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1、缓解紧张情绪的办法紧张情绪紧张情绪在我们的生活中经常会出现，可以随随时随地，不需要提前的准备预演，紧张情绪紧张情绪就出现，甚至会影响您的生活，虽然我们通常没有办法避免紧张情绪紧张情绪的袭击，但是有办法应付。美国精神治疗专家介绍，史提芬博士说道：“紧张就和饥饿、口渴一样，都是人生活的一部分。但是，如果过度紧张，则对人体不但无益，反而有害。所以，我们必须明了紧张的好坏，然后才能懂得应该利用紧张的好处，即抑制它的坏处。 ”美国心理学教授韩斯施义博士说：“不要把事情看得太严重，更不要把小事情弄得紧张兮兮的，否则，一旦养这种习惯，紧张就会越来越严重、厉害了。 ”所以，最好再寻找一些新的兴趣，改变一下日常
2、生活，这对于驱除紧张情绪紧张情绪是很有帮助的。当紧张情绪紧张情绪产生的时候，具体情况先分析一下，这些问题是不是你生活中非常重要的问题？它们会产生哪些后果令你惊惧？这些思考有助于你将忧虑减少到最低程度，使你的情绪能够平和、冷静下来，应付所面对的难题。同时还应该试着把内心忧虑的事用笔全部记录下来，然后逐条检查，把不是很急切的事抽出来，先思考解决比较急迫的事，接着再慢慢想办法解决其它的问题。这样，不仅可以有条不紊地理清积压的难题，还能缓解紧张情绪紧张情绪。如果您经常会出现紧张情绪紧张情绪，或者您知道，您将要参加的一场活动可能会让您产生紧张情绪，那您就选择先服用一些含色氨酸、亮氨酸的食物或者饮料吧，例如，提高记忆力型氨康源氨基酸固体提高记忆力型氨康源氨基酸固体饮料饮料，其含有的氨基酸成分可以促进睡眠，缓和焦躁及紧张情绪紧张情绪，消除抑郁，全面提高大脑思维活跃度、敏捷度，增加记忆力、分析力，精力更加充沛；同时全面氨基酸营养，含有人体功能和调节机体精神、注意力集中所需的能量型氨基酸，经常饮用，会使注意力集中，思维敏捷，缓解紧张焦躁情绪紧张焦躁情绪，增强免疫力。
