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1、如何提升 脑波 脑波指的是 9 11 Hz 频率的大脑神经活动频率，当一个人处在此种频率的状态下， 通常会产生意想不到的灵感，产生创造力，或接通所谓的宇宙讯息，唤醒超常意识等的高度人类灵性活动， 同时对现代人的生命力有着极大的助益。如何提升自己的 脑波，你可用以下的方法试试看。 一、找一个尽量不被干扰的地方坐下来，轻松自然的闭上眼睛，做几个深呼吸，使自己平顺、 安静下来；然後慢慢的吸气， 吸满气，不要憋气，也一样的慢慢吐气（感觉一下，在吐气时， 头、颈、肩、背的肌肉有 往下沉的现象，身心压力随之一并释出） ；如果觉得头昏昏沈沈，先做 310 个吸满气後很快吐气的动作。二、恢复平常呼吸，将呼吸调
2、匀，告诉自己 波增强了。 三、回想一件使自己很愉悦的事情，把它影像化，放在距离眼睛前一公尺处（尽量把影像清 晰化） ，此时仍是闭眼的，但请随时注意影像，同时 波持续增强中，要重复不断的告诉自己 波在 增强。 四、影像化状态稳定後，仍不断告诉自己 波在不停的增加和强化中，越来越多，越来越 强。 五、上列状态会使你感到头脑清新，也就是所谓神清气爽的感觉。紧接着身体也应该放松， 请依下列步骤完成： 1、想像大海是深蓝色的（同样将之影像化在眼前一公尺处） 。:nNbUg 2、想像森林是绿色（同样将之影像化在眼前一公尺处） 。!?& 3、想像湖泊是青色的（同样将之影像化在眼前一公尺处） 。9BT9 4、
3、想像夕阳是红色的（同样将之影像化在眼前一公尺处） 。 上列四项均实际做到，则你的 波已经非常强了。 六、此时再重复告诉自己，你已处在强势 波状态，你将利用此状态去从事你的学习与工 作，并且以坚定的语气慢慢告诉自己： 1、我随时可以处在与现在相同的状态（重复 3 次） 。Oq%,$h 2、我的学习能力增强了，我的学习能力很好（重复 3 次） 。_ 3、告诉自己即将去完成的事情很正面，可以非常轻松愉快，以轻松完美的状态去完成它。 R=D?华杰成功超级论坛 - 我的华杰成功超级论坛，我的天地:迈向成功的桥梁: 4p=7七、做完以上的练习後，请以大动作把两手由胸前往外做伸展动作，同时配合深呼吸，完成
4、下列步骤： 1、告诉自己已处於很强的的 波状态，并把此状态烙印下来， 以後可以随时处在这种好 的状态中。然後再张开你的手掌、 握拳，重复 13 次，确认并牢牢记住。 2、再告诉自己此时头脑非常清晰，眼睛明亮有神。 3、续做三次深呼吸（同样慢慢吸入与呼出） ，同时感受一下你 周围的环境景物，确认後慢 慢睁眼完成此次练习。 八、此项练习在任何时间、地点都可以进行，用来强化大脑的神经链，一般练习所需时间约 为 2030 分钟，每天最少做一次以上用心、持续的做，可以在短时间内有相当的成效。 如果一开始做此项练习时杂念很多，请先将注意力放在鼻尖准头处，去体会吸气凉凉的，呼 气温温热热之感，屏除杂念之後，即可想些愉悦之事，把它影像化。
