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1、六种公认天然六种公认天然“降脂药降脂药”日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的 “降脂药” ，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍！一、 山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素 C、黄酮、 碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂 的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后 食用。推荐：降压降脂山楂核桃饮需要准备的原料：核桃 150 克，山楂 50 克，蔗糖 200 克。做法：将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机
2、打碎。再加水至一公升、过 滤去渣。将滤液煮沸，加入蔗糖调味即可。特性：降血脂，降血压，润肠通便。预防冠心病，高血压，高脂血症及便秘。治血 滞经量少、血块引致的行经腹痛。注意事项：代茶饮。二、绿豆：防治冠心病绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。 动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动 脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。三、香菇：降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进 胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸
3、物质，能促 进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。推荐：香菇清汤鲜香菇 10 个，加水小火煮 15 分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹 适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。四、番薯：预防动脉粥样硬化专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下 脂肪减少，避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加， 反而不利于降低血脂。五、黄瓜：清热解渴利尿黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素能促进肠道排 出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑 制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。六、茄子：提高微血管弹性茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素 P，能增强细胞黏着性，提 高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。推荐：蒸茄子取茄子 1 个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸 20 分钟（也可放微波炉内大火蒸 10 分钟，但要加盖） 。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。
