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1、 1 府谷一小武术社团活动目标及要求一、基本目一、基本目标标： ：1、让学生了解武术是中国最具代表的民族传统体育项目，通过学习，了解中华传统武术的文化内涵，继承和发扬民族传统体育项目，激发学生的爱国热忱。2、培养学生学习武术的兴趣，增强学生的身体素质。 3、加强学生的武德修养，培养良好的意志品质。二、学二、学习习内容内容（1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要内容。腿功； 正压腿 侧压腿 竖叉 侧压腿 正搬腿 仆步压腿 劈横叉 侧搬腿。. 腰功; 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。 肩功 压肩 单臂绕环 双臂绕环 两臂交叉绕环（2）武术初级刀术基础知识1弓步缠头 2虚步藏刀 3弓步前刺 4并步上挑 5
2、左抡劈 6右抡劈 7弓步撩刀 8弓步藏刀 9提膝缠头 10弓步平斩 11. 仆步带刀 12歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀 15.歇步按刀 16. 马步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩19. 转身挂劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈 24. 虚步藏刀 25. 旋转扫刀 26. 翻身劈刀 27. 缠头箭踢 28. 仆步按刀 29. 缠头蹬腿 30. 虚步藏刀 31. 弓步缠头 32. 并步抱刀 （3）武术初级枪术基础知识1. 插步拦拿中平扎枪 2. 跳步拦拿中平扎枪 3. 绕上步拦拿中平扎枪 4. 插步拦拿中平扎枪 5. 转身弓步中平枪 6.
3、上步 2 弓步推枪 7. 仆步低平枪 8. 提膝抱枪 9. 提膝架枪 10. 弓步拿扎枪 11. 马步盖把枪 12. 舞花拿扎枪 13. 上步劈扎枪 14.挑把转身拿扎枪 15. 横裆步劈枪 16. 虚步下扎枪 17. 歇步拿枪18. 马步单平枪 19. 插步拦拿中平扎枪 20. 弓步拉抢 21. 转身中平枪 22. 转身拉枪 23. 插步拨枪 24. 并步下扎枪 25. 跳步中平枪 26. 拗步盖把枪 27. 仆步劈枪弓步中平枪 28. 转身弓步中平枪（4）武术初级剑术基础知识初级剑术 是武术短器械套路,剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。步型步法有弓步,虚步
4、，丁步，歇步，仆步，插步，坐盘，跃步，跟步，跳步，转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。（5）武术初级棍术基础知识棍术的主要技法有进攻性棍法，如劈、戳、抡、扫、崩；防御性棍法，如拨、绞、格、舞花等其演练技巧与方法，归纳起来有以下三点：1、把法灵活、棍法多变。 2、梢把兼用、快速连贯。 3、力猛劲足、棍打一片。 3 三、分段学三、分段学习习内容与目内容与目标标年级段年级段教学目标教学目标教学内容教学内容备备注注（一、 二年级）1、初步了解武术的含义，初步了解 武术的精神文化，初步了解学习武 术的意义以及武术的健身和健心的 功能。 2、了解学习武术家的故事，学习他 们的武术精神，培养学生爱国和爱 家的情
5、怀，激发学习武术的兴趣。 3、初步学习武术基本功和基本动作， 学会一套简单的武术操，了解并学 会一些武术的练习方法，了解武术 的一些常用术语。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、 灵敏、协调、力量和平衡等素质； 促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培 养勇敢、顽强和克服困难的精神， 增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提 高学生的学习兴趣与参与意识，增 强民族自豪感，激发积极向上、勇 于进取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术 操的过程中，以集体和小组的练习 方式，体验学习武术的乐趣，学会 与同伴团结协作，讲友谊，讲团结， 共同发展进步。 7、在学习中要树立安全意识，养成 遵守纪
6、律、行动听指挥、活泼思考 的良好习惯。1、武术的三 型（身形、 手型、步型） 。 2、基本手型： 拳、掌、钩 3、基本步型： 马步、弓步、 仆步、虚步、 歇步 4、基本功： 正压腿、侧 压腿、后压 腿、正踢腿、 侧踢腿 5、基本动作： 冲拳、推掌 6、自编武术 操 7、武术家介 绍：李小龙、 李连杰、霍 元甲 8、武术知识： 武术起源和 发展1 注重手型步型的练习 4 （三、 四年级）1、进一步了解武术文化和武术精神， 明确学习武术的要求，制定学习武 术的计划和目标。 2、了解学习武术家的故事，学习他 们所弘扬的文化精神，培养爱国的 情怀。 3、提高武术的基本功和基本动作， 力求手型和步型正确
7、有力，学会武 术套路动作和一套少年拳，初步有 武术的风格。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、 灵敏、协调、力量和平衡等素质； 促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培 养勇敢、顽强和克服困难的精神， 增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提 高学生的学习兴趣与参与意识，增 强民族自豪感，激发积极向上、勇 于进取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术 操的过程中，以自练、集体和小组 的练习方式，体验学习武术的乐趣， 学会自主学习、合作学习和探究学 习。 7、提高自学、自练的能力，初步学 会自评和评价他人的方法；学会在 学习中与同伴团结协作，共同发展 进步。1、基本手形： 拳、掌、钩 （
8、复习提高） 爪 2、基本步型： 马步、弓步、 仆步、虚步、 歇步（复习 提高） 3、基本动作： 弹腿、蹬腿、 架拳、摆掌、 撩掌、盖掌、 击掌、 4、基本功： 外摆腿、里 合腿、马步 冲拳、弓步 冲拳、格档 冲拳、弹踢 冲拳、马步 击掌、弹踢 推掌、仆步 穿掌、提膝 穿掌 5、武术的常 用语：身形、 手型、步型、 眼法、手法、 身法、武德、 武功 6、武术套路、 自编少年拳注重简单的套路及组合练习 5 7、武术家介 绍：张三丰、 叶问、黄飞 鸿 8、武术知识： 拳术大观（五、 六年级）1、进一步了解武术文化和武术精神， 能说出一些武术文化和武术精神， 根据自己的学习情况调整学习武术 的计划。
9、2、了解更多的武术家的故事，能向 别人介绍你所熟悉的武术家。学习 并弘扬武术家的精神。 3、进一步提高武术的基本功和基本 动作的质量，逐步达到动作有力， 节奏分明，动与静、形与神统一， 学会简化太极拳和太极推手，展现 武术的风格。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、 灵敏、协调、力量和平衡等素质； 促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提 高上下肢关节的灵活性、动作的协 调性、连贯性和柔韧性以及爆发力， 培养学生对连续不断形体动作的记 忆能力。 5、通过多种形式的学与练让学生体 会武术对心理、生理健康的影响。 体验互学互评与同伴友好相处、团 结合作的乐趣。 6、进一步树立安全意识，遵守纪律、 执行规则。1
10、、基本手形： 拳、掌、钩、 爪（复习提 高） 2、基本步型： 并步、开立 步、马步、 弓步、仆步、 虚步、歇步 3、基本动作 （复习水平 一和水平二）4、基本功 （复习水平 一和水平二）5、自编太极 拳和太极推 手 6、武术家介 绍：董海川、 马金骠、苏 乞儿 7、武术知识： 武术中外流 派注重简单的长短器械练习 6 2013 学年第一学期武术课程周计划周次活动内容备注1准备活动2准备活动3组建武术队4安排武术计划5简单套路、五步拳练习、左右方向训练6简单套路、五步拳练习、左右方向训练7加强武术操训练8武术基本功、正踢、里合、外摆等9武术基本功、弹腿、蹬腿、前后扫腿10中期测试11武术基本功、
11、正踢、里合、外摆、侧踢12武术基本功、弹腿、蹬腿、前后扫腿13武术基本功、腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲14武术基本功、旋子、侧手翻15武术基本功、腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲16武术基本功、旋子、侧手翻 7 17武术刀法练习（基础刀术组合） 、训练18武术棍法练习（基础棍术组合） 、训练19武术剑法练习（基础剑术组合） 、训练20期末考评总结武术社团武术社团教学设计教学设计 府谷县第一小学 秦侯虎学习内容：五步拳教学目标：1、增强体能，掌握和应用基本的体育知识和运动技能。2、培养学生对武术的兴趣。教学准备：音响一套；扣式话筒一个；教学过程：一、激情导入一、激情导入在欢快的音乐声当中，学生随着教师进
12、入课堂，在教师的带领下做准备操，同时通过音乐和教师的激情言语让学生在心理上主动地过渡到体育锻炼中去。二、本节学习内容二、本节学习内容动作名称：1、起势 2、弓步搂手冲拳 3、弹腿冲拳 4、马步架打5、歇步盖打 6、提膝穿掌 7、仆步穿掌 8、虚步挑掌 10、收势三、教学方法：三、教学方法：（一）教师示范、讲解；1、学生练习，教师指导。2、教师点评。（二）展示成绩： 8 1、随音乐全体展示学习内容；2、分组展示、相互比较；3、分组展示创新动作，并给予评价；4、教师领做、集体表演（插播音乐）。四、总结四、总结1、教师总结本次课的学习情况 ；2、布置下课后内容；点评：本次课我觉得在课程目标方面能够增
13、强学生的体能，使学生掌握和应用了基本的体育与健康知识和运动技能，发扬了体育精神，形成了学生积极进取，乐观开朗的生活态度，同时也发展了学生勇敢拼搏之优良作风。教学反思： 1、武术五步拳.教学设计，体现了新的体育与健康课程标准的特征，通过观察、欣赏、探究，让学生对生活中发生的事有了全新的认识，并从以往的体育锻炼中激发了学生的创作热情，从学生交流展示的技能来看，学生不仅注意到了体育锻炼的重要性，而且还注意到了“健康第一”才是课程改革的基本理念，游戏的参与发展了学生的奔跑能力及快速反应能力，同时也培养了学生的基本的社会适应能力，通过本课的学习，促进了学生的个性形成和全面发展。2、本课我通过探究，协作型的学习方式引导学生学习，强调学生在教学过程中积极性、能动性的发挥，侧重于培养和发展学习者的探究、创新、协作、自主学习等能力。
