幼虫寄生在眼睛里，紧张的可以导致失明；寄生在脑部可

15、以导致瘫痪。 21）其他 别的还要首要，不要吃太咸、太辣、烤焦及油炸的食物。 吃最都雅的古装电视机剧的太咸，容易导致孕期水肿。 太辣等非常刺激性食物容易导致肠胃不适。 咖啡可乐等含有咖啡因的东西不要吃。 怀孕期间建议适量食用的水果和食物： 1）梨，性凉，生吃多了容易腹泻；可以拿来煮点水喝。 吃熟梨有止咳润肺的效用。 葡萄糖分比力高，吃多了容易导致怀胎高血糖，还会牙疼，所以照旧要适可而止。 2）菠菜和海带 菜蔬中好比菠菜、海带虽营养丰富。 也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而超过限量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。 3）大西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子等易导致腹泻

16、。 少吃为宜。 4）榴莲 孕妇可以吃榴莲。 但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500 克就含有 500 大卡的热量。 要是孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的时机增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀。 过多食用反而会阻塞肠道，导致粪便干燥，对原来就容易出现粪便干燥的孕妇来讲，会加重其负担，特别是胎动特征原患有粪便干燥和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，焦躁失眠，激发孕妇胎热，损害新生儿康健。5）蜂花粉 蜂花粉对人体非常刺激性较大，有很多人对花粉过敏或是轻细过敏，而女人在怀孕时内排泄会紊乱，导致敏锐性加强，建议在怀孕期间不要用花粉，以免导致过敏反应。实在各人在采办蜂花粉或者王浆的时候，产品申明书中都有注明：孕妇慎用！所以孕妇吃蜂花粉是有绝对是风险的。 6）绿茶 绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的效用。因此，专胎动晚生女孩吗家认为喜欢品茗的孕妇可以适量喝点绿茶。时间最幸亏饭后 1 小时。 7）柚子 据本草纲目记载：柚子具有解酒毒、疗治喝