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1、皱纹原由及保养皱纹原由及保养1）容颜不老方需要的材料：生姜 500 克，大枣 250 克，沉香、丁香各 25 克，茴香 200 克，盐 30 克，甘草 150 克。怎么样做呢：上述物共捣为末，和匀备用。怎么吃最有效：每日清晨开水泡 10 克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效（2）灵芝鹌鹑蛋汤需要的材料：鹌鹑蛋 12 个，灵芝 60 克，红枣 12 个。怎么样做呢：1、将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。（3）美肤祛皱饮需要的材料：芹菜、花椰菜、西红柿
2、、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。怎么样做呢：1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可 面部除皱效果饮用。怎么吃最有效：每日 1-2 次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。4）地黄抗皱粥需要的材料：熟地黄、枸杞子各 20 克，甘菊花 10 克，鸡脯肉 100 克，粳米 60 克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。怎么样做呢：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等 3 味中药水煎 2 次，取汁，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮
3、片刻即成。怎么吃最有效：每日 1 剂，当早餐，1 次趁热吃完。每 20 剂为 1 个疗程，间隔5 日后可用下 1 个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用（5）杏仁牛奶芝麻糊需要的材料：杏仁 150 克，核桃仁 75 克，白芝麻、糯米各100 克（糯米先用温水浸泡 30 分钟） ，黑芝麻 200 克，淡奶 250 克，冰糖 60 克，水适量，枸杞子、果料适量。怎么样做呢：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。怎么吃最有效：冷却后食用，每日早晚各 100 克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱
4、功效。（6）米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。（7）鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。（8）猪蹄去皱用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄） ，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果
5、。（9）水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。（10）啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素 B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。（11）茶叶去皱茶叶含有 400 多种丰富的化学成份，其中主要有茶？酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。（12）咀嚼去皱每天咀嚼口香
6、糖 520 分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。拉伸皱纹的伸展操利用物理原理，将松弛的皮肤与肌肉做上拉的伸展操。这种体操做起来简单，而且肌肉会产生紧张感，使身体感到舒畅。所以，不只是为了消除皱纹，也可把它当作是脸部的美容操，试着认真做做看。做伸展操，如果肌肤缺少油分，刺激会过强，所以要在整个脸上涂满纯橄榄油精后才开始。将双手掌放在下巴处，顺着下巴的线条往上拉至太阳穴处。像擤鼻涕似地，用双手夹信鼻子，然后遮住双颊朝太阳穴向斜上方滑动。双手放在鼻子上，拇指展开成直角，以此形状通过眉间，向前颚两斜上方滑动，直到拇指来到太阳穴的位置。
7、这时候要注意的是，只有拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤，手掌要悬空，不要触及面颊。先将右手五根手指快速张开，将张开的五根手指伸入前发中。直到深及指根处后用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。接着，同样张开双手手指，将张开的手指伸入两旁头发中，与相同的要领，将头发用力向斜上方位。以同样的做法，将双手由颈部向上伸入头发中，朝向头顶，将头发用力向上梳拉起。做伸展操时，每一个动作要反复做三次(一套)。每一次做一套，所需时间约为三分钟。做的要诀是，使面孔向上用力拉起头发，然后突然松开。水果紧急祛皱皮肤不胜疲劳，就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润，去皱才会有好效果。将
8、桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去除皱纹。香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油搅拌均匀，涂在脸上。将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，待干后再用清水洗净。西红柿切碎压汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。栗子去皮捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。自制祛皱面膜自制祛皱面膜一 橘子皮蜂蜜祛皱材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。自制祛皱面膜二 香蕉橄榄油祛皱材料：香蕉一个，半匙橄榄油作法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放
9、入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。自制祛皱面膜三 丝瓜汁蜂蜜祛皱材料：丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉作法：将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约 15-20 分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。自制祛皱面膜四 西红柿蜂蜜材料：西红柿、少许蜂蜜作法：将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。自制祛皱面膜五 栗子蜂蜜材料：去皮栗子、蜂蜜作法：将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到祛
10、皱的效果。自制祛皱面膜五 木瓜薄荷祛皱材料：木瓜、薄荷作法：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼袋和眼周细纹的功效。利用水果祛皱时，水果的质量非常重要，不同的水果有不同的衡量标准，有以下几个原则可供各位参考。1 色泽要鲜艳自然，不要死色。如柑橘类及木瓜要选橘红色，偏黄色的较差。果型饱满较好，如芒果饱满则肉多籽小；椰子饱满则汁多。2 同样大小的水果中，相对重量较重的水果，组织较细密，水分也较多，通常也比较好吃。3 有绒毛的水果，要看绒毛长短。绒毛长的比短的好，如水蜜桃、奇异果、枇杷。4 水果的声音也很重要。如：西瓜声音要沉稳
11、(如手拍胸脯的声音；苹果声音要清脆；凤梨要选肉声(如手弹肉之声)；轻摇哈密瓜及香瓜有声音时，品质较不佳；轻摇酪梨和榴连有声音时，代表已经可以吃了。5 选择硬度高的水果，如樱桃、莲雾、柳丁、葡萄等，选择硬些的水果品质较好些。6 外皮细致光滑比粗糙的好，如柑橘类。自制祛皱面膜一 橘子皮蜂蜜祛皱下面提供 4 个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别表情纹的困扰！嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做 3-5 次。眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。此外，随着年龄的增长，
12、睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细纹、黑眼圈、皮肤黯沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，例如晚上 10 点到凌晨 2 点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，如能好好休息，绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情消除额头皱纹有妙法产生皱纹的原因有两方面。外因有气候寒冷、干燥和日晒导致的肌肤干裂、各种皮肤疾患、吸烟酗酒、空气污染、常用有害的化妆品以及沐浴不当等。内因有便秘、贫血、阴虚症、肝功能低下、生理机能减退、体弱、营养不良、饮食偏爱、睡眠不足、性生活过频等。此外，由于每个人的生活条件、经历不同，即使同龄的人，皱纹差异也很
13、大。人的面部以前额皱纹最为明显，主要是前额肌肉收缩过多。皱纹形成的过程分四个阶段：洗脸后，面部皮肤出现绷紧感，失去娇嫩光泽，即进入了第一阶段：干燥期。此时，如用具有润湿效果的化妆品，适当用橄榄油或阿甘油涂皮肤加以按摩，那么面部皮肤可又恢复青春。倘随其发展，即进入第二阶段：硬化期。此期肤质失去弹性，黯淡无光，涂化妆品补救，作用也不大，只能靠营养和颜面按摩加以改善。第三阶段为松弛期，脂肪积存于皮下，小皱纹清晰可见。最后阶段是定型期，很难纠正复原，只能依靠化妆品弥补了。如果不失时机地在第二、三阶段进行“消除皱纹伸展操”收效显著(干燥型皮肤在做操前，须涂少量橄榄油)。1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻
14、轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行 3 次。2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行 3 次。3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复 3 次。5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复 3 次。消除皱纹伸展操，需时 3 分
15、钟。最好在早晚洗脸后进行。赶跑干燥细纹五步曲第一步：轻柔卸妆眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也非常关键。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。第二步：早晚护理针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。早晨可选用柔和的凝露，以活化肌肤；晚上则使用含有滋养成分的眼部精华液或眼霜，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。第三步：选用合适的眼霜眼部皮肤如此纤薄，在选用护理产品时更要注意。一般应选用不含油脂、含维生素 e 颗粒、由天然植物精华萃取
16、而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧实而有弹性。第四步：按摩改善眼部疲劳除了使用护理产品外，适度地按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。办公室女性在工作时，每隔 1-2 个小时应将眼睛轻闭休息五分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。第五步：饮食养护猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。去除眼角皱纹指压法俗云：“眼可传神” 。人的性格或思想，都可用眼神表达出来。谈到没有自信之事，眼神会暗淡无光，谈到有信心的事时，眼内精光逼人。和蔼的眼光、恐怖的眼光、暗淡的眼光它都是告诉别人自己的心意。如果在美丽眼睛附近产生许多小皱纹，那么会使魅力减半。尤其是黄色人种眼窝浅、脂肪后、眼皮容易肿胀，就在眼睛附近会产生小皱纹。古人曾说：“眼乃心之窗。 ”这也就是说眼睛会将喜怒哀乐等情绪以及自己的内心完全表现出来。美丽的瞳孔可使女性更具有诱惑力，男性更具有魅力。在说服
