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1、导读：饮食是最受女性欢迎的方法，因为既可以享受美味，又可以塑造完美双导读：饮食是最受女性欢迎的方法，因为既可以享受美味，又可以塑造完美双 峰，真是一举两得的事情。但是很多女性还担心，美食丰胸的同时，也增加了峰，真是一举两得的事情。但是很多女性还担心，美食丰胸的同时，也增加了 自己的体重，下面小编就给大家推荐六大道家常小菜，让你轻松丰胸。自己的体重，下面小编就给大家推荐六大道家常小菜，让你轻松丰胸。牛奶炖鸡牛奶炖鸡原料：嫩雌鸡 1 只、鲜奶 500 克、姜片、盐各适量。做法：将嫩雌鸡宰杀，去毛、去内脏，洗净切块;把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉 变色后，即可捞出;将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡
2、皮及鸡油;姜切 片备用。将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水、姜片及牛奶煮滚后，转 小火炖 3 小时，加盐调味后即可食用。功效：牛奶和去皮、去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。 既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸美体。核桃明珠核桃明珠原料：核桃 60 克、虾 500 克、芦笋、胡萝卜、蒜蓉、酒、盐、糖、生粉各适量， 蛋白、油、麻油各少许。做法：将芦笋和胡萝卜切成小块;将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用。核桃 去皮取肉，在锅中加入开水，煮 2 分钟，取出沥干水分，放入热油锅中炸至微 黄色即可盛出备用。虾去壳、去虾线，放入适量盐将虾擦洗干净，然后再用水 冲洗干净，吸干水分，加入
3、调味料搅拌。锅上火，放入适量的油，待油热后， 加入蒜蓉 适量，炒出香味，将芦笋和胡萝卜放入略炒，加入虾，放入适量的酒、 芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。功效：核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白 质，配合含丰富纤维的芦笋，能够起到丰胸的效果。牛奶菜花牛奶菜花原料：菜花 400 克、牛奶、鲜汤各 50 克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油 各适量。做法：将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。 炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。加入适量的鲜汤烧开 后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡， 淋在菜花上，搅拌
4、均匀即可出锅上盘。功效：牛奶富含完全蛋白质，并含有维生素 b6 较多，有利于乳房发育。芝麻油莴笋叶芝麻油莴笋叶材料：莴笋叶 100g，蒜头 1 粒，辣椒 1 个，芝麻油、盐少许。做法：将莴笋叶洗净、沥干水份;蒜头去皮、拍碎;辣椒切片;锅入芝麻油，放入 蒜末、辣椒，再加入莴笋叶，快炒 1 分钟;起锅前再加盐调味，拌匀即可。功效：此菜肴具有补血、通乳、润肠功效。莴笋叶含大量叶绿素，具有促进人 体造血的功能，更有丰胸的效果;配上白芝麻效果更好，而芝麻油的另一功能是 可以融解体内的脂肪，有助於消脂减肥。因而在丰胸同时，可防止肥胖产生。味极鸡翅味极鸡翅原料：鸡翅 200 克、花生油 500 克、盐、鸡精
5、粉、酱油、糯米粉、绍酒、胡椒 粉各适量。做法：将鸡翅用水清洗干净，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相连的部位。将鸡翅 放入碗里，加入适量的盐、鸡精粉、糯米粉、酱油、胡椒粉、绍酒搅拌均匀， 腌渍大约 20 分钟。将锅放在火上，放入适量的油，待油烧热后，放入腌渍好的 鸡翅，炸至金黄，待其熟后，捞出，放入碟中即可。功效：鸡翅膀含有大量胶原蛋白，并且含量比猪脚还高，胶原蛋白对丰胸十分 有利。花生炖猪蹄花生炖猪蹄原料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。做法：1、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出;2、花生 洗净后与 2 片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮 90 分钟;3、放入少 许盐、味精调味后即可食用。功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结 实有弹性。
