人体关节的运动范围

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1、人体关节的运动范围人体关节的运动范围（1）肩关节中 立 位：上臂自然下垂靠紧胸壁，屈肘 90 度。 矢状轴运动范围：内收 45 度外展，上举 180 度。冠状轴运动范围：前屈 90 度，后伸 35 度。 垂直轴运动范围：中立位内旋 45 度；外旋 45 度。外展 90 度；内旋 90 度；外旋 90 度。功 能 位 置：肩关节外展 45 度75 度（55 度） ；肩关节前屈 30度；肘关节屈曲 90 度；上臂外旋 15 度。（2）肘关节冠状轴运动范围：伸 180 度，屈 135 度，过伸 5 度15 度 前 臂 旋 转：上臂贴紧胸壁，肘屈；前臂腕伸直，旋前 90 度，旋后90 度。 功 能 位

2、 置：前臂在立位，肘关节屈曲 90 度。（3）腕关节冠状轴运动范围：背伸 70 度，掌屈 70 度。垂直轴运动范围（手平放）：挠侧屈 30 度，尺侧屈 30 度。 功 能 位 置：腕关节向背侧屈曲 15*20*；腕关节向尺侧偏斜约 10 度(状如执笔)。（4）掌指、指间关节掌指关节屈曲 90 度，近侧指间关节屈曲 90 度，远侧指间关节屈曲 60 度，掌指关节过伸 30 度，拇指外展 45 度，拇指对掌 45 度。（5）髋关节矢状轴运动范围：内收 25 度，外展 45 度。 冠状轴运动范围：前屈 125 度，后伸 10 度。垂直轴运动范围：内旋 40 度，外旋 45 度。 功 能 位 置：髋关

3、节外展 20 度，并轻度前屈；膝关节屈曲 15 度20 度踝关节成直角，足趾向上。（6）膝关节冠状轴运动范围：中立位即伸位 180 度，屈 120 度，过伸 10 度。功 能 位 置：膝关节屈伸 15 度20 度；儿童膝关节应伸直位。（7）踝关节中立位：90 度 冠状轴运动范围：背伸 20 度（肢体位 70 度） ，跖屈 45 度（肢体位 135 度） 。 功能位置：踝关节屈曲 90 度（中立位） 。（8）足部各关节距足下关节运动：外翻 20 度，内翻 20 度。 中趺关节运动：前足外展 25 度，前足内收 25 度。 跖趾关节运动：背屈 45 度，跖屈45 度。（9）脊柱：颈 椎：矢状轴运动

4、范围：左右侧屈各 45 度。冠状轴运动范围：前屈、后伸均 45 度。垂直轴运动范围：左右旋转各 45 度。腰 椎：腰骶关节矢状轴：左右侧屈各 30 度。冠状轴前屈 45 度。垂直轴：左右旋转各 45 度。、关节的功能：所谓关节是指将骨和骨连接在一起的组织结构，由骨骼关节面、关节囊和关节腔组成。肌肉和韧带贴附在骨上，主管关节的活动。韧带主要限制关节过度活动，稳定关节面。肌肉是关节活动的动力，不同组织的肌肉收缩使关节朝相应的方向运动。2、各关节的功能和运动的肌肉注：主动肌：关节收缩运动方向相同的肌肉。肌肉收缩拮抗肌：肌肉伸直运动方向相反的肌肉。肌肉舒张1 颈椎的屈曲/前屈（低头）：正常活动范围：0

5、60 度主动肌：胸锁乳突肌（两侧的） 、头长肌、颈长肌颈前肌拮抗肌（颈后肌群）：斜方肌上段纤维头夹肌及颈夹肌半棘肌及竖脊肌2 颈椎的伸展/后伸（仰头）：正常活动范围：050 度主动肌（颈后肌群）：同上拮抗肌拮抗肌：胸锁乳突肌（两侧）头长肌及颈前肌3 颈椎的侧屈（侧头）：正常活动范围：050 度主动肌：斜角肌、斜方肌上段（侧面）同侧胸锁乳突肌和肩胛提肌拮抗肌：主动肌对侧的肌肉群4 颈椎的旋转（扭头）：正常活动范围：070 度主动肌：同侧的肩胛提肌及夹肌半棘肌、多裂肌、对侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段拮抗肌：同侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段对侧的夹肌、半棘肌、多裂肌5 肩关节屈曲（伸直胳膊由前方举起，高过

6、头顶，贴同侧耳朵）正常活动范围：0180 度主动肌：三角肌前部、肱三头肌、喙肱肌、胸大肌拮抗肌：肩关节的后方伸展肌群背阔肌、肩胛下肌、大圆肌、三角肌后部6 肩关节的外展：（伸直胳膊，由侧方举起）正常活动范围：0100 度主动肌：三角肌中段、冈上肌拮抗肌：肩关节的内收肌肉群7 肩关节的内旋：正常活动范围：090 度主动肌：背阔肌、胸大肌、三角肌前部肩关节的外旋：正常活动范围：090 度主动肌:小圆肌、冈下肌8 肩关节的内收：正常活动范围：045 度主动肌：三角肌前段、胸大肌（锁骨部）肱二头肌、喙肱肌拮抗肌:三角肌后段、肱二头肌（长头） 、背阔肌、大圆肌肩关节的伸展（后伸或背伸）：正常活动范围：0

7、50 度主动肌：同上拮抗肌拮抗肌：同上主动肌9 躯干的屈曲/前屈：（向前弯腰，胳膊自然下垂）正常活动范围：045 度主动肌：腹直肌，髂腰肌，腹内外斜肌拮抗肌：臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌10 躯干的伸展/后伸：（双手举过头顶，向后仰面弯腰）正常活动范围：030 度主动肌：竖脊肌、腰方肌、髂腰肌拮抗肌：腹直肌、腹内外斜肌11 躯干的旋转：正常活动范围：040 度主动肌：背阔肌、腹内外斜肌、一侧竖脊肌拮抗肌：对侧的背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌12 躯干的侧屈：正常活动范围：050 度主动肌：同侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌拮抗肌：对侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌13

8、 髋关节的屈曲：正常活动范围：0125 度主动肌：髂腰肌、股直肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌拮抗肌：半腱肌、臀大肌、半膜肌、股二头肌髋关节的伸展：正常活动范围：015 度主动肌：臀大肌、大收肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌拮抗肌：股四头肌、髂腰肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌14 髋关节的外展：正常活动范围：045 度主动肌：臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、梨状肌拮抗肌：大收肌、短收肌、长收肌、缝匠肌、股薄肌、耻骨肌髋关节的内收：正常活动范围：020 度主动肌、拮抗肌：与外展相反15 髋关节的外旋：正常活动范围：045 度主动肌：梨状肌、臀大肌、髂腰肌、臀小肌、臀中肌（后段） 、缝匠肌、股方肌、闭孔外肌

9、拮抗肌：半膜肌、半腱肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、内收肌群髋关节的内旋：正常活动范围：045 度主动肌：半膜肌、半腱肌、耻骨肌、内收肌群、臀中肌及臀小肌的前部肌束拮抗肌：梨状肌、臀中肌、臀中小肌后段、髂腰肌16 膝关节的屈曲：正常活动范围：0130 度主动肌：半膜肌、半腱肌、股二头肌、腓肠肌、腘肌、缝匠肌、股簿肌拮抗肌：股四头肌膝关节的伸展：正常活动范围：0 度主动肌、拮抗肌：与屈曲相反17 肘关节的屈曲：正常活动范围：0145 度主动肌：肱二头肌、肱肌、 、肱桡肌拮抗肌：肱三头肌肘关节的伸展：正常活动范围：0 度主动肌、拮抗肌：与屈曲相反18 肘关节的外旋（前臂旋后）：正常活动范围：090 度主动

10、肌：旋后肌、肱桡肌、肱二头肌拮抗肌：旋前圆肌、旋前方肌肘关节的内旋(前臂旋前)：与外旋相反注：外旋：中立，能看见手掌朝前，向外旋转，又称旋后。内旋：中立，能看见手背朝前，向里旋转，又称旋前。19 踝关节背屈：正常活动范围：020 度主动肌：胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌拮抗肌：腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长短肌、趾长屈肌、胫骨后肌踝关节跖展：正常活动范围：045 度主动肌：腓肠肌、比目鱼肌、趾长屈肌、拇长屈肌、腓骨长短肌、胫骨后肌拮抗肌：胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌20 足内翻：正常活动范围：030 度主动肌：胫骨后肌、胫骨前肌、拇长屈肌、趾长屈肌拮抗肌：腓骨长短肌、趾长伸肌、第三腓骨肌足外翻：正常活动范围：020 度主动肌：腓骨长短肌、趾长伸肌、第三腓骨肌拮抗肌：胫骨后肌、拇长屈肌、胫骨前肌21 足外展的正常活动范围：010 度足内收的正常活动范围：020 度