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1、摒弃抱怨，快乐一生摒弃抱怨，快乐一生现实生活中，我们每天都在不自主的抱怨，抱怨工作烦琐、吃力，压力大；抱怨人际关系不好，别人都与自己作对，看别人处处不顺眼；抱怨孩子不听话，处处与自己为难；抱怨天气不好，忽冷忽热；抱怨交通不好，天天挤得衣冠不整；我们抱怨这、抱怨那，心情糟透了，睡眠不好、内分泌失调，身体比以前差了，精力不充沛了，天天感觉被透支了，似乎老天都在作弄自己，与自己过不去。社会上有一句戏言：20 岁的年龄、30 岁的皮肤、40 岁的身体、50 岁的心理。多可怕呀！负性情绪所造成的后果是不可估量的，也是不可逆的。那么我们如何避免这可怕的后果？停止抱怨，不要关注生命中缺憾和不完美的一面，把眼
2、光掉转方向，去探看生命中美好的一面，正面思考，改变言语、改变思维，你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好。这是我拜读美国作家威尔鲍温不抱怨的世界后的深切感受，借读书活动这个平台，把自己的心得体会与大家一起分享，希望对大家有帮助。1、何谓“抱怨”所谓的“抱怨” ，就是表达哀伤、痛苦或不满。然而，生命中足以让我们有理由“抱怨”的事件，其实寥寥无几。我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染” ，有害于幸福美满。鲜少有人知道自己抱怨的频率都多高。抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露，我们就会注意到；但从自己的口中发出，我们却充耳不闻。我们中有人抱怨，就像做任何事的理由一样：抱怨能获得好处。在工作中抱
3、怨工作量大，抱怨自己的身体不好，却不是因为真的认为工作量很大、真的觉得自己的身体有多么不好，而是“病人的角色”能让他们取得附带的好处，例如：他人的同情、或是可以避开反感的事件。藉由抱怨和“患病” ，可以取得他人的同情和认可，也有正当理由可以休息或减少工作量，他们的抱怨让他们尝到了甜头。2、抱怨疾病，是在消灭健康的能量我们或许听说过“心身症”这个名词，心身症主要是由患者的心理运作过程，而非生理因素所引发的。根据专家统计，约有三分之二的疾病都是缘由病人的心理，都是患者“自以为生病”造成的结果。我们应该都听说过这样一则小故事，两个病人，一个身患恶性肿瘤、一个只是小病，而不负责任的医生搞混了他们的体检
4、报告，将错误的结果告知了这两个病人。身患恶疾的病人被告知没有什么大碍，只是小病的人被宣判了“死刑” ，过了两个月，医院发现了医疗失误，通知两人再到医院复查。谁知，身患肿瘤的人肿瘤缩小了，面色红润，而只是小病的人因“恶疾”痛不欲生，已不在人世。从这则小故事中，可以看出心理因素对于一个人的身体健康有着多么大的用处，也就不难理解为什么安慰剂在治疗中会有疗效。当我们抱怨身体健康问题时，就是丢出了负面的说词，让你的身体听见，而你的想法，也会将这股能量导入体内，引发更多的健康挑战。抱怨疾病，并不会缩短患病的时间，也不会降低疾病的严重性。记得你可能是企图用汽油来灭火。请你认真想想，当你想他人谈起自己的疾病的
5、时候，都多少次也许只是想要博取同情心和注意力。3、杜绝抱怨，建立起健康的沟通相似的人，无论是同样在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸引，这就是“同类相吸” 。我们都是能量的生物，而振动频率不同的能量是无法协调、交融的。思想也是能量，它会吸引那些符合自己思想模式的事物和人，并同时排斥不协调的事物和人。工作中有一部分人，他们总有个共同的几个话题：“工作忙” 、 “工作没有人帮忙” 、 “单位领导看不起他” 、 “做的再好也没有人看见” 无怪乎，这群人没有一个能为工作真心付出，能和单位维持一个和谐的关系。他们想不想要这样的关系呢？当然想，但是通过了抱怨，他们向外发送了“工作不好” 、 “单位不好”
6、 、 “单位领导不关心、不重视他”的振动能量，使得“好工作” 、 “好单位” 、 “好领导”都不会出现在他的生活中。他们用自己的抱怨，创造了这样的现实。你觉得身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人吗？这要注意了，这代表你可能经常在抱怨，而你自己还不知道自己在抱怨。遇到事情该怎样处理呢？要健康的沟通。所谓健康的“沟通” ，就是，直接找和你发生问题的人谈，而且只是和他一个人谈。和另一个人谈就是抱怨，会形成三角问题，也会继续制造问题，而非解决问题。4、靠抱怨来逃避，你是没有自信心的人抱怨可能在许多方面给我们带来了益处，但是抱怨所带来的益处中却不包括快乐。我们还会将抱怨当成是一种让自己更具鉴赏力的方法。譬
7、如：有的人认为别人的衣服都不好看，认为他人的品味不及自己，到处告诉别人自己何时买了新的衣服，哪件衣服值多少钱，哪件衣服是名牌。这是要让别人知道，她的品味有多高，她多有钱。请扪心自问：自信而又有安全感的人，会在他人面前夸大、吹牛吗？答案是不会。自尊、自重的人，认同自己的长处、接受自己弱点的人，悠然自得、不必透过他人的目光来肯定自己的人这些人是不会炫耀、吹牛的。他们的自我感觉良好，不需要告诉别人自己有多棒。同样，他们也不需要抱怨，以藉此来取得心理上的益处。5、想要别人改变，必须自己先改变常会有人问：“怎样才能让职工（配偶、孩子、老板等）不抱怨？”答案是：你不能。改变是复杂而矛盾的，你不能让另一个人
8、改变。人们改变是因为他们自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他更紧守着现有的行为，不肯放弃。富兰克林曾说过：“最好的训诫是以身作则。 ”甘地是这么说的：“我们必须活出想要让他人效仿的样子。 ”如果你想改变他人，就必须改变自己。我们中大都是有孩子的家长，我们会抱怨：孩子的胆子太小，不敢表现自己；孩子不肯听自己的话，不肯按照自己给他设计的“路径”发展；孩子不爱劳动，一点家务也不肯做诸如此类，我们不可能把孩子比作火车，让他按照设定的轨道行驶， ；我们不可能改变他们，让他们成为一个完美无暇的人。我们反思过吗？孩子胆小？那么我们自己在单位中敢于在会议上发言，大胆论述自己的观点吗？孩子不肯听自己的话？
9、那么我们自己听父母的话吗？有时父母多说几句还要嫌他们罗嗦。孩子不肯做家务？那么在他们小的时候高高兴兴拿起抹布要打扫屋子的时候，我们有没有大声训斥过他们：“没有人要你干这些事，你有这点时间还不会去看看语文书、英语书，背背单词、做做习题？”多少孩子想做家务的一股子劲是在父母的训斥中烟飞灰烬的？要避免孩子出现自己不想看到的行为，我们必须从孩子小的时候就以身作则。别忘了，父母是孩子的第一个老师。我们的行为会影响孩子，会影响他人，会影响整个世界，因为这种影响力会不断扩散开来。6、悲伤、快乐是由你自己决定的沙漠中行走的两个人分别都只有半瓶水了，一个人说：“太悲哀了，我只剩半瓶水了，我一定会渴死在沙漠中的。
10、 ”他没有走出沙漠，在离沙漠出口不远的地方死了，而半瓶水也没有喝完。另一个人说：“感谢上帝，太好了，我还有半瓶水，我一定会靠这半瓶水走出沙漠的。 ”这个人顺利地走出了沙漠。同样半瓶水，两个不同的看法、两种不同的情绪反应得到的是两种不同的结果。在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，这些问题会困扰我们，会对我们的情绪产生不良的影响。我们要学会换种角度看待问题，这也是当今社会最提倡的：“换位思考” 。同样一个问题，因每个人的价值观不同、知识层次不同和对问题的理解程度不同，会得出不一样的结论。问题是现实存在的，不会因为我们不停地抱怨而改变，改变的只有我们的心情。当下就决定我们的看法吧！要自己快乐，还
11、是悲伤；要置身天堂，还是坠落地狱，这都是你可以选择的。7、做一个积极、快乐的工作者在职场上，我们大多数是凭着做事的能力或缔造的作为来领取薪水的；我们所得的多寡，大多取决于本身的专业能力和各方面才能的高低。然而，一个在办公室里播撒阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。一个积极的工作者，在快乐中工作，以积极地心态去面对平凡的工作，用感恩的心去对待自己身处的环境，认真看待所有微不足道的小事，并且时时感恩。如果有人为你扶住门、有人好心帮助你提东西或是有人为你递一条毛巾，都要当成是他人送来的一份祝福、一份爱心。没有应该的、没有必须的，只有需要感谢的。用感恩的心去看待工作，用爱的视角去接纳他人、接纳挫折、接纳你所要抱怨的工作中的一切，保持乐观向上的积极心态，这样我们才能在工作中找到乐趣，才能从工作中真正成长起来。思绪控制语言，语言造成行为，行为成就习惯，习惯决定命运。最后，我引用作者的一句话：“当我们决定接纳各种人、事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好。因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。 ”这与中国人“心想事成”的解释是多么类似，这也是互相印证的。伙伴们，遇到挫折要从容面对，发现其光明面，停止一切抱怨，不回避、不放弃，只要继续努力、继续坚持，就一定会成功，祝大家心想事成！董瑛2010.9
