精油的功效与使用方法

《精油的功效与使用方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《精油的功效与使用方法（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、精油的功效与使用方法精油的功效与使用方法1、迷迭香（适合油性、混合性肤质） 美容疗效：预防皱纹、清洁皮肤、去除头皮屑、润泽发丝。 情绪疗效：振奋精神、消除疲劳、集中注意力。 注意事项：孕妇、高血压者勿用。自助调配实例：瘦脸提升：迷迭香 3 滴+薰衣草 2 滴+葡萄籽油 10 毫升-调和涂抹减肥、收紧：迷迭香 3 滴+塑身纤体排毒精油 10 毫升-按摩帮助头发再生：迷迭香 3 滴+薰衣草 3 滴+甜杏仁油 10 毫升-按摩发根增强记忆：迷迭香 3 滴+薄荷 3 滴-薰香风湿痛、关节炎：迷迭香 2 滴+薰衣草 1 滴+天竺葵 1 滴+甜杏仁油 10 毫升-按摩患处补身健体：迷迭香 8 滴-泡澡保护

2、心脏：迷迭香 2 滴+柠檬 1 滴+荷荷巴油-按摩心脏部位2、薄荷（适合油性肤质） 美容疗效：净化皮肤、平衡油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管。 情绪疗效：振奋精神、安抚情绪、消除疲劳、集中注意力。注意事项：孕妇、哺乳期忌用。自助调配实例：去除口臭：薄荷 1 滴+柠檬 1 滴+牛奶或豆浆一勺+蒸馏水 300 毫升-漱口头 痛：薄荷 3 滴+薰衣草 3 滴+洋甘菊 2 滴-薰香皮肤发痒：薄荷 2 滴+薰衣草 2 滴+洋甘菊 1 滴+荷荷巴油 10 毫升-按摩醒 酒：薄荷 3 滴+柠檬 2 滴-熏香或泡澡效果更好！晕车晕船：58 滴薄荷滴于棉片或手帕中，放于鼻子前吸流行感冒：薄荷 3 滴+尤

3、加利 2 滴+薰衣草 1 滴+一杯水-吸入清净空气：薄荷 3 滴+尤加利 2 滴+柠檬 3 滴-薰香减轻肌肉酸痛：薄荷 10 滴+熏衣草 12 滴+柠檬 8 滴+ 30ml 荷荷芭油3、玫瑰（适合干性、缺水或敏感皮肤） 美容疗效：淡化细纹、保湿、促进细胞再生、美胸、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕、 美白皮肤。 情绪疗效：催情、抗忧郁、舒解压力、愉悦心情。健康功效：子宫补品，洁净、调理子宫、镇定经前症候群、调整女性内分泌和月经周期，改善性冷感、更年期不适。可改善反胃、呕吐及便秘、头痛。自助调配实例：皮肤保养 玫瑰精油 1 滴加于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤皮肤按摩 玫瑰精油 2 滴+檀香精油 2 滴混合

4、在 5 毫升按摩底油中，每周 1*2 次作脸部皮肤 按摩治疗月经痛 玫瑰 4 滴+天竺葵 4 滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时 ，或 用玫瑰 2 滴+天竺葵 2 滴混合 5 毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下 腹亦可。 抗衰老 玫瑰 2 滴+肉桂 1 滴+橄榄油 10ml4、依兰美容疗效：保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕 情绪疗效：催情、促进活力、舒解压力。 自助调配实例；淡化、驱逐细纹 乳香 1 滴+玫瑰 3 滴+依兰 1 滴+小麦胚芽油10ml预防衰老：依兰 2 滴+檀香 3 滴+玫瑰果油 10 毫升-做面部或身体皮肤的按摩平衡皮脂分泌：依兰 4 滴+洋甘菊 3 滴+薰衣草 2 滴

5、+20ML 乳液或面霜-涂抹缓解压力：依兰 3 滴+薰衣草 2 滴+檀香 1 滴+甜杏仁油 10 毫升-可在太阳穴、颈部、胸口做按摩改善忧郁：依兰 1 滴+茉莉 1 滴-蒸薰抗沮丧、催情：依兰 3 滴+玫瑰 3 滴+薰衣草 2 滴-浸浴压力失眠：依兰 1 滴+薰衣草 3 滴-室内薰香调理头发及头皮：依兰 3 滴+迷迭香 2+荷荷巴油 10ML-按摩头皮及头发5、橙花（适合干性、敏感性及成熟皮肤） 美容疗效：美白、保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕、促进细胞再生。 情绪疗效：催情、安抚沮丧、抗忧郁、安眠。自助调配比例；淡斑去痕 乳香滴鼠尾草 10 滴橙花滴柠檬 10 滴葡萄籽油 30 美白 柠檬

6、2 滴+佛手柑 2 滴+甜橙 2 滴6、肉桂（适合油性肌肤） 美容疗效：预防皱纹、治疗青春痘、减肥。 情绪疗效：抗忧郁、增加情欲、安抚沮丧心情。皮肤疗效：温和收敛皮肤，紧实减肥后的松垮皮肤；促进血液循环，抗衰老；清除疣类皮肤。生理疗效：减轻经痛，治疗白带，舒缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。治疗消化不良，胃胀气和恶心腹泻。心理疗效：对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。自助调配实例：改善皮肤：按摩，清除疣类皮肤问题，每天涂抹于疣类皮肤上34 次。 肉桂精油 3 滴乳香精油 2 滴5 毫升葡萄籽油 1 女性呵护：按摩小腹部 小麦胚芽油 10 毫升甜杏仁油 10 毫升肉桂精油4 滴熏衣草精油 4

7、滴 减肥瘦身：按摩减肥部位 2030 分钟 肉桂精油 4 滴迷迭香精油 3 滴马郁兰精油 2 滴葡萄籽油 10 毫升 关节肌肉按摩：甜杏仁油 16 毫升小麦胚芽油 4 毫升肉桂精油 5 滴马郁兰精油 3 滴 缓解消化不良和肠胃涨气：按摩小腹部 15 分钟。 甜杏仁油 20 毫升肉桂精油 3 滴姜精油 2 滴柑橘精油 2 滴 7、丁香（适合一般皮肤） 美容疗效：增强血液循环、抗感染、调理粗糙肌肤。 情绪疗效：增强意志力、振奋精神。皮肤疗效：消肿抗炎，治疗皮肤溃疡及伤口发炎，治疗疥癣，促进愈合 心理疗效：舒缓因情绪郁结而产生的不快或胸闷感；而它的催情效果亦有助于改善性无能与性冷淡 注意事项：孕妇、

8、哮喘患者勿用。自助调配实例：改善皮肤：涂抹，促进伤口愈合，治疗慢性皮肤病。 芦荟胶 10 毫升丁香 2 滴茶树 1 滴雪松 1 滴 辅助消化：按摩，祛肠气，舒缓胃痉挛，治疗呕吐、腹泻、消化不良。 甜杏仁油 20 毫升丁香 2 滴熏衣草 5 滴柑橘 3滴 呼吸道感染：熏蒸 8、薰衣草（适合任何皮肤） 美容疗效：促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善 疤痕、晒伤、红肿、润泽发丝。 情绪疗效：安抚沮丧、抗忧郁、治失眠、消除疲劳、舒缓压力。注意事项：孕妇忌用、哮喘患者勿用。自助调配实例：微血管显露的皮肤: 薰衣草 2+洋甘菊 2+茉莉 1+甜杏仁油 10ml消灭青春痘： 依兰

9、1 滴+鼠尾草 2 滴+薰衣草 2 滴+荷荷巴油10ml 松弛身心、纾解压力、帮助睡眠：熏衣草 5 滴+檀香 5 滴 薰衣草净身浴: 加 8*10 滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴15*20 分钟消除疲劳、促进活力：熏衣草 5 滴+薄荷 3 滴+迷迭香 2 滴。减肥、塑身:熏衣草 4 滴+葡萄柚 5 滴+罗勒 3 滴+丝柏 2 滴+杜松1 滴。割伤和伤口：熏衣草 8 滴+茶树 4 滴宿醉：茴香 1 滴+杜松 3 滴+迷迭香 1 滴 9、杜松（适合油性皮肤） 美容疗效：平衡油脂分泌、改善毛孔阻塞、减肥、去除头皮屑。情绪疗法：振奋精神。 注意事项：孕妇、严重肾病者忌用。自助调配比例；收敛毛孔 雪松 1

10、0+天竺葵 10+杜松 5+芦荟胶 50g去鼻部黑头 薰衣草 6 滴+葡萄柚 3 滴+杜松 3 滴+葡萄籽油 10ml 10、鼠尾草（适合油性皮肤）美容疗效：平衡油脂分泌、治疗青春痘、美白皮肤、促进细胞再生、消除黑眼圈、 妊娠纹、疤痕。 情绪疗效：振奋神经、抗沮丧、舒缓压力、紧张、愉悦心情。 注意事项：喝酒前后勿用、孕妇、癫痫勿用。自助调配实例：美白： 柠檬 3 滴+鼠尾草 1 滴玫瑰 1 滴小麦胚牙油 10ml淡斑去痕： 乳香 5 滴+鼠尾草 10 滴+橙花 5 滴+柠檬 10 滴+葡萄籽油 10ml消灭青春痘： 依兰 1 滴+鼠尾草 2 滴+薰衣草 2 滴+荷荷巴油10ml11、洋甘菊（适

11、合干性、敏感性皮肤） 美容疗效：平复微血管扩张、消炎、净化肌肤、保湿令皮肤富有弹性。 情绪疗效：舒解压力、松弛身心、抗忧郁、消除紧张。 注意事项：孕期勿用。自助调配实例；消除黑眼圈；洋甘菊 1 滴+玫瑰 2 滴+葡萄籽油 10ml(按摩)改善湿疹皮肤: 洋甘菊 10 滴+甜杏仁 5ml胃肠不适： 甜杏仁 10ml+杏桃仁 10ml+德国洋甘菊 5 滴+姜 2滴+豆蔻 2 滴女性呵护： 甜杏仁油 10ml+杏桃仁油 10ml+德国洋甘菊 5 滴+玫瑰 3 滴+天竺葵 2 滴安抚情绪： 罗马洋甘菊 4 滴+橙 3 滴+雪松 2 滴12、没药（适合敏感、干性肤质） 美容疗效：激活细胞、对干燥老化、脱

12、皮、粗糙肌肤有明显改善。 情绪疗效：驱除沮丧、解压。 注意事项：孕妇勿用。自助调配实例：改善皮肤：涂抹，抗霉菌功能，抑制皮肤的炎症，对面疱湿疹豆疗效，滋润干裂皮肤，对皱纹有效。 乳液 50 毫升没药 4 滴乳香 4 滴薰衣草 2 滴 女性呵护：盆浴，改善阴道感染，治疗阴道炎。 没药 2 滴天竺葵 3 滴洋甘菊 3 滴 呼吸道感染： 没药 1 滴尤加利 2 滴百里香 2 滴13、柠檬（油性皮肤）美容疗效 ：紧肤抗菌，改善暗淡肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管 破裂。 情绪疗效：增加自信，激励人心，抗沮丧 自助调配实例：淡斑去痕； 柠檬 1+玫瑰 1+葡萄柚 1+乳香 1+甜橙 1+甜杏仁

13、油5 ml+橄榄油 3 ml+玫瑰果油 2 ml改善油腻不洁的肌肤 柠檬精油 1 滴+茶树精油 1 滴混合在面膜中，敷面 15 分钟。每天用柠檬精油 1 滴加于水中，用毛巾敷面5*8 分钟（注意：在脸部皮肤适用 后，请于 6 小时内避免日晒，否则可能 会产生光敏反应提高工作效率 柠檬精油 2 滴+罗勒精油 2 滴在香薰炉中蒸薰缓解感冒及感冒引起的全身酸痛 柠檬精油 2 滴+桉树精油 3 滴+太阳花油 5 毫升，按摩 背部，腹部，上胸 部位 20 分钟，然后盖上被子睡觉 ，症状可立即消除。 14、佛手柑美容疗效；防菌、杀菌、收缩毛孔、防预脆弱皮肤组织退化、改善油腻、不洁肌肤 、治疗粉刺?情绪疗效

14、；可抗沮丧和忧郁的情绪、安抚愤怒、改善妇女内心焦虑?注意事项；白天不能使用自助调配实例；瘦脸提升： 迷迭香 2 滴+杜松 1 滴+胡萝卜籽油 1 滴+葡萄籽油 7ml+月见草油 3ml收敛毛孔；佛手柑 1 滴+天竺葵 1 滴+玫瑰 1 滴+荷荷巴油 10ml改善油性和暗疮性皮肤? 把 35 滴佛手柑精油滴在 30ml 薰衣草香花水中，喷洒在长暗疮的皮肤部位香薰沐浴 夏天沐浴时在沐浴露中加入佛手柑精油一滴，可驱除汗味或其他气味，使沐浴成为一种放松神经，舒缓压力的享受。改善家居环境 将热水倒入碗里，滴入 3 滴精油，或把精油滴在面纸上置于房间中的暖气机附近，每两小时换一次。让佛手柑的芳香分子徐徐释

15、放出来，弥漫在空气中。针对女性阴道搔痒 方法一：每天晚上将 12 滴佛手柑精油滴在温水中坐浴 15 分钟，连续一周方法二：把佛手柑精油 1 滴加在沐浴露中，清洁外阴部15、乳香美容疗效：老化肌肤，可淡化疤痕、皱纹，调理干燥、老化、暗沉的肌肤。不论是痘痘或是发炎的肌肤，都可使用乳香来改善。身体护理：是一种有效的肺部杀菌剂。可以帮助减轻咳嗽、喉咙痛、支气管炎。提升免疫机能。可用于缓解感冒、流行性感冒等不适。调理情绪：给人以平静的感觉，帮助舒缓急躁、受挫、哀伤等情绪。自助调配实例;抗衰老； 乳香 5+天竺葵 3+甜橙 3+玫瑰 2+玫瑰果油 25 ml淡化、驱逐皱纹； 乳香 1 滴+玫瑰 3 滴+依兰 1 滴+小麦胚芽油10ml淡斑去痕； 乳香 5 滴+鼠尾草 10 滴+橙花 5 滴+柠檬 10 滴+葡萄籽油 30ml 消除黑眼圈； 乳香 1 滴+天竺葵 1 滴+玫瑰 1 滴+葡萄籽油 10ml颈部保养； 乳香 2+迷迭香 1+鼠尾草 1+肉桂 1+荷荷芭油 5 ml+甜杏仁油 3 ml+月见草油 2 ml面部保养： 乳香 1 滴+薰衣草 1 滴+橙花 1 滴+荷荷巴油 调理月经（经前 10 天腹部按摩）： 乳香 3 滴+玫瑰 3 滴+荷荷巴油 10ml16、天竺葵心理疗效： 对荷尔蒙有很大的调节