成功老化极其影响因素分析

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1、成成 功功 老老 化化 及及 其其 影影 响响 因因 素素 分分 析析专专 业：社业：社 会会 学学姓姓 名：名： 王王 芬芬学学 号：号：201120433成功老化及其影响因素分析成功老化及其影响因素分析【摘摘 要要】目前我国对老龄化的研究大部分集中在非正常老化方面，而对正常老化的介入相对较少。文章介绍成功老化的概念及内容，重点解释影响成功老化的因素，主要包括生理因素、心理因素和社会因素，三者之间相互独立又相互影响。探索性的寻找实现成功老化的方法，除了对老年人自身的生理与心态的要求外，家庭、朋友与社会也应该给予老年人物质上的帮助，感情与精神上的支持。【关键词关键词】老年人，成功老化，影响因素

2、一、研究缘起（一）研究问题重要性随着老年人在人口总量中比例的提高，我国已进入老龄社会，并且人口老龄化的步伐正在加快，我国的老龄问题也越来越引起人们的关注。研究者已经在养老方式等方面有了深入的研究。但是，以往的研究往往集中在非正常老化的状态，对正常老化的研究相对较少，或者说有研究但没有引起应有的重视。成功老化是近些年老龄化研究的一个新课题。对成功老化（主要是影响因素）的研究，能够帮助老年人改变对自身的认识，积极面对人生最后阶段的生活，改善其自身生活质量；能够为子女减轻负担，建立幸福美满的家庭；能够建立起真正的和谐社会，老年人丰富的生活阅历也是社会的一笔巨大的财富。（二）问题的提出身体虚弱、疾病缠

3、身等词语往往是我们对“老化”的最初印象。甚至有人觉得老年人没有任何作用，是家庭、社会的负担。由于老年人的生理机能的下降，免疫系统的抵抗能力降低，因而易产生疾病和痛苦，这往往让我们将“老化”与“疾病”等同。事实上，疾病与痛苦只是非正常状态下的老化，老态龙钟、头发花白才是正常老化的特征。如何让老年人不面对疾病与痛苦？如何让老年人能够积极乐观的面对人生最后阶段？如何让老年人实现成功的老化？或许也是我们该关注的问题。二、成功老化概念及相关内容（一）成功老化概念成功老化（successful aging）是 Rowe 和 Kahn 在 1987 年首先提出的1。成功老化指的是与同年龄或者较为年轻的同类人

4、群相比，生理功能丧失最少或根本无丧失的一类人群。有学者认为这一概念具有乌托邦式的老化状态，他们将这部分人群称为“完全健康” （good health）和“一般健康” （average health） ，但这只是人们追求的完美老化，可以促进人们向这一终极目标努力。这一概念更加重视生理方面的健康，却也忽略了老年人的心理健康，后来提出的成功老化内容弥补了这一缺陷。（二）成功老化的内容他们也指出成功老化必须包含三个部分：疾病或失能的低风险（无明显疾病） ；维持高度的心智与身体功能；积极参与生活。这三个方面各自独立于其他因素，但又是相互联系的。各自独立，指的是无论哪方面或哪几方面的缺失都能够让老年人成功

5、老化（虽然只有一部分人能成功，例如：罗斯福、贝多芬、海伦凯勒等） ，这对老年人的心态提出了巨大的挑战。这三个因素的联系是有先后顺序的，首先，没有明显疾病，可以更容易的保持心理健康；其次，心理健康有助于人们更加积极参与生活。虽然这三部分是相互独立的，但只有共同作用，才能够实现相对完整的成功老化。三、影响成功老化的因素从成功老化的概念可以看出，影响成功老化的因素有很多，包括生理、心理以及社会等方面。各方面对老化的影响很复杂，三者之间紧密联系，生理方面的维度会影响心理方面的维度，并进一步影响社会方面的维度；当然还包括反向影响。（一）生理因素生理因素是个体适应社会的最基本条件。在高科技发展的今天，传染

6、性疾病已经收到相对有成效的控制，但是人类又面临新的挑战，尤其是老年人的慢性病。目前慢性病仍然无法治愈，导致其成因有很多，包括遗传、环境和生活模式等。在老化过程中，老年人会面临很多疾病，主要包括皮肤变化、神经系统变化、心血管变化、骨骼肌肉系统变化、胃肠道变化、呼吸系统变化、泌尿生殖系统变1 Rowe JW,Kahn RL.Human aging :usual and successfulJ.Science,1987,237:143149化、内分泌变化变化、感觉系统变化等方面。但影响老年人正常生活的疾病主要有以下几方面：1 神经系统变化神经系统会随着年龄的增长而衰老，虽然这种变化并不会引起大脑功能

7、的缺失，但是会使人的神经介质的效率降低，即人们的反应会变得缓慢。其中，睡眠模式的改变被认为是与正常衰老相关的神经系统变化的一部分。老年人的有效睡眠时间会变少，意味着他们处于深度睡眠的时间减少，他们的睡眠模式与年轻时候不同，被认为是轻度睡眠者，而紊乱的睡眠是生理失常的信号。所以老年人在下午晚上最好不要饮用含咖啡因饮料，听轻音乐也帮助入睡等。2 心血管变化身体老化后，心血管系统（心脏和血管）的效率降低。老年人易患心脏病、冠状动脉疾病、高血压等。严重影响老年人的生命健康，尤其是心脏病是老年人的第一号杀手，同时在我国脑溢血的发病率也在逐年提高，甚至发生在中年人的身上也不足为怪。体育锻炼、减少脂肪堆积、

8、停止吸烟等能够帮助老年人预防心血管方面的疾病。3 胃肠道变化人体的胃肠道包括食道、胃、肝、小肠、大肠。人体机能最早发生衰老就是胃肠道的变化，只是很多人没有注意到它的重要性。老年时期会感到食欲降低、便秘、体重下降、吞咽缓慢等症状，有些人早年时期就会患上胃病，只是没有引起重视。老年人面临这种症状可以采用包括不乱吃泻药、少食多餐、增加进食流质物质等方法减轻病痛。4 呼吸系统变化无论是正常的老化还是处在有污染的环境下的老年人都会患有不同程度的呼吸道疾病，这两者之间往往很难区分。呼吸困难尤其是夜间短暂的呼吸停滞都会影响老年人身体的病变，容易损害心脏，也会引发肺炎、肺结核等疾病。同样运动能够帮助增加呼吸系

9、统的力度。（二）心理因素老年人的智力（自我感觉智力） 、记忆、个性、学习状态等都会影响老年人的心理，进而影响其行动变化。正常老化状态下老年人的智力并非一定会倒退，只是在后天的社会环境大背景下，人们受到生理因素、营养、生活环境的负面影响，智力会产生倒退；和智力一样，如果没有生理疾病的干扰，记忆衰退在老年阶段也可以避免；不同类型的个性也会影响个体的心理变化，重建型（以新活动代替旧活动） 、聚焦型（会选择想参加的活动，放弃另外一些活动，有舍有取） 、脱离型（心甘情愿放弃以前角色的职责）有较高的生活满意度和稳固个性，坚持型（通过中年时期模式回避对衰老的忧虑） 、退缩型（通过逐渐与世隔离回避对衰老的忧虑

10、）则没有太高的生活满意度和稳固的个性，寻求援助型（发现可以依赖的人，则感到对生活满意，相反则感到对生活不满意） 、冷淡型（对生活早已放弃，认为没有能力适应周围环境，生活中大部分时间很闲散） 、紊乱型（活动层次低，心理功能差）的个体对生活满意度普遍较低；若个体在老年阶段继续学习，可以保持大脑活动和青春活力，在学习中能够满足其自尊心，提升其自我效能感。（三）社会因素是否拥有社会互动和支持已被证明是衡量老人对生活满意和感觉幸福的重要标准之一，它在缓和老年人面对丧失带来的有害效果中起重要作用。老年人能感觉到社会支持，尤其是情感和精神方面的支持能够提高老年人面对困难的能力。老年人的社会支持来源于其家庭、

11、朋友、邻里以及社会大众的支持。丧失亲朋好友，尤其是配偶对老年人的打击非常大，这时就需要社会给予人文关怀，帮助其度过人生中最艰难的时刻。（四）三者相互关系生理因素、心理因素、社会因素相互独立的，相互影响。但是在一般情况下，能够将三者明确孤立起来起来是很难的，只有极少数拥有顽强意志力的人才能在不受另外一方面因素的影响而“成功” （这里的成功并不是完全意义上的成功，更多的体现老年人的自我成功感）实现自己的老化。心理因素往往和社会因素较为紧密，而生理因素是二者的基本前提。但是三者之间的影响复杂多变，在不同情况和场合下，各种因素对成功老化影响的重要性是不同的。四、怎样帮助老年人实现成功老化由于老年人特殊

12、的身体机能状况，实现老年人成功老化，不仅需要老年人自身的努力，更重要的是需要家庭与社会的支持，因而对老年人的帮助需要从外界入手。首先，从老年人自身方面讲，老年人要养成良好的生活习惯，保持身体健康，拥有积极的心态面对生活。身体健康是老年人进行一切日常活动和社会互动的基础，拥有健康的身体能扩大老年人的活动范围及活动领域；心态则让老年人有选择生活方式的权利，拥有良好的心态往往能在生活中注重乐观的一面，而相对封闭的心态则会排斥他人进入其内心世界帮助其改变生活。其次，老年人要积极参与社会活动，促进成功老化的实现。老年人参与实践的方式有很多种，比如，保持共同的兴许爱好，参与社区中的自愿服务，或者组织好友继

13、续开展工作等等。朋友、邻里间的相互联系不仅能够巩固多年的友情，而且能够使老年人的生活丰富多彩，也能帮助老年人与时俱进，跟上时代步伐。第三，家庭在老年人的生活中占有举足轻重的地位。在中国，家庭养老仍然是养老的主流方式，配偶、子女不仅对老年人提供物质支持，更重要的是给老年人提供精神支撑。尤其是对于生活圈子小的老年人来说，可以说家庭是其唯一的生活范围，甚至配偶子女就是其全部的生活主题。因而，提高子女尊老、养老、孝敬老人的意识非常重要，这对维持家庭和谐，帮助老人实现成功老化有重要作用。第四，发展社会支持网络，帮助老年人实现成功老化。老年人积极参与生活，仅仅靠老年人自己很难实现，需要调动社会各方面的力量

14、，在老年人自身外部形成一个社会支持网络。包括国家支持、社区和服务机构的支持，三者支持老年人的范围不同。国家支持，主要表现在法律法规及政策方面，可以引导和宣传舆论，对老年事业给予宏观管理和干预。社区和服务机构可以被认为是国家法规政策的执行者，组织老年人开展各种形式有意义的活动。参考文献：参考文献：1梅陈玉婵,齐铱.老年学理论与实践M .北京:社会科学文献出版社.20042 Rowe JW,Kahn RL.Human aging :usual and successfulJ.Science,1987,237:1431493王婷,陈彤.成功老化影响因素的研究概况J.中华保健医学杂志,2009,11(2)