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1、人生快乐十要诀人生快乐十要诀人生快乐十要诀人生快乐十要诀朋友,你希冀快乐吗?当你和你的伙伴站在船舷上,遥望晴空万里的云彩时,你一定会感到舒畅;当你和你的伴侣同划一舟在绿树环绕的湖边嬉游时，你一定会感到甜蜜；当你的辛勤劳动获得了成功，你一定会从内心涌出快慰的甘泉。快乐是令人神往的圣地，是精神焕发的源泉，是精神与物质的和皆统一，理想与现实的融为一体，抱负与追求的完美结晶。人人都可以成为自己快乐的建筑师，但是也都可能因某事倒向悲观。据心理学家分析，有三种人常常容易陷入操心，困惑和烦恼之中，以致整天愁眉苦脸，有害身建康。第一种人他们习惯于忧虑，又相当荷求，对自己提出不适当的过高要求，期望值偏高，抱负超
2、过实际能力，一量实现不了，又抱怨自己 。第二种人他们整天杞人忧天，一颗心不是挂着这样，就是念着那样，脑子里没有空闲的时刻，思维绷得太紧，对别人不信任，老是埋怨客观境遇。第三种人他们犯有急性的烦恼，做事太急躁，身心负担过重，做着这件事想着那件事，心理紧张万分，以致使心理和生理不平衡，得不到快乐。在当今生活节奏加快，人际关系纷杂的状态下，怎样便使自己快乐呢？这里，我们积许多心理学家的建议和过来人的实践经验，提出以下几点，供你选择参考：一、承认人是有缺陷的，不可能做到一切。瓜无流滚圆，人无十全。人的优势与弱点共存，并不妨碍成为某一方面的人才，即使是伟人，也有缺陷。二、认清挫折的有利效应。善于从失败中
3、寻觅成功之道。这样可以克服求成心理所带来的苦闷。挫折是种反馈，是反光镜，能给你信息，照亮你未来的道路。哪个科学家不是从挫折中走来？当你认识了挫折是一笔世大的财富，吸取经验教训，你就不会对暂时的挫折流下廉价的泪水，心境不会蒙上痛苦的阴影，你就会有发现的快乐。三、生活必须诚实和富有正义感，以此吸引朋友来帮助你。这样可以避免失落心理所带来的孤独。如果你不被无穷尽的卑劣念头所困惑，你的心胸就会宽广，就举因眼前的小悲欢而抑郁终日。诚，使自己坦然，心如明了镜，没有任何虚伪造作的负荷；实，使自己坚稳富有力量，能抵挡任何诱惑欺诈的侵袭。正义感，使自己伸向人间的触角光明凌厉，没有屈膝的苦闷和奉承的扭曲。从心理学
4、的观点看来，好人永远是快乐的。四、能屈能伸富有处世的圆滑性和交际的强性。这样可以保护快乐的制动阀。无论在顺境或逆境之中，对生活都应该处之泰然。眼光不妨放大些， “冬天过去了，春天还会远吗？”蜚声中外的研究红楼梦的红学家俞平伯可谓是一个想得开的人物，据他外孙韦奈说：“我从小在外公身边长大，从记事时起，历次运动都与我家有缘，外公总是不急不躁，平静得出奇。遇到大的挫折，外公虽感到压抑，但仍不自爆自弃，境遇好起来，他不大喜。1986年中国社会科学院开会纪念俞平伯从事学术研究活动 60 周年，同时肯定他对红学研究的开拓性贡献。对此，他只是淡淡地说：往事如尘，回头一看，有点象旧时的月光。 ”不以物喜，不以
5、已悲。这大概也是快乐者的情怀吧。五、在帮助别人中求得和睦，讲究与别人关系融洽。这样可能性以扫除独专心理所带来的清高。别人有难，乐于行善，付出的是真诚和财富，获得的是心灵的宁静，道德的升华。同时，当别人因为有了你变得快乐时，你本身就快乐的“制造公司” ，心境也会变得美好、愉快起来，否则，整天与周围的人处于临战恣态，心理承受的压力过大，精神怎么会快活呢？六、不计较恩怨，在宽恕中求得安宁。这样可以熄灭复仇心理所带来的邪火。某先生对你很好，你当然以好回报；某姑娘付你敬意，你当然以敬相尝。然而当某人亏待你时，你也要冷静，不要横生怨气，否则会妨碍你快乐细胞的繁殖。人皆有惭愧之心，当你以宽宏大量的态度出现时
6、，失礼者会羞愧三分，你就会从此受人尊敬。宽恕别人总是一盆火炉，别人会“烈火见真金”的。而老是计较别人，你就会被无名之火逼得快乐不起来。七、坚守信念，始终不渝。这样可以扫除狭隘心理所带来的困惑。信念，为你快乐添砖加瓦，为你的欢愉增添催化剂。有时候，眼前的一切似乎都没有了，但信念还在胸中，只要牢牢抓住了它，就能攀登乐观的巅峰，不至于从精神上溃退下来。一息尚存仍奋斗不息，就可以赢得胜利，信念的力量在于精神的奋斗，变使你充满快乐。八、养成业余爱好，陶冶性情。这样可以打发有可能引起你思虑的时光。人的一生，在繁忙工作的转换之间，能养成一种主要爱好，不仅能丰富生活，而且会使你快乐。为什么当一名满腹牢骚的人踏
7、进他的小花圃时，烦恼和沮丧的情绪会一扫而光，奥秘就在这里。爱好，是驱散心头尘埃的“吸尘器” ，也是创造快乐花园的花匠，你沉浸在美的享受之中，你就会成为快乐的拥有者。九、不要多想你身上的疾病，不要多分析你自己的感觉，这样可以免去不必要的猜想。心理作用很大，感染机会和渠道也很多，当自己出现同他人患病有同样的感觉时，不要老是对照分析，越怕越像。这样快乐的细胞就处于压抑状态。而实际上，即使同一种病，各人的体态反应不会是一样的，你不必忧心忡忡。要多想快乐的事，对过去最好不要多想，有首歌名就是“过去的事不再想” ，很有意思。当然要做到很难，但你一点一滴地去做了，你就快乐了。十、要学会说笑话，最好是幽默。这样可以消除紧张心理所带来的局促。说笑话，是一帖良药，能表达自己豁达的开朗性情，亦能对方荡漾起笑容。会说笑话的人，快乐同你最要好。幽默，是生活的调剂器，有人说生活不能没有幽默，这话有道理。那么你要快乐，你就得得变幽默起来。一个皮夹丢了，多恼火，几十元没有了，如果幽默一下， “索性当作拜菩萨去了” ，心理就会好过些。倘若你能理解，学会上述快乐十法，那么快乐将永远是你的好伙伴！不信，请试试。
