《勇气之书》由会员分享，可在线阅读，更多相关《勇气之书（146页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、周伟惠州读书历程 2008.12.10勇气之勇气之书书谁能否认，女性生活最大的危机，就是心灵不断受伤。当悲 伤弥漫的时候，生命的酒杯乘满了空虚，抛弃，孤单以及无尽的 失望。我们甚至不再相信会有欢乐。在漫长的路途中，我们流了 多少泪水，曾经似乎已经被痛苦掏空了。只有选择“勇气”的人， 才会发现不管自己走的路程有多遥远，多么艰难，走了那么远的 路，她都不曾灰心。本书教给你：必必须须鼓起勇气。踏鼓起勇气。踏过过自己的自己的愤愤怒、怒、 嫉妒、被抛弃的感受，嫉妒、被抛弃的感受，继续迈动继续迈动你的步子，向前走。你的步子，向前走。第一部分：第一部分： 第第 1 节节：一天一点改：一天一点改变变第一张小纸
2、条有一张小纸条，是由一个病得很严重的八十五岁老太太所写 的，有很大的智慧在里面。如果我能再活一回，我会试着去多犯一些错误，我将不再如 此完美，我会轻松一点、愚笨一点。其实，很多事我都可以不需要 太认真，我要疯狂一点儿。我会抓住更多的机会，游历更多的地 方，爬更多的山，游更多的河流，去更多我没有去过的地方。我还 要吃更多的冷饮，少吃一点儿豆子。我愿意去面对更多实际的问 题，而不要只是在脑子里想象。你看，我就是那些身体健康、心智 健全、平平稳稳活过一天又一天的人。喔!我要拥有自己的时刻，周伟惠州读书历程 2008.12.10如果我能从头再来一次，我要经历更多属于我自己的时刻。我曾经是那种没有温度计
3、、热水瓶、漱口剂、雨衣和阳伞就 出不了门的人。如果我能从头再来一次，我要在旅行中更轻便一 点儿。如果我能再活一次：我要早一点儿从春天来临前光着脚丫， 直到秋末；我要欣赏更多的日升日落；我要和更多的小孩玩在一 起。可是，你瞧，我无法重新来过。目录： a)一天一点改变摆脱所有旧习惯的 20 个小秘方b)祝你永远不要悲伤每天开心快乐的 20 个小秘方c)有爱情，就有孤单解决爱情难题的 20 个小秘方d)爱自己，放轻松学会放松的 20 个小秘方e)期待，哭泣，然后微笑随时留意调整生活步调的 20 个 小秘方PART1： ：一天一点改变获得完美心态的 20 个小秘方1活着的时候一定要快乐，因为我们会死很
4、久有一个全国性的抽样调查，命题很简单，就是“你快乐 吗？“结果令人大吃一惊。只有 2%的人认为他们自己是快乐的。只有少于 10%的人能够记得不久以前的一次或一刹那真正周伟惠州读书历程 2008.12.10快乐的经验。一位参加过“你快乐吗？“抽样调查的女孩子这样留言：“我 们的金钱越来越多，但是快乐却越来越少；我们拥有的财物越来 越多，但是满足感却越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是 深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但是真心的朋 友越来越少仔细审视了自己的生活。我发现，我的生活没什 么好挑剔的：身体健康；有一份好工作；收入稳定，至少不会为了 买一件心仪的衣服而发愁，偶尔还可以奢侈的
5、请一小圈朋友吃饭； 我和男朋友的感情生活也很幸福，我们很快就要步入婚姻的殿 堂可是，这一切只是生活的表象。我时常感觉内心空虚，对 生活越来越麻木，曾经的憧憬和幻想渐渐减少直至即将消失。我 总感觉我的生活少了些什么，但我却不知道究竟是少了什么。我 的生活可以用几十种生动丰富的词语来形容，但那些词中，绝对 没有快乐。在一个很平常的夜晚，这个女孩遇见了一个人，他就用一道 算术题帮她解答了很多的问题。一个舞会里，忙碌了一周的男男女女在舞池里疯狂的扭动着 本已疲惫不堪的身体。这个女孩看见靠窗的位置正好有一个空位 置，便坐了过去有两个互不相干的男人坐在那里，眼睛都望 着窗外。嗨！看什么呢？她坐过去向他们打
6、招呼。两个看着窗外的男人中，穿着西服和皮鞋的那位，摇着头、 叹着气对她说：你看这个城市啊！到处都是灰蒙蒙的，我看它早 晚会被尘土淹没。而另一个剃着小平头的男人，则把亮晶晶的眼睛从窗边收回 来，用孩子般的兴奋劲儿高兴的对我说：从这个角度往上看，能 看见星光！就在那个晚上，三个年轻人在震耳欲聋的音乐声里，做了一 道算术题。这道算术题很神奇：人人类类的平均寿命是的平均寿命是 76 年。年。76 年年=3952 个礼拜。个礼拜。而其中，有而其中，有 1317 个礼拜会花在睡个礼拜会花在睡觉觉上，上，那就剩下那就剩下 3952-1317=2635 个礼拜。个礼拜。2635 个礼拜个礼拜=63240 个小
7、个小时时。 。如果，你如果，你够够幸运可以活到平均寿命的幸运可以活到平均寿命的话话， ，才才 6 万多个小万多个小时时可以活啊可以活啊!周伟惠州读书历程 2008.12.10做完这道算术题，女孩快乐的回家了。她告诉自己：时间很 珍贵，这么珍贵的时间别花在不快乐上。人生又短又珍贵，你不应把时间浪费在觉得倒霉、不安，和 痛苦的感觉上。生命既然诞生在你的头上，就是要让你去好好过的。所以，每天应该快乐，而不是痛苦地度过。勇气之书告诉你：当一个盲人并非不幸，不幸的是，无法忍受看不当一个盲人并非不幸，不幸的是，无法忍受看不见见。 。2 活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，降低压力。第一部分： 第 2 节：
8、无法忍受看不见生命中的时间是我们永远无法复制、重复的。然而我们却认为它没什么价值，想方设法“打发“它！今年的春天，有一个出版社，非常诚挚地向我约稿，稿费标 准很高。与此同时，有另一个出版社，也诚挚地向我约稿，选题我 非常喜欢。就在这时，一个书商非常抱歉的告诉我，对刚出版的 书，他不能准时地付给稿酬。就这样，我的心里同时挂记着三件事情，而无法专注地做好 一件事。我懊恼前一次为什么不把稿子交给那家信誉好的出版社 合作，并开始担心起来：万一另一家出版社又像这家一样，出尔 反尔不按时付稿酬给我该怎么办呢？我还要给他写吗？还有，稿 酬标准高的这个稿约，工程浩大，我能顺利完成吗？结果不用说，担心着尚未发生
9、的事令我心神不宁，而不能专 注在眼前的事情。结果，我在整整一个礼拜里，心浮气躁，什么好 东西都没有写出来。在察觉到这种情形之后，我及时做出了调整：先做好一家出 版社的约稿，如果完成后时间还充裕的话，再完成第二家的。我周伟惠州读书历程 2008.12.10把浩大的工程打散成每天容易完成的小计划，每天充实地做好眼 前的计划，不要去想别的，至于，别人能不能按时给我稿酬，那就 由它去吧！后来，两部稿子我都完成并出版了。我们思索着过去，忧虑着未来，结果是什么呢？永远无 法对现在付出全部的注意力！这是个恶性循环。一个聪明的人说：我发现，日子一年年、一天天地过，可真不 好过。可是当我学会把它掰成一分一秒地过
10、，只要把这一分一秒 过好，日子一下子就轻松很多了。一个会做事的人发现：当一个宏伟的项目摆在面前的时候， 带来的是巨大的压力，而当你把这件事切割成一小块、一小块地 去完成的时候，这件事情一下子变得非常的容易。所以，“活在当下活在当下“的意的意义义就在于就在于-一只一只专专注于注于这这一刻！一刻！勇气之书告诉你：只专注于一刻，是克服忧虑和恐惧，克服焦虑的最好方法。只专注于一刻，你就没有时间后悔过去，没有时间担忧未来，只专注于一刻，你的身上就不会背负着沉重的压力和负担。想要完美的人生，只要好好地过每一刻就行了。3请尽可能多的珍藏照片，收集美好的回忆。回忆是由许多特别的时刻所组合而成的它就是我们的周伟
11、惠州读书历程 2008.12.10生命！我们的生命就是两样东西，回忆和大部分从未发生的回忆。如果你赞同我的这句话，请打开你的像册簿，用你从来没有 对自己用过的真诚的目光，去观察每一张照片。你看这每一张照片，都捕捉到了你过去的一种表情：有妈妈 抱着你的画面；你和同学笑着在打篮球；你和恋人抱在一起；你在 美丽的风景前面照片的意义，在于它记录了刹那的时间一个永远无法再 重复，再回来的时间。你是否能再一次完整而清晰的体会在那一刻我们体验到一 种情绪？不，不可能了！你是否能再一次捕捉到当时思考的过程？也不可能了！在生活中，房子、汽车、电视机、电脑、金钱、衣服、书籍 所有的东西都可以失而复得。但是，过去的
12、时光，永远不可能再 回来！回忆是我们最宝贵的资产，它是我们所有的，也是我们仅有 的。所以，我们应该尽可能去收集更多的特别的时刻美好的 回忆。怎么去搜集呢？我们只有把眼前的时光活好，才有可能创造 出我们想要的美好的回忆，我们在每一个时刻的选择，决定了我 们下一步方向的同时，也决定着我们的回忆。勇气之书告诉你：每一个时刻，都提供给我们选择，你做出的选择，形成了你的回忆。周伟惠州读书历程 2008.12.10思想是行为的种子，行为决定了习惯，习惯形成了性格，而我们的性格则决定了我们的结局。4人生最大的错误，就是去依赖并相信别人对你的评断。有人说，别人是我们的镜子，可是，他们是一面哈哈镜。我的父亲和母
13、亲在某年某月的某一天相遇了。然后，他们在 某年某月的某一天结婚了。后来，某年某月的某一天，我出生了！ 这看似自然的过程其实非常不简单。你相信吗？我的父母生下我 的几率不到三十亿分之一，他们有三十亿个机会生下跟我完全不 同的人。在这样小的几率下，我诞生了。从某年某月的某一天某一时 刻开始，我成为一个生命开始存在了。从那个时候开始，全世界、 整个地球上、整个人类历史上，不会有跟我一模一样的人，将来 也不可能会有跟我一模一样的人。每个人都是特每个人都是特别别且独一无二的且独一无二的，是的，每个人都如此幸运。 每当想起上面的话，我就感觉非常的高兴和满足。第一部分：第一部分： 第第 3 节节： ：错误错
14、误的的负负面情面情结结可是，在我的成长过程里面，我很少意识到这个幸运。你相 信吗，很多人在内心深处并不喜欢他们自己。许多人伴随着某些 情结成长，比如我，就是在自负和自卑的双重情绪中长大的。因周伟惠州读书历程 2008.12.10为我的语文成绩好，数学成绩却差得要补考；我的舞蹈能得高分， 而体育长跑却总是半途而废。从小到大，我的体育每学期都是需要补考的。原因要从读幼 儿园的时候说起。因为父亲病了，妈妈把我带到幼儿园的时候，小班已经招满 了。通过我哭着在幼儿园门口打滚和母亲的央求下，善良的园长 接收了我，但却把我安插在了中班。我比中班的孩子小，自然跑 不过他们。每次玩游戏和赛跑的时候，那种尖刻而响亮的嘲笑必 然会伴随在我身边：“哈哈，她跑起来像个小脚的老太太！“跑不 过呀！跑不过呀！“从那以后，凡是竞赛类的体育活动，我都躲在一边。我害怕 极了，我相信他们说的，我就是天生不能跑步。像这样的“缺陷“，每个人都有。有的人是外表上的，譬如：我 的脸太胖；我的鼻子长得太丑；我看起来太幼稚；我的衣服太老 气也有的是性格上的情结：我没有别人那么聪明；我没有幽 默感；我让人觉得没意思；没人愿意走近我而不管是什么理 由，你对自己不满意，必然是开始于某一个人对你的不满意。这世上为什么会有这么多人爱说一句话我要找到我自 己！原因就是这些人相信了别人的话。很多人把别人的看法和个人的定位混为一谈，这就
