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1、早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃-转载1 1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。是时间。 2 2、人靠五脏生活、人靠五脏生活肝心脾肺肾肝心脾肺肾 人体内科的发病的基本原理人体内科的发病的基本原理: : （一）百病从虚而入（一）百病从虚而入 （二）百病由气而生（二）百病由气而生 3 3、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比 如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在如心梗。心
2、梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在 血管里，就心梗了。血管里，就心梗了。 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。 心脏不好脸发红。心脏不好脸发红。 脾胃不和的人脸蜡黄。脾胃不和的人脸蜡黄。 哮喘的人脸色煞白。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。肾衰竭的人脸色漆黑。 肺不好要吃白，白萝卜养肺。肺不好要吃白，白萝卜养肺。 白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。 肾亏百病源。十人九肾亏。肾亏百病源。十人九肾亏。 肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。 血靠气循环，人死就是
3、断气。气是肾气。血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。 肾不好要吃黑豆。肾不好要吃黑豆。 肝不好要吃绿豆肝不好要吃绿豆 绿豆养肝，提高肝的解毒能力。绿豆养肝，提高肝的解毒能力。 喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。脾不好要吃黄豆。脾不好要吃黄豆。 心不好要吃红小豆。心不好要吃红小豆。 人吃五谷才丰登人吃五谷才丰登黄帝内经。黄帝内经。 食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。每
4、天用五种豆冲糊糊。 酸养肝，过酸伤肝。酸养肝，过酸伤肝。 苦养心，黄连、苦瓜养心苦养心，黄连、苦瓜养心, ,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。 咸养肾，过咸伤肾。咸养肾，过咸伤肾。 肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。 白内障要吃降肝火的药，热水白内障要吃降肝火的药，热水+ +醋熏眼睛。醋是化淤的。醋熏眼睛。醋是化淤的。 吃饭老咬舌
5、头，是脑梗的先兆。吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。 肝肾同源，肝火旺肾亏。肝肾同源，肝火旺肾亏。 中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。血管堵了血管堵了堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子 宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上 叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。 动脉、静脉、毛细血管共动脉、静脉、毛细血管共 1010
6、万公里，绕地球万公里，绕地球 2 2 圈半，相当于路。先要血管通，圈半，相当于路。先要血管通， 才会不得病。才会不得病。 血血 2424 小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力 增大，得心脑血管病。增大，得心脑血管病。 脑梗的原因是吃降压药吃的。脑梗的原因是吃降压药吃的。 降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天 弹力失控。弹力失控。 如果吃多如果吃多崩了，脑出血。崩了，脑出血。 如果吃少如果吃少堵了，脑溢血。
7、堵了，脑溢血。 高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程 度，分泌得多，血管紧张度，分泌得多，血管紧张血压高，分泌得少，血压低。血压高，分泌得少，血压低。 血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得 血压高。血压高。 降压药伤肾，肾衰竭要透析，降压药伤肾，肾衰竭要透析，1010 个透析病人，个透析病人，9 9 个半是药源性中毒引起，个半是药源性中毒引起，8 8 个个 是长期服降压药的结果。是长期服降压药的结
8、果。 脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。 素食不是不吃肉，还要不吃油。素食不是不吃肉，还要不吃油。 维生素特点：见水溶解，超过维生素特点：见水溶解，超过 4040 摄氏度分解。摄氏度分解。 水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮 5 5 分钱大小的含量。分钱大小的含量。 不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。 水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。 生熟搭配，外国人吃肉，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬生熟搭配
9、，外国人吃肉，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬 菜泄肝火，补充维生素。菜泄肝火，补充维生素。 长期吃降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大长期吃降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大; ;女人一乐就尿裤子。女人一乐就尿裤子。 柿子椒降肝火最好。柿子椒降肝火最好。 生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄 子等于就是吃降血脂药。子等于就是吃降血脂药。 治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。 冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+ +红小豆
10、红小豆+ +山药山药+ +枸杞熬粥，晚饭吃。调枸杞熬粥，晚饭吃。调 肾。肾。 先吃拌生菜，再吃熟菜。先吃拌生菜，再吃熟菜。 ( (注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。) ) 胆固醇高是因为肝胆代谢不良。胆固醇高是因为肝胆代谢不良。 血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。 忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。 每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。每天泡
11、脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。 运动运动运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。 运动的宗旨运动的宗旨早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。 白天捋耳朵降血压。白天捋耳朵降血压。 补钙：高血压的女人每天补钙补钙：高血压的女人每天补钙 30003000 毫克，高血压的男人每天补钙毫克，高血压的男人每天补钙 40004000 毫克。毫克。 正常人正常人 800-1200800-1200 毫克天。毫克天。钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。钙可以软化血管，防止血管
12、硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。喝奶补钙，但是给婴儿补的。喝奶补钙，但是给婴儿补的。 高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。 要想身体健康，必须保持：平和的心态要想身体健康，必须保持：平和的心态; ;均衡的营养均衡的营养; ;适量的运动适量的运动; ;充足的睡眠。充足的睡眠。 脏器的工作时间为：脏器的工作时间为：2323 点点-1-1 点胆工作点胆工作;1-3;1-3 点肝工作点肝工作;3-5;3-5 点肺工作点肺工作;11-13;11-13 点心脏工作。点心脏工作。17-1917-19 点肾工作。点肾工作。 早调心、肺，晚调肝、
13、肾，常调脾、胃。早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。 肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的( (失眠是胆的问题失眠是胆的问题) )。 腿抽筋是肝脏有问题。腿抽筋是肝脏有问题。 肝脏吃绿色的食物肝脏吃绿色的食物-绿豆、柿子椒等绿豆、柿子椒等; ;肺吃白色的食物肺吃白色的食物-白豆、白罗卜等白豆、白罗卜等; ;肾吃肾吃 黑色的食物黑色的食物-黑豆、黑芝麻等黑豆、黑芝麻等; ;脾吃黄色的脾吃黄色的-黄豆等。黄豆等。 请大家注意，所讲的病都忌请大家注意，所讲的病都忌(1)(1)牛奶牛奶;(2);(2)辣椒辣椒;(3);(3)冷饮。冷饮
14、。 每天坚持要做的事：每天坚持要做的事：(1)(1)早晨搓手心和手腕早晨搓手心和手腕;(2);(2)白天敲两腿外侧和内侧白天敲两腿外侧和内侧( (沿裤线沿裤线 敲敲) )，是胆经，是胆经;(3);(3)晚上热水泡脚晚上热水泡脚, ,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为 好好;(4);(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各 5 5 次，这是一次，这是一 组运动。一共做组运动。一共做 1010 次。次。 五脏失调疾病综合养生调理五脏失调疾病综合养生调理 （一）糖尿病（一）糖尿病( (是上
15、热下寒症是上热下寒症) )，治好不易反弹，治好不易反弹 1 1、绿豆汤，绿豆煮开、绿豆汤，绿豆煮开 5-65-6 分钟，将生、熟黄芪分钟，将生、熟黄芪 5-105-10 片泡在汤中，全天当水片泡在汤中，全天当水 喝，喝喝，喝 2-32-3 天后没有上火，再加天后没有上火，再加 5 5 片，再喝片，再喝 2-32-3 天仍没有上火现象，可再加天仍没有上火现象，可再加 5 5，但总量不超过，但总量不超过 2020 片，大便成型后，再逐渐减量片，大便成型后，再逐渐减量 5-105-10 片，每天喝直到把片，每天喝直到把 1515 元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。
16、2 2、绿豆汤喝两周后，每晚吃长条茄子拌柿子椒，一定生吃。或再吃一些其它蔬、绿豆汤喝两周后，每晚吃长条茄子拌柿子椒，一定生吃。或再吃一些其它蔬 菜。这是去热的。菜。这是去热的。 3 3、鸡、鸭、鱼、肉等早上和中午吃，晚上以素食为主，生吃最好。因为肝是夜、鸡、鸭、鱼、肉等早上和中午吃，晚上以素食为主，生吃最好。因为肝是夜 间工作，是起代谢脂肪的作用。间工作，是起代谢脂肪的作用。 4 4、主食吃黑豆类、主食吃黑豆类( (黑豆浆、黑豆腐、黑豆粥黑豆浆、黑豆腐、黑豆粥) )杂粮为主，吃黑豆、山药和枸杞子杂粮为主，吃黑豆、山药和枸杞子 (20(20 粒粒) )熬粥熬粥( (秋冬天季吃秋冬天季吃) )。 5 5、补钙：女每天、补钙：女每天 30003000 毫克，男毫克，男 40004000 毫克。毫克。 注意：每周进行血糖检测，若血糖指标降低，原所吃药量可逐渐减少，直至血注意：每周进行血糖检测，若血
