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1、行进间跳远教教 材材1、行进间跳远 2、身体素质（四站循环练习）教教 学学 目目 标标1、 知识目标：学生知道本年级中学习的行进间跳远的完整技术过程，初步了解学 习和练习的方法，记住助跑起跳的动作要令。 2、 能力目标：60%的学生能做出轻松自然的助跑，起跳脚踏地快速积极，摆动腿屈 腿向上摆动。 3、 情意目标：学生能注意听教师的讲解，认真看教师的示范，并且认真进行练习。 4、 运动负荷： 迈步起跳 810 次，助跑起跳 46 次，完整练习 45 次教学教学 过过 程程教教 学学 内内 容容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数准 备 部 分一、 常规二、 队
2、列教师提前到场，准备好 场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查 学生服装，并接受体育委员 汇报。1、 “同学们好！” 2、宣布本课的学习内容， 揭示目标和要求。 3、安排见习生。教师讲解队列、队形练 习的内容和要求。 、 稍息、立正、看齐、 报数。 、 二列横队四列 横队还原 、 沿对角走1 分3 分体育委员带领全班同学按约定 地点集合，检查到班人数并向 老师汇报出勤情况。 、班成二列横队集合。 组织如图一： O O（图一） 、“老师好！： 、认真听讲，明确学习内容 和要求等。 、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练 习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。
3、要求：精神饱满，动作一致。 3、组织：如图二教学教学 过过 程程教教 学学 内内 容容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数基本部分三、 准备 活动一、蹲 蹲 踞 式 跳 远1、慢跑 学生按小组分成四大组， 由临时指定的同学担任组长， 呈一路纵队绕操场慢跑 教师组织练习，并哨声 进行指挥。 2、徒手击掌操 1） 上肢运动 2）全身运 动 3）踢腿击掌 4）体侧击 掌 5）腹背运动 6）协调跳跃运动 教师讲解示范并领做，同 时口令指挥一、教师讲解动作要令和技 术特点，并进行示范。 重点：起跳脚着地时用 全脚掌迅速滚动着地起跳， 并且摆动腿能做出折叠前摆 的动作。
4、 二、组织学生进行练习。 内容： （1）原地摆动腿的折叠练习。（2）上一步模仿起跳练习。 （3）跑三步结合起跳练习。 （4）短程助跑起跳练习。 学生练习过程中及时发现 存在的问题，并帮助纠正。 易犯错误：起跳时用脚跟 先着地。 纠正方法：适当缩短最后 一步的距离。3 分3 分20 分根据教师的要求进行有序 的练习。 要求：一路纵队，快慢适中 组织：小组散点学生跟随教师一起练习。 要求：动作有力，幅度大。 组织：如图三 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图三）1、学生认真听讲，记住动作 要令，明确动作的重点和要求。2、认真观察，了解跳远的完 整技术
5、。学生进行模仿练习 组织：如图三 学法：1）集体模仿2）学生相互学习并指 正3）个别示范，集体评 价 练习（4）进行分组练习 要求：助跑时节奏强，起跳快 速有力。一圈各 4*8 拍各 10 12 次 56 次 5 次教学教学 过过 程程教教 学学 内内 容容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数结 束 部 分二、 身 体 素 质采用四站循环练习 练习内容： 一站：仰卧起坐 二站：哑铃上举 三站：跳短绳 四站：立卧撑教师讲解各站的练习方法 和要求，控制时间及时交换，并巡回辅导。1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业，安排学生 收器材。 4、 “同学们再见”10 分5 分学生认真听讲，明确练习 要求等，由体育小组长组织学 生进行各站的练习。并统一依 次轮换。 组织：1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与 小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、 “老师再见！”20*2 30*2 1 分 10 15班级班级日期日期预计预计 负荷负荷练习练习 平均平均 42% 135 次次/ 密度密度 心率心率实实 施施 情情 况况 记记 载载场场 地地 器器 材材篮球场一片，垫子 4 块 哑铃 8 付 绳子 10 根一 二三 四
