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1、 怀孕早期要注意哪些问题呢？ (1)产前检查当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。在怀孕的第 28 周以前，每 4 周进行 1 次检查。在怀孕的第 29-36 周，每 2 周进行 1 次检查。在怀孕的第 37 周以后，每 1 周进行 1 次检查。(2)孕妇的饮食禁忌A.禁止抽烟及喝酒。B.咖啡及浓茶要尽量避免。C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐 品等。(3)充分的休息与睡眠在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足 8 个小时，白天最好
2、午睡片刻， 不要长时间站立或步行.孕期的 7 个“不能少”。(4)体重的控制怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加 1-2 公斤，中期后每周增加 0.5 公斤，整个 孕期最理想是增加 10-14 公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教 妇产科医师。(5)性生活在怀孕的前 3 个月，生产前 3 个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活. 但在一般情况下怀孕 12-36 周的孕妇，是不需禁止性生活的。(6)日常生活要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的 2 个月。洗澡时，避免刻意冲洗阴道。避免攀高，举起重东西，压迫腹部。避免过度操劳及激烈运动。怀孕初期，后期及曾早产或流
3、产的孕妇，不宜长途旅行。由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后 应刷牙漱口。要穿宽松舒适及吸汗的衣服。应穿防滑的平低鞋。保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排 便的习惯，以保持大便畅通。开发宝贝右脑婴幼儿期方案婴儿期右脑开发重点婴儿期主要是接受感知经验，包括大脑的视觉经验、听觉经验、触觉经验、嗅觉经验、 味觉经验以及本体感经验等。这一阶段，宝贝往大脑里存储的感知经验越多，右脑的开发 程度就越大，以后可提取的信息与经验也就越多。婴儿期右脑开发方案 NextPage1、大量信息输人法并不了解右脑理论的人认为，让宝贝听诗颂辞没有
4、意义。因为宝贝不能理解；让宝贝 看卡片。也要一边慢慢地说明，一边培养其记忆，这是典型的左脑教育法。而右脑教育是不求记忆。而大量输入的方式；不求理解，只要机械式地重复进行。就 能够打开右脑回路，回路打开以后。就能豁然开朗。而且，这时记忆就固定下来了。不要 下意识地记忆，而要无意识地记忆。这才是右脑教育法，无意识记住的东西才能成为一种 感性的东西。其实。准备各式图画卡片。以一张一秒钟的速度翻阅图画卡给婴儿看，会取得更好的 效果。2、触觉训练法协助宝贝通过对手或玩具的吸吮、咬、舔等动作来探索世界，同时。通过手、脚、皮 肤的触觉感知，体会冷暖、轻重、大小、粗细、软硬、质地及形状，加深对周围事物的认 知
5、。使更多信息储存入大脑。3、听觉训练法右脑是音乐脑，音乐的联想能激发人的创造力。让宝贝能听到各种音乐和声音。如自 然界的流水声、鸟叫声、不同物体的敲击声等，能够对节奏和声音产生感知反应：也可以 用小石子、豆、米装到塑料瓶中，制作成简单的打击乐器，用来锻炼宝贝的节奏感和听觉， 促进右脑发育。父母可以选择智力音乐按照节奏类型稍做编辑，根据宝贝不同的生活环节选择不同的 智力音乐做背景。使宝贝在潜移默化中右脑得到很好的训练。4、视觉训练法除了各种图片外。还应该多带宝贝去看外面的世界，没有什么色彩比自然界的色彩更 丰富了；也可以多和宝贝做游戏，如混在一起的彩色珠子放到宝贝面前。让他挑出同样颜 色的珠子，
6、或者准备两副相同的卡片。让宝贝给卡片配对。这些简单的游戏不仅能提高宝 贝的认知，还能逐步提高观察力、辨识能力及手眼协调能力等。5、嗅觉和味觉训练法在五大感官的训练中。嗅觉和味觉训练是最适合家庭环境的，快乐的气味和味道更多 的来自于家庭，不妨在好菜上桌后先让宝贝闻个够。6、本体感训练法本体感是让宝贝通过不同的位置、姿势，体会空间变化、体位变化等，增强右脑细胞 的活性。使右脑范畴中的大运动协调能力、空间认识能力、平衡能力、注意力得到改善。很多父母带宝贝玩滑梯时。不让他趴着滑，认为这样不安全，而这种下滑的方式对促 进平衡感很有帮助。对空间、立体、感知能力都有改善。如果做好保护措施。可以让宝贝 尝试趴
7、着往下滑，或者不用两手扶。体验一下是什么感觉；上下台阶、走独木桥等游戏， 也可以起到相同的作用。幼儿期右脑开发重点此阶段开发右脑的重点，在于不断丰富思维和创新的源泉，训练宝贝联想、想象、记 忆、直觉、分析、再现、对比、综合和创造性思维能力，训练动手、动脚、体验、创造等 综合能力，使宝贝智力与非智力方面的素质得到更好的发展。幼儿期右脑开发方案NextPage1、想象力训练法想象力训练可以给右脑细胞更多的刺激，只要宝贝不厌烦。就可以经常和宝贝玩充满 想象力的游戏。比如，和宝贝一起看看蓝天上的白云像什么：也可以让宝贝面对一面没有 过多视觉刺激的墙。父母手里拿着图画卡片或积木等，从宝贝的左耳后方进入他
8、的左眼视野。问宝贝：“你看这个像什么呀？”让他用自己丰富的想象来回答妈妈的问题。注意在问 问题时，一定不要问“这是什么？”这样的问题很容易得到单一答案。禁锢了宝贝的想象。2、图式思考训练法在认识功能中，先着眼局部后顾及整体是左脑功能。而先把握整体再类推局部是右脑 功能。图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。父母可以先给宝贝看虚线的图案，让他判断是什么，然后再做连线练习，看看他猜得 对不对：也可以把隐藏的图形让宝贝看。如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中，让他找找，画面上有几 只小蝴蝶，几朵蝴蝶花：或把一张复杂的图片给宝贝看。里面有人物、动物和色彩的变化 等，先让他看整体，再把局部给他看，让他说说这是整体的
9、哪一部分。3、记忆训练法左脑的记忆为“背记能力”。遗忘率很大，而右脑的记忆是以形象记忆为主，它包含有 形状认识力和类型识别力。父母可以在宝贝已经有了形象记忆和类型识别的基础上，开始这个游戏。如给他看一 张图片，上面有动物、食物、用品等。让宝贝指出哪些是食物，哪些是用品。然后再换另 一张，上面比第一张有增有减。让宝贝说说少了什么，多了什么。4、语言训练法2 岁多的宝贝词汇还不丰富，对语言的理解也不到位，有时不愿意表达。语言练习的 重点在于帮助宝贝锻炼表达能力、理解能力。可以多给宝贝朗读故事，并鼓励宝贝叙述一 些简单的故事。5、绘画训练法绘画是开发右脑的最好方式之一，绘画的能力是一种综合训练，它包
10、括了许多项内容。 如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。绘画也是提高宝贝观察能力的好方法。 在绘画过程中。右脑对曲线的感受更明显。可以和宝贝多做这方面的游戏。曲线拓描和联 想。是比较有趣和易实行的方式。准妈妈工作身体两不误当得知怀孕的那一刻起,孩子和工作这天平的两端就开始在心里摇摆起来:是该继续工 作还是回家安心养胎呢?的确，孕妈妈需要充足的营养和休息时间才能保证胎儿的健康， 可是，仍然有很多职业女性，选择了继续留在工作岗位，直到临产前的最后一刻。那么，我们以下的几种提醒和方法，对于那些特别想做到工作身体两不误的准妈妈来 说，就非常有用了。3 个月以前“怀孕的感觉就已经让我很喜悦,虽然有
11、种种不适,嗜睡,恶心,但我仍然坚持工作，只是非 常注意不让自己着凉,穿得很暖和 ,也不吃任何凉东西,而且很少用电脑。”受孕后的头 2 个月,是胚胎形成阶段。此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育,甚至 引起早期流产或胎儿先天畸形,因此保证妊娠早期的健康非常重要。预防感冒寒冷对准妈妈和胎儿的健康很不利，它会引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，体内 酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育、造 成胎儿畸形的可能,因此，做好保暖十分重要。平时要注意衣着温暖，室温力求稳定。天气 晴好时应到室外晒太阳。少用电脑电脑是我们工作中缺少不了的左膀右臂,但当电脑开启时，显示器散发出
12、的电磁辐射， 对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。最新研究报告指出，孕早期的准妈妈，每周超过 20 小时其流产率增加 80%，同时畸形儿出生率也有所增加。所以,孕 早期准妈妈最好冷落你的电脑。少用公用电话电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上 2/3 的细菌可以传给 下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒， 或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝 宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该减少打 电话的次数，或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭一下听筒和键
13、盘。5 个月“肚子一天天大起来了,每当我照镜子的时候都好像能看见宝宝在慢慢地成长起来了,所 以我特别注意给宝宝充足的营养,谁不希望生个健健康康的小宝贝呢?而且我从来都不熬夜, 小宝贝睡眠好才能长得好嘛!” 在此期间，宝宝迅速地发育长大，是决定宝宝今后体质好坏的关键时期，准妈妈 们不得不高度重视起来。进食足够的营养肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。 适当多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。 应多摄入一些含碘食物如海产品、豆制品等。孕期多补充叶酸对胎儿神经系统的发育有好 处，叶酸广泛存在
14、于蔬菜水果和动物肝脏中。怀孕期间，准妈妈总会有饿的感觉，可以在 办公桌抽屉里放些小点心、奶制品或水果等，饿时吃一点。保证充足的睡眠怀孕期间的睡眠要比平时多 1 个小时左右,最低不要少于 8 小时。因为睡眠不足会引起 疲劳,准妈妈在感到疲劳时就应小睡一下。在炎热的夏季,孕妇每天应睡个午觉,但午觉也要 有规律,否则会影响晚上的睡眠,故午睡的时间最多不超过两个小时。如果因工作睡不了午 觉,更应在晚上多睡,或在工作岗位上注意休息。做做孕期体操老坐在办公桌前不动，对准妈妈来讲非常不好。适当且合理的运动能促进准妈妈消化、 吸收功能，不仅可以给腹中的宝宝提供充足的营养，而且也为准妈妈补充了体力，以利分 娩。
15、研究表明：女性在怀孕期间如果保持适度运动,将可以使她们的分娩时间缩短 3 小时； 怀孕时坚持运动的产妇，除了可较快分娩,产后恢复也比不运动的产妇要好些。因此对于那 些从事久站或久坐工作的准妈妈就可以利用工作间隙活动活动,以减轻疲劳,有助于血液循 环。7 个月“怀孕 7 个月了,就要开始忍受大腹便便带来的不便了,以前去上班的时候都是自己坐地 铁去的,可现在都是老公开车送我去的,就怕人多挤到了小宝贝。 另一方面有时觉得心慌气 短。我还有点尿频，傍晚或夜里腿部有点浮肿。”怀孕 6 个月后,体重明显增加，肚子已经大得引人注目，乳房也明显增大、隆起。从这 时起，是身体非常容易疲劳的阶段。由于长大的子宫压
16、迫各个部位，使下半身的血液循环 不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。那么该如何解决这些问题呢？上班途中多注意许多准妈妈选择坐公交车或地铁，那么需要注意些什么呢？首先最好能避开上下班乘 车高峰期，以免人流拥挤，腹部受到挤压撞击;其次车上人多时，应主动向别人要座位，以 免紧急刹车时失去平衡而摔倒;最后应尽量选择前面的座位，以减少颠簸。还有一点很重要，那就是到站后，一定要等车完全停稳后再下车。对于那些自己开车上班的准妈妈来说，要 注意系好安全带，驾驶姿势，不能过于前倾，以免腹部受到压迫，容易引发流产或早产。多喝水、不憋尿孕期多喝水，可促进体内代谢废物的排出，还可防止便秘。不过频繁起身倒水，可是 一件又累又烦的事情，可准备一个大杯子即可解决。而且由于怀孕后体内激素分泌的改变，准妈妈的小便次数也 会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，怀孕后不妨和坐在离洗手间最 近位置上的那位同事暂时调换一下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗手间而影 响同事们的工作。穿舒服鞋、常减压孕妈妈应该穿舒适柔软的平跟鞋，减少脚部压力。工作累了的时候,在座位前放一
