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1、年轻人不要随便否定自己的价值年轻人不要随便否定自己的价值在这个城市，总有那么一些人，习惯否定自己的价值。充满了在这个城市，总有那么一些人，习惯否定自己的价值。充满了挫败，抑郁。看不到自己的价值，这也不好，那也不好，然后羡慕挫败，抑郁。看不到自己的价值，这也不好，那也不好，然后羡慕别人的好或者幻想一种理想状态发呆。别人的好或者幻想一种理想状态发呆。我曾经是其中一个，在舟曲挣扎，找不到方向，找不到出路，我曾经是其中一个，在舟曲挣扎，找不到方向，找不到出路，更找不到价值。每月领着两千块的薪水，不敢随便请人吃饭甚至不更找不到价值。每月领着两千块的薪水，不敢随便请人吃饭甚至不敢轻易吃肉，更不敢去谈朋友。
2、在理想面前，所有的现实生活都很敢轻易吃肉，更不敢去谈朋友。在理想面前，所有的现实生活都很奢侈。更可怕的是，没有阅历没有能力没有任何积累，而最让自己奢侈。更可怕的是，没有阅历没有能力没有任何积累，而最让自己难以接受的，则是性格懒散不思进取不够努力，许久来却没有一丝难以接受的，则是性格懒散不思进取不够努力，许久来却没有一丝改变的迹象。要财没有要才也没有，甚至连长相都没有，几年下来，改变的迹象。要财没有要才也没有，甚至连长相都没有，几年下来，依然在挣扎。然后觉得自己一无是处，不知道活着这么痛苦有什么依然在挣扎。然后觉得自己一无是处，不知道活着这么痛苦有什么意义，然后用沉沦来安慰自己。只有在偶尔回到家
3、的时候，和朋友意义，然后用沉沦来安慰自己。只有在偶尔回到家的时候，和朋友谈论起，在哪工作，舟曲县城。不知道是一股自豪还是自卑感从心谈论起，在哪工作，舟曲县城。不知道是一股自豪还是自卑感从心底升起。只有听朋友谈论起，你这不错那不错的时候，才开始半信底升起。只有听朋友谈论起，你这不错那不错的时候，才开始半信半疑。只有当朋友用羡慕的眼神例举出一大串优点的时候，才开始半疑。只有当朋友用羡慕的眼神例举出一大串优点的时候，才开始反思，为什么，我要这么否点自己？反思，为什么，我要这么否点自己？当我开始注意的时候，就发现很多人跟我一样，不断去否定自当我开始注意的时候，就发现很多人跟我一样，不断去否定自己。己。
4、他们否定自己的理由跟我大致相同：年纪大了依然被剩，自己他们否定自己的理由跟我大致相同：年纪大了依然被剩，自己找不到对象感觉要孤独终老；无才无貌平凡到不被人注意到，觉得找不到对象感觉要孤独终老；无才无貌平凡到不被人注意到，觉得这就是生活的悲剧；领着微薄的薪水，痛恨着自己没有能力；拼命这就是生活的悲剧；领着微薄的薪水，痛恨着自己没有能力；拼命坚持着却找不到方向弄丢了理想，觉得再无出头之日；性格懒散拖坚持着却找不到方向弄丢了理想，觉得再无出头之日；性格懒散拖延成性，能力不济毫不上进，觉得自己活该生活凄惨。总之结局都延成性，能力不济毫不上进，觉得自己活该生活凄惨。总之结局都一样，觉得自己毫无价值一无是
5、处，没有未来没有伴侣，找不到活一样，觉得自己毫无价值一无是处，没有未来没有伴侣，找不到活着的感觉也找不到生活得意义。着的感觉也找不到生活得意义。可是我又很好奇，既然自己这么差，一直都这么差，又是什么可是我又很好奇，既然自己这么差，一直都这么差，又是什么让你坚持活到了现在，还活得好好的。是不是真的因为自己太差，让你坚持活到了现在，还活得好好的。是不是真的因为自己太差，就这么否定了自己。很显然不是。和比尔就这么否定了自己。很显然不是。和比尔盖茨比我们都太穷；和盖茨比我们都太穷；和姚明比，我们都太矮；和玛丽莲姚明比，我们都太矮；和玛丽莲梦露比，我们身材真的太差；和梦露比，我们身材真的太差；和周润发比
6、我们又有些丑。我们总能发现有人有地方比我们好，那是周润发比我们又有些丑。我们总能发现有人有地方比我们好，那是不是我们就要否定自己。不是我们就要否定自己。你说，他们都是名人，你并不奢望达到那个地步，你只是想有你说，他们都是名人，你并不奢望达到那个地步，你只是想有个正常的能力。可是你告诉我，界限在哪里个正常的能力。可是你告诉我，界限在哪里?和吃不上饭的孩子比，和吃不上饭的孩子比，你又太优越，和重病在床上的人比，你又太健康，和被大火毁容的你又太优越，和重病在床上的人比，你又太健康，和被大火毁容的孩子比，你又太帅气，和在工地上挥汗的农名工比，你又太优越。孩子比，你又太帅气，和在工地上挥汗的农名工比，你
7、又太优越。那么这个正常活着比较的标准在哪里？那么这个正常活着比较的标准在哪里？这个世界上，总有些人的有些方面比我们优秀，让我们惭愧难这个世界上，总有些人的有些方面比我们优秀，让我们惭愧难当。我们想成为那样却没有做到，然后挫败，然后否定自己。可是当。我们想成为那样却没有做到，然后挫败，然后否定自己。可是你又是否知道他的痛苦。我们羡慕那些年轻有为的咨询师，却看不你又是否知道他的痛苦。我们羡慕那些年轻有为的咨询师，却看不到他成长的历程中父母早年离异自己饱受沧桑，他只想像我们一样到他成长的历程中父母早年离异自己饱受沧桑，他只想像我们一样有个正常的家。我们羡慕那个有钱的孩子继承了父亲遗产，可是他有个正常
8、的家。我们羡慕那个有钱的孩子继承了父亲遗产，可是他只想用所有的钱换回父亲的一年，羡慕我们父亲虽穷但是依然健康，只想用所有的钱换回父亲的一年，羡慕我们父亲虽穷但是依然健康，我们羡慕那个在单位叱咤风云的女领导，可是她年近四十依然跨不我们羡慕那个在单位叱咤风云的女领导，可是她年近四十依然跨不上红地毯，她羡慕我们活得平凡但家庭和睦，我们羡慕的很多人都上红地毯，她羡慕我们活得平凡但家庭和睦，我们羡慕的很多人都在羡慕着我们。在羡慕着我们。听起来像是每个人都有优缺点，每个人都有好的一面和不好的听起来像是每个人都有优缺点，每个人都有好的一面和不好的一面。我们要做的仅仅是不要比较而已，我们不可能成为那个完美一面
9、。我们要做的仅仅是不要比较而已，我们不可能成为那个完美的人，在所有方面都是最优秀。有些人在有些方面比我们优秀，但的人，在所有方面都是最优秀。有些人在有些方面比我们优秀，但是这些人同样的羡慕我们的一些其他方面。羡慕我们习以为常不以是这些人同样的羡慕我们的一些其他方面。羡慕我们习以为常不以为然他们却拥有不起的东西。为然他们却拥有不起的东西。既然没有完美的人那我们只要多看看自己优点和拥有的地方就既然没有完美的人那我们只要多看看自己优点和拥有的地方就好了，就容易感觉到价值了。我们都是半杯水，看你是看到空的部好了，就容易感觉到价值了。我们都是半杯水，看你是看到空的部分还是看到有水的部分。分还是看到有水的
10、部分。我们拥有太多资源被我们忽略，以至于我们常常挖掘自己的优我们拥有太多资源被我们忽略，以至于我们常常挖掘自己的优点或价值的时候，也难以找到。点或价值的时候，也难以找到。我们能工作在这个地方，却感觉不到价值。我们享受着办公室我们能工作在这个地方，却感觉不到价值。我们享受着办公室的空调却感觉不到价值。我们健健康康着却感觉不到价值。我们父的空调却感觉不到价值。我们健健康康着却感觉不到价值。我们父母曾好好爱我们，我们感觉不到价值。我们还能够在年轻的时候奋母曾好好爱我们，我们感觉不到价值。我们还能够在年轻的时候奋斗着，我们感觉不到价值。我们能过着富裕的生活，我们感觉不到斗着，我们感觉不到价值。我们能过
11、着富裕的生活，我们感觉不到价值。价值。可是当我们换一个环境的时候，又感觉两样。当我们回到家，可是当我们换一个环境的时候，又感觉两样。当我们回到家，带着当地的特产给亲朋好友，我们享受着那些羡慕在大城市工作的带着当地的特产给亲朋好友，我们享受着那些羡慕在大城市工作的眼光，当我们到孤儿院去救济献爱心的时候，我们又感恩着父母给眼光，当我们到孤儿院去救济献爱心的时候，我们又感恩着父母给的幸福，当我们和家里装修的工人一起用餐的时候，又怀念起单位的幸福，当我们和家里装修的工人一起用餐的时候，又怀念起单位空调的温度，当我们去医院探视的时候，又庆幸着自己的健康，当空调的温度，当我们去医院探视的时候，又庆幸着自己
12、的健康，当我们和刚失业的朋友聊天的时候，又觉得自己领着两千块而沾沾自我们和刚失业的朋友聊天的时候，又觉得自己领着两千块而沾沾自喜。喜。同样是那些让你感觉到不好的东西，又会让你感觉很好。价值同样是那些让你感觉到不好的东西，又会让你感觉很好。价值感是个很奇怪的东西，同样是我们拥有的特质，有时候会让我们感感是个很奇怪的东西，同样是我们拥有的特质，有时候会让我们感觉很好有时候又让我们感觉很差，可是我们自己本身却没有变，那觉很好有时候又让我们感觉很差，可是我们自己本身却没有变，那是不是环境变了，我们的价值观就变了，也就是环境控制了我们的是不是环境变了，我们的价值观就变了，也就是环境控制了我们的价值感。价
13、值感。我们的价值到底建立在哪里之上？我们的价值到底建立在哪里之上？很多年前，当我还没开始研习心理学的时候，我听说幸福是由很多年前，当我还没开始研习心理学的时候，我听说幸福是由你的邻居决定的。当你拥有了你的邻居没有的东西之后，你就会感你的邻居决定的。当你拥有了你的邻居没有的东西之后，你就会感觉到价值，感觉到幸福。好可悲的思想，我们自己的价值感，居然觉到价值，感觉到幸福。好可悲的思想，我们自己的价值感，居然要被环境所控制。我们把价值建立在环境之上。要被环境所控制。我们把价值建立在环境之上。有时候别人夸我们，说了我们很多好，我们就觉得得意，喜笑有时候别人夸我们，说了我们很多好，我们就觉得得意，喜笑颜
14、开。别人说我们不好，说了我们很多缺点，我们就觉得难过，自颜开。别人说我们不好，说了我们很多缺点，我们就觉得难过，自己哪里不好。又常常把价值建立在别人的评判之上。如果从事的是己哪里不好。又常常把价值建立在别人的评判之上。如果从事的是公务员，有的人羡慕我们的工作有的人则说我们安于现状。如果我公务员，有的人羡慕我们的工作有的人则说我们安于现状。如果我们吃饭吃两盘肉有的人说我们浪费有的人则说我们爱自己。如果我们吃饭吃两盘肉有的人说我们浪费有的人则说我们爱自己。如果我们赚到很多钱，有的人说我们能干有的人说我们精神匮乏有什么用。们赚到很多钱，有的人说我们能干有的人说我们精神匮乏有什么用。如果我们考试考了高
15、分，有的人说我们学习好有的人则说我们书呆如果我们考试考了高分，有的人说我们学习好有的人则说我们书呆子。我们听到不同的话的时候，感受就不一样。子。我们听到不同的话的时候，感受就不一样。我们是否要将自己的价值建立在环境之，那么当我们失去环境我们是否要将自己的价值建立在环境之，那么当我们失去环境独处的时候，我们的价值感要从何而来，我们是不是要将价值感建独处的时候，我们的价值感要从何而来，我们是不是要将价值感建立在他人之上，那当不同的人说我们不同的时候我们该怎么办。立在他人之上，那当不同的人说我们不同的时候我们该怎么办。我们身上每样东西都是资源，只是看到的角度却不一样，有的我们身上每样东西都是资源，只
16、是看到的角度却不一样，有的人会因为胖而自卑，有的人则会称自己人会因为胖而自卑，有的人则会称自己“唐朝美人唐朝美人” ，后者更容易招，后者更容易招人喜欢，有的人会阻抗自己不善言辞不善交际，有的人则欣赏自己人喜欢，有的人会阻抗自己不善言辞不善交际，有的人则欣赏自己的文静和羞涩，后者就懂得欣赏自己，有的人会痛恨自己太固执失的文静和羞涩，后者就懂得欣赏自己，有的人会痛恨自己太固执失去了太多机会，有的人则会欣赏自己的坚持。去了太多机会，有的人则会欣赏自己的坚持。没有一样特质是好或者是坏，只是我们身上一样的特质，只是没有一样特质是好或者是坏，只是我们身上一样的特质，只是我们用了褒贬的形容词来形容。但当我们把他还原，他依然只是我我们用了褒贬的形容词来形容。但当我们把他还原，他依然只是我们拥有的特质。倔强其实就是坚持，讨好其实就是爱心，指责其实们拥有的特质。倔强其实就是坚持，讨好其实就是爱心，指责其实就是力量。年近三旬是成熟美，长的太平凡则是安全，防御是因为就是力量。年近三旬是成熟美，长的太平凡则是安全，防御是因为保护自己，如果我们褪去了比较和评判，那只是我们身上的特质而保护自己，如果我们
