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1、白内障饮食上的调养白内障饮食上的调养白内障主要病变是眼睛的晶状体发生浑浊、致使病人视力缓慢下降，渐致 失明的一种发病率较高的常见眼科疾病。孙伟专家说，虽然引起白内障的原因 很多，但晶状体浑浊的发生和发展是一个缓慢的过程，众多的临床实践证明， 在白内障的发展过程中，饮食具有非常重要的作用，倘若能科学安排饮食，便 可有效减缓或防止白内障的发展。1.多吃菠菜与甘蓝。经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(比如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人， 更不容易患上白内障。2.补充维生素 C。人眼中维生素 C 的含量大约比血液中高出 30 倍，但随着年龄的增长，营养 吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素
2、C 含量明显下降，久 而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水 果，摄入足够的维生素 C。3.经常喝一杯绿茶。白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素 C 的含量比健康人明显要低一些， 而茶叶中含有丰富的维生素 C，尤以绿茶为佳，研究发现，每 100 克绿茶中含 有 280 毫克的维生素 C，是红茶的 56 倍。在所有种类的茶叶中，绿茶中的维 生素 C 的含量最高。所以，长期饮绿茶能防止白内障的形成。4.每日喝够两升水。在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些 异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生;并且已有白内障的患 者，脱水还可使病
3、情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，抑或 在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或 者淡盐水均可，以每日喝够两升为宜。5.适量喝点儿红酒。适量饮用一点儿红酒有助于降低白内障发生的危险。适量饮用红酒者(红酒 摄入量建议为每月 2 杯至每天 2 杯)发生白内障的危险会减少 50%。6.外出戴深色眼镜。接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的概率就越大。外出时戴上 深色的眼镜，便可使眼睛受到紫外线的照射量大大减少。60 岁以后视力下降的 老年人，倘若戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的 发生（天津眼科医院在线预约）。白内障是眼睛内晶状体发
4、生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内， 从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后逐渐加重，直至明显影响视 力甚至失明。不同白内障的临床表现也各不相同。白内障不同类型的症状表现：1、老年性白内障 最常见的一种白内障。老年性白内障是一种老化的现象， 随着年龄的增加，水晶体会慢慢发生硬化、混浊而造成视力的障碍。 早期症状： 雾视、色调改变、眼前黑点、晶体性近视、复视等;晚期症状：视力障碍日深， 最后只能在眼前辨别手动或仅剩下光觉视力。2、先天性白内障 系由于遗传性、染色体变异、胎内感染等所引起的白内 障。其症状为婴儿初生后不久，父母发现其瞳孔内有白色或灰色的混浊点。有 时眼球会伴随震颤，视力
5、发展比正常婴儿差，对于眼前的奶瓶、玩具没有主动 抓取的反应。3、并发性白内障 因眼内疾患所并发的白内障例如虹膜睫状体炎、青光眼、 网膜色素病变、玻璃体变性等继发性的白内障。4、外伤性白内障 车祸、钝器伤害、尖锐物品得刺伤或穿透性眼内异物所 引起。其症状是水晶体囊的破裂，造成水晶体混浊，而导致视力障碍。5、药物性白内障 长期使用类固醇性药物所导致的白内障，只要停止使用 类固醇，有些白内障是可以复原的。但大多数病人一旦发生了白内障，多少会 残留不能恢复的水晶体混浊。6、新陈代谢性白内障 因内分泌疾病或生化异常所造成的白内障，例如糖 尿病、低血钙症、甲状腺官能不足症、单奶糖血症等疾病都可能引起白内障。
