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1、克服自卑心理克服自卑心理 增强自信心增强自信心 【活动目标】1、引导学生正确认识自我。2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。 【活动重点】 领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法 【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练 3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件 【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。 【活动过程】：一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现 象。学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同 学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我
2、怎么能行呢?”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的 吗？” 乙：“那都是超水平发挥的！” 教师提问： 我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？ （设 置情景，让学生结合自身实际体悟） 生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。 生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。 （略） 教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原 因是 什么呢？” 。 学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己 不行 的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。 提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？ 二、自
3、卑心理的危害（板书） 学生讨论回答： l、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃 避 的心理，不利于身心健康发展。2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我 消沉和自我埋没。 3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和 社会。 教师： 既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚， 消 除自卑心理，培养自信的心理品质。 三、克服自卑心理、培养自信心（板书）教师：要克服自卑，必须了解自卑产生的原因，以便量体裁衣、 对 症下药。（）自卑产生的原因（板书）课件一： 案例分析：身上带着细链子的大象呈现心
4、理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不 太粗 的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大 以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放 在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是什么原因造成的呢？ 学生讨论、回答：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他 就形成了自己不行的认识。 教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？ 学生：行。 教师总结：这就产生了现实中的自我与自我认识之间的差异， 这种 差异必然产生“错误的自我评价” 。这种“错误的自我评价”是产生 自卑的主要原因。在现实中产生“错误评价”的原因，除了自身以 前的行为结果之外，还有他人对
5、自己行为结果的不恰当评价和反应。多媒体显示：产生自卑的原因：l、自我认识与真实自我之间存在差异。2、他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。 教师：多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们 产生 这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的差异看得太大，事实 并非如此。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异， 这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程 度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因 起主要作用。因此，我们要克服自卑的心理。但长期以来形成的 “错误自我评价”和错误认识很难一下子改变，它们的影响也很难 一下子消除，这就要求我们发挥主观能动性，
6、学习和掌握一定的方 法。 （二）培养自信的途径和方法（板书）活动一：自我展示 要求：（1）每人写出自己所具有的一个或几个优点。 （2）当众将自己的优点，大声说三遍。每说一遍，其他同学鼓 掌三次。学生写、朗读。 （略） 多媒体显示思考题： 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地被别人鼓掌有何感想？ 学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被鼓掌,内心很 激 动和自豪。 活动二：赞赏他人 要求：小组成员轮流指出别人优点，每个人只对被谈论者指出一 个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意 体会被大家指出优点时的感受。多媒体显示讨论提纲l、指出别人的优点时你有何感受？
7、2、被大家指出优点时有何感受？3、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自 身优点和长处的认识？学生：指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他 学习；大家指出的大多数优点我以前已认识到，也有许多优点是我 以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；被别人 指出优点时感到很高兴。 名言赏析：（多媒体显示）“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。 ”罗伯特安东尼。提问：这段话给我们什么启示？现实生活中有人在做一件事前 总是担心自己会失败，结果常常真的失
8、败了，这又说明了什么呢？学生讨论（略）教师：这就是心理学上所说的这就是消极暗示和积极暗示的不同作用。集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功和身心健康。反之消极心理暗示不利于身心健康和事业成功，罗伯特安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。教师归纳：培养自信的途径和方法是：1、相信自己和客观地评价自己，不要过分在意别人对自己的评价。2、善于发现自己的优点并积极发扬它们。 3、培养积极的心理暗示，克服消极心理暗示。 本课小结：自卑是中学生比较常见的不良心理，它的存在严重 地影 响着我们的身心健康。克服自卑需要我们客观、全面认识自己。我 们不要一味与别人相比，更不要用自己的短处去比别人的长处 ，不 要过分敏感他人对自己的评价。事物都是一分为二的，每个人都有 自己的优点和长处，我们要善于发现自己和他人的优点，满怀信心、 充满自信的过好每一天。 【课后拓展】 （1）请全体起立大声讲“我能行，我很棒” 。（2）列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。
