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1、我们如何提高幼儿的午睡质量我们如何提高幼儿的午睡质量黄泽镇中心幼儿园 王君霞摘要: 从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。关键词：习惯 质量 一贯性 安全感幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，它对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。可是在管理幼儿平时午睡的纪律时，我们老师每天都要维持一段时间才能安静下来。如何照看幼儿,提高幼儿的午睡质量呢
2、?（一）培养孩子良好的午睡习惯。1、做好睡前准备工作 合理安排午睡前的活动，睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。因此，在午饭后，我们注意为幼儿安排一些安静放松的活动，使入睡时情绪安定。看书、折纸、玩娃娃家或分组按幼儿的意愿活动，自己选择图书角、音乐角、美工角、娃娃家的活动区，组织幼儿散步等。 睡前我们老师一定要检查每一个孩子身上有没有带着小物品进午睡室,提醒幼儿口袋里如有物品请幼儿自觉上交给老师.2、睡前入厕工作平时，我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便。例如：午睡不到两三分钟我们老师就会听到孩子叫：“老师，我要小便。而其他某些调皮的孩子也就跟着凑热闹：老师，我也要小便，我也
3、要小便。”结果，影响了整个班的睡眠。因此，我们在午睡前 10 分钟，做好及时提醒幼儿大小便的工作，排空膀胱内的尿，清除生理对午睡的干扰。对个别不想或不愿意者，教师作好细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，教师更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。3、营造午睡气氛采用场景、音乐催眠法，讲故事，儿歌等。在睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐：摇篮曲，红河谷等，轻声进入午睡室，并用手势代替语言，暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，翘翘大拇指，轻
4、轻地安抚他们的头部 ，使他们产生一种安全感，温馨感。另外在午睡室的墙面上可以布置一些符合午睡环境的星星，月亮，小动物，小朋友睡觉动态等等，来增强幼儿睡觉的欲望。4、培养幼儿良好的睡眠姿势幼儿睡眠的姿势可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，这些姿势都会给幼儿造成不好的危害。因此，我们教师要正确教会孩子睡姿态，每天在午睡时巡视及时提醒幼儿改变正确姿势。二、抓好午睡的管理。1、 建立合理的午睡制度，并严格执行。幼儿午睡期间，闲人不得入内，不得在午睡室里聊天，做到走路轻，说话轻，保持一个祥和的午睡室。2、加强午睡管理（1）午睡的目的是让幼儿得到充分
5、、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力打好基础。但有的教师没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为幼儿午睡可以放松警惕，不管不顾，至于幼儿睡姿不正、说话声、吵闹声、上床后不能安静的入睡现象要求不够严格，给幼儿身心造成影响，造成了幼儿午睡质量不高，以至于影响了幼儿下午的活动。午睡时要求孩子脱去外衣，盖好被子。这样既让孩子睡得舒服，又能有效地防止孩子玩缝钉在衣服上的小装饰。例如：有的孩子午睡时无意识的把硬币放进嘴巴里，要避免事故的发生。天气逐渐变冷，感冒的机会就会增多。为此，不但要改变幼儿不良的睡眠姿势。还要时刻为孩子盖好被子，不能有半点疏忽。睡觉前给孩子一定的时间，在睡觉前三分钟我就提醒他，
6、小朋友可以在这几分钟内做完自己想做的事。时间一到，就必须闭嘴休息，睡不着的没关系，闭上眼、嘴巴听老师讲故事，有了这样的安排与提醒，到了午睡时，孩子们显的安静多了。（2）教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上，因此，教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了；个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生；不能把午睡当
7、成教师休闲的时刻，影响了午睡的质量。也不能把午睡当成教师备课、写东西读书看报的有利时机，降低了午睡的质量。教师只顾埋头备课，写东西或读书看报，幼儿交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，幼儿入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。另外，教师及时作好午睡记录，并与配班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促、在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的午睡质量。3、幼儿衣服、鞋子叠放不整齐，不规则，造成了午睡场面的混乱。幼儿受年龄的限制，自我约束能力差，脱下的鞋
8、子不统一放置，乱放乱摆现象时有发生，有的孩子起床穿衣都要先找衣服。有的教师认为，幼儿园的午睡就是让幼儿安静入睡就可以了，忽视了幼儿良好生活习惯的培养，对幼儿脱下的衣服没有统一的放置要求，久而久之使幼儿养成了不良的生活习惯。4、对个别睡眠少，入睡慢的幼儿缺少得力的管理方法，影响了他人的休息。有的幼儿天生的睡眠少、入睡慢甚至整个中午不合眼，同时还要拉他的邻床同伴讲话、玩耍。使想睡的幼儿不能安然入睡。培养孩子良好的睡眠习惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里两位教师共同配合，一致要求，也需要家庭的配合教育，这样效果才好。 我们教师可以利用召开的家长会，教给家长一些如何培养孩子良好生活卫生习惯的要求-内容-方法，要求家长与我们老师密切配合，同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。参考文献：中国教育网 http:/长安教育网：http:/教育基础教育司组织：M 幼儿园教育指导纲要（施行）、 江苏教育出版社
