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1、日志日志上一篇：教你游泳,不会游.下一篇：绝对罕见的照片|返回日志列表转转 坐月子坐月子+月子餐月子餐 （男的为媳妇留着，女的为自己留着）（男的为媳妇留着，女的为自己留着）图片图片分享转载复制地址赞赞转载自 段星延 2011年02月24日 09:12 阅读(20) 评论(0) 分类：个人日记 举报字体：中小中大【 【生小孩生小孩阶阶段段】 】1、不用、不用紧张紧张，开始有反映以后，开始有反映以后，觉觉得要生了。可以洗得要生了。可以洗头头洗澡后洗澡后带带着睡衣去医院。分娩着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以前喝蜂蜜水，可以缩缩短至少四个小短至少四个小时时的的“折折腾腾”时间时间，减，减轻轻痛苦。痛
2、苦。2、 、顺产顺产比剖腹比剖腹产产要好要好手臂碰手臂碰伤伤的形象比的形象比喻喻 （恢复快（恢复快 抵抗力抵抗力强强） ）90%剖腹剖腹产产的的妈妈妈妈和小孩在第一个月都会和小孩在第一个月都会发烧发烧因因为为抵抗力不好抵抗力不好小孩没有小孩没有经过产经过产道道挤压挤压的的过过程，程，对对他他发发育也不好，育也不好，长长大以后大大以后大脑脑平衡和平衡和综综合的能力合的能力相相对较对较差，而且注意力不集中。差，而且注意力不集中。3、不、不论论是剖腹是剖腹产还产还是是顺产顺产，都要，都要绑绑腹腹带带为为什么要什么要绑绑腹腹带带？子子宫宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾宫腾
3、空，内空，内脏脏失去支撑，便会自然下垂。除了大失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内肚腩不好看之外，更重要的是，内脏脏下垂是所有下垂是所有妇妇女病和未老先衰的根源，因此必女病和未老先衰的根源，因此必须须要要绑绑腹腹带带。 。绑绑附附带带是是为为了不要了不要让让其他器官那么快的往下走，其他器官那么快的往下走，给给肚子回肚子回缩缩的的时间时间。此外，。此外，原本原本为为内内脏脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑间绑腹腹带带来改善体型。来改善体型。（注意：（注意： 只有只有这这种自己种自己绑绑的腹的腹带带才有用，一才有用，一张张完整的是没有用的。完
4、整的是没有用的。 ） ）【 【老老师带师带来的人来的人 用用亲亲身身经历说经历说明明 绑绑腹腹带带的好的好处处 当天就能下床当天就能下床 不需要人不需要人搀搀扶扶 自己自己去去厕厕所所 腰不疼腰不疼】 】该该挑挑选选什么什么样样的腹的腹带带？【 【道具道具 腹腹带带】 】质质量好的白量好的白纱纱布，布，纱质须纱质须要，要，须须有高度的有高度的“透气透气”“透汗透汗”，否，否则则便会使腹便会使腹长长痱子或湿疹，痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。更容易令腹部因潮湿受凉。长约长约个人腹个人腹围围的的12圈半，圈半，宽宽度度约为约为3040厘米。厘米。具体方法具体方法 【 【请请老老师现场师现场示范
5、步示范步骤骤】 】捆捆绑绑和拆卸和拆卸时间时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带带； ；2.午、晚餐前若腹午、晚餐前若腹带带松掉，松掉，则须则须拆下重新拆下重新绑紧绑紧再吃再吃饭饭； ；3.擦澡（或冲澡）前将腹擦澡（或冲澡）前将腹带带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧带绑紧； ；4.入睡前入睡前请请将腹将腹带带拆下拆下备备用。用。注意事注意事项项1.腹腹带带拆卸拆卸时时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样样），以便再使用；），以便再使用；2.夏天很容易出汗，可夏天很容易出汗，可垫垫
6、上干毛巾，汗湿后再上干毛巾，汗湿后再换换下来；如白下来；如白纱纱布也汗湿布也汗湿时时， ，则应则应更更换换更干燥的，以更干燥的，以维护维护身体身体卫卫生及健康。生及健康。【 【题题板板 关于生关于生产产的的误误区区】 】： ：剖腹剖腹产产与与顺产顺产的的问题问题。剖腹比。剖腹比顺产顺产花花费费多，医院多，医院为为了更多人剖腹了更多人剖腹产产，会吓准，会吓准妈妈妈妈， ，故意故意说顺产说顺产很痛苦，其很痛苦，其实顺产实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。没有想象中痛苦，不必恐慌。 （通常医院（通常医院还还会会说脐带缠绕说脐带缠绕， ，宝宝宝宝头头大等必大等必须须要剖腹要剖腹产产，老，老师师解解释释怎么
7、来判断才是真正怎么来判断才是真正脐带缠绕脐带缠绕） ）宝宝心律不宝宝心律不齐问题齐问题。宝宝。宝宝刚刚生下来，医生生下来，医生说说心率不心率不齐齐。其。其实实，宝宝心率不，宝宝心率不齐齐很正常，很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。宝宝黄疸宝宝黄疸问题问题。医院有。医院有时时候候说说宝宝黄疸，其宝宝黄疸，其实实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。珠没有黄疸，都是正常的。、 、 【 【坐月子坐月子阶阶段段】 】维维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师师，坐月子到重不重要？很多人
8、，坐月子到重不重要？很多人说说不重要，人家不重要，人家外国人都不坐月子啊！外国人都不坐月子啊！嘉嘉宾宾：生了孩子以后，要坐月子，使子：生了孩子以后，要坐月子，使子宫宫尽快恢复，因尽快恢复，因为为子子宫宫影响将来的健康状况。影响将来的健康状况。因此，在因此，在产产后一星期内宜多吃肝后一星期内宜多吃肝脏类脏类，可以将，可以将怀怀胎十月沉胎十月沉积积在子在子宫宫内的内的废废物完全排物完全排出体外。出体外。这样这样使得子使得子宫宫恢复真空状恢复真空状态态，荷，荷尔尔蒙分泌自然特蒙分泌自然特别别活活跃跃， ，对对血液和淋巴液循血液和淋巴液循环环也有帮助，也有帮助，这样这样便会便会让产妇让产妇的面貌新的面
9、貌新鲜润泽鲜润泽，皮肤，皮肤拥拥有如少女般光有如少女般光泽泽且富有且富有弹弹性。性。正因正因为为如此，坐月子可以治病：可以如此，坐月子可以治病：可以长长身高、减少近身高、减少近视视视视力、减少皮肤黑色素（胎力、减少皮肤黑色素（胎记记）、）、把四把四环环素牙素牙变变白等。白等。反面的例子：国外不重反面的例子：国外不重视视生小孩之后的生小孩之后的护护理，在英文理，在英文词词典根本没有典根本没有“坐月子坐月子”一一词词的的翻翻译译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！己的幸福开玩笑！
10、文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还还能利用坐月子治病。那究竟能利用坐月子治病。那究竟应该应该怎怎样样坐坐月子才算科学健康的呢？月子才算科学健康的呢？维维嘉：我嘉：我们们就要就要请为请为5000多位月子提供健康服多位月子提供健康服务务的的张张老老师师来来为为大家亮他的大家亮他的绝绝招了。招了。【 【出出题题板坐月子注意事板坐月子注意事项项】 】、生完小孩之后要卧床休息、生完小孩之后要卧床休息14天天除了吃放和上除了吃放和上厕厕所之外，其余所之外，其余时间时间均以卧床均以卧床为为佳，利于佳，利于伤伤口恢复，子口恢复，子宫宫收收缩缩（ （14天之后依然尽量
11、休息，但不要吹天之后依然尽量休息，但不要吹风风着凉，否着凉，否则为则为以后以后头头痛关痛关节节酸疼留下病根）酸疼留下病根）2、吃猪肝、吃猪肝汤汤 薏仁米薏仁米 排排净净子子宫宫的的废废物物3、忌口：、忌口：千万不能吃人参、韭菜，否千万不能吃人参、韭菜，否则则退奶（如果不小心吃了，退奶（如果不小心吃了，张张老老师师介介绍补绍补救措施，三天之救措施，三天之内赶内赶紧补紧补救救还还有效果）有效果）忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为为能能够够提精气，使提精气，使产妇兴奋产妇兴奋躁躁动动， ，不能静心休养。不能静心休养。洗澡和洗洗澡和洗头头注意。注
12、意。按照按照传统传统坐月子不能洗澡洗坐月子不能洗澡洗头头。事。事实实上坐月子理上坐月子理论论是可以洗是可以洗头头洗澡的，只是不能用洗澡的，只是不能用阴阳水洗阴阳水洗(指的是没有开指的是没有开过过的冷的冷热热混合水，因混合水，因为为水没有水没有烧烧开所以有可能开所以有可能带带有有细细菌，菌，产产妇妇在坐月子期在坐月子期间间全身毛全身毛细细血孔都血孔都处处于开放状于开放状态态， ，细细菌很容易菌很容易进进入入产妇产妇身体引起后患身体引起后患)， ，而是用开而是用开过过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热热后来洗澡或洗后来洗澡或洗头头。 。不吃生冷的不吃生冷的 酸的酸的
13、 盐盐及味精及味精 因因为为不易新不易新陈陈代代谢谢掉，会增加内掉，会增加内脏负脏负担担4、坐月子期、坐月子期间间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为为坐月子期坐月子期间间 关关节节是打开的是打开的 所以抱小孩会所以抱小孩会给给关关节节增加增加负负担担为为以后疾病留下病根）以后疾病留下病根）5、坐月子、坐月子时时 如果身体浮如果身体浮肿肿红红豆粥豆粥【 【道具道具 示范已示范已经经做好的做好的红红豆粥豆粥】 】 （肥（肥妈补妈补充充 也适用老人身体浮也适用老人身体浮肿肿 ，老，老师赞师赞同成同成龙龙非常喜非常喜欢这欢这种粥）种粥）关于母乳喂养关于母乳喂养】
14、 】为为什么要母乳喂养？什么要母乳喂养？【 【出出题题板板 母乳喂养的益母乳喂养的益处处】 】营营养更丰富养更丰富 因因为为普通牛奶只有普通牛奶只有48种种营营养物养物质质，而人的母乳有近，而人的母乳有近490种种营营养物养物质质每一个每一个妈妈妈妈的母乳都是的母乳都是为为自己的宝宝定制宝宝在自己的宝宝定制宝宝在妈妈妈妈肚子里九个月已肚子里九个月已经经完全适完全适应应了了妈妈妈妈的体的体质质剖腹剖腹产产或者早或者早产产儿一定要用母乳喂养儿一定要用母乳喂养 因因为为宝宝骨骼等都宝宝骨骼等都发发育不完全，更需要母乳育不完全，更需要母乳喂养喂养母乳喂养可以使宝宝母乳喂养可以使宝宝发发育更好，抵抗力更
15、好育更好，抵抗力更好母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌母乳喂养可以治好乳腺疾病母乳喂养可以治好乳腺疾病妙招妙招为产妇为产妇催奶催奶【 【题题板板 催奶妙招催奶妙招】 】妙招一妙招一热热毛巾敷毛巾敷产妇产妇腋下，腋下，顺时针顺时针，每天六次。从生，每天六次。从生产产的第一天开始就做，的第一天开始就做，这样这样可以可以让产妇让产妇乳腺通乳腺通畅畅， ，挤挤奶奶顺顺利。利。 （此方法能有效治（此方法能有效治疗疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇妇最痛苦最痛苦的的烦恼烦恼， ， “痛的痛的时时候如火候如火烧烧， ，连连碰到衣服都痛碰到衣服都痛”） ）【 【互互动环
16、节动环节 采采访现场访现场被被护护理理过过的的妈妈妈妈】 】妙招二妙招二 花生猪脚花生猪脚汤汤具体做法（一定要去掉花生中具体做法（一定要去掉花生中间间的的 peiya peiya 有毒有毒 很苦）很苦）妙招三妙招三 芝麻油芝麻油鸡鸡具体做法具体做法 母乳喂养常母乳喂养常见误见误区区【 【互互动动， ，问问主持人和主持人和观观众，然后示范正确众，然后示范正确】 】【 【出出题题板板 宝宝喂奶宝宝喂奶误误区区】 】误误区区1以以为为自己没有母乳自己没有母乳 其其实实三天左右就都会来，正常的生理是三天左右就都会来，正常的生理是这样这样。 。误误区区2小孩生下来第一天就喂奶其小孩生下来第一天就喂奶其实实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为为小孩小孩在在妈妈妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肚子里九个月没有排便便，宝宝肠肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠肠胃，而牛奶在宝宝胃，而牛奶在宝宝肠肠胃起不到排毒、排便的效果。胃起不到排毒、排便的效果。（
