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1、养生知识养生知识 苹果是比较常见的水果,也是许多美容人群最喜爱的水果之一, 苹果因为酸甜可口,既能排毒又美容, “每日一苹果医生不找 我” ,这句话已经广为人知,但苹果究竟有什么功效却很难说 全。苹果对于女人来说,不仅可以美容养颜,还能纤体减肥。 苹果常见 3 种颜色,哪种最适合女性食用?吃苹果的时候需要 注意什么?每天吃多少为佳? 1、排毒通便:苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使 大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干 燥。宜将苹果烤熟了吃。 每天吃 1 个苹果的好处 美容养颜排毒减肥 2、减肥塑体:苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积 存于人体内的脂肪分解,经常食
2、用苹果可以防止肥胖。脂肪过 多者,需要吃一些酸苹果。 3、补血养颜:常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红 嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助 治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。 4、抗衰老:苹果中含的钙质和维生素 E,具有利尿美容的功 效,可以有助于防止老化。 杜仲的食用方法 1、杜仲 35 克切碎加入 500 毫升白酒内,3 日后过滤取药 酒,每次 5 毫升,一日 3 次水冲服,可治高血压。 2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各 10 克,水煎飞,一 日分 3 次服完,可治胎动不安,预防流产。 3、炒杜仲 35 克,切碎,浸于 500 毫升黄酒内,一星期后, 每
3、日 3 次,每次 23 匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。 4、炒杜仲 15 克、川木香 5 克、八角茴香 15 克,加水 200毫升、酒半盅煎服(渣可再煎),可治腰痛。 5、炒杜仲 200 克,炒小茴香 100 克,炒车前子 25 克,炒 山茱萸肉 150 克,研为末,炼密丸,每天早晨取 25 可,白开 水送服,可治小便余沥,阴囊湿痒。 杜仲药膳 1、杜仲煨猪腰:杜仲 10g,猪肾 1 个。猪肾剖开,去筋 膜,洗净,用花椒、盐淹过;杜仲研末,纳入猪肾,用荷叶包 裹,煨熟食。源于本草权度 。本方主要以杜仲补肝肾、强 腰止痛。用于肾虚腰痛,或肝肾不足,耳鸣眩晕,腰膝酸软。 2、杜仲爆羊肾:杜仲 1
4、5g,五味子 6g,羊肾 2 个。杜仲、 五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开,去筋膜,洗净,切成小块腰 花放碗中,加入前汁、芡粉调匀,用油爆炒至嫩熟,以盐、姜、 葱等调味食。源于箧中方 。本方以杜仲补肾强腰,五味子 补肾固精。用于肾虚腰痛,遗精尿频。 3、杜仲寄生茶:杜仲、桑寄生各等分。共研为粗末。每 次 10g,沸水浸泡饮。本方用二药补肝肾,降血压。用于高血 压而有肝肾虚弱,耳鸣眩晕,腰膝酸软者。 1.猪腰杜仲汤 【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。 【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮 沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。 【功效】补肾助阳,强腰益气。 【主治】肾气不足引起的腰痛
5、、乏力、畏寒、肢凉、小便 频数、视物不清、阳痿、遗精。 3.杜仲腰花:杜仲 12 克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去 内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食 用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 杜仲治病偏方 1、肾虚腰痛,酸软无力 杜仲为末,每天早晚以温酒送服 9 克。或用杜仲 20 克,威灵仙 15 克,共为细末,每服 9 克, 每日 23 次,以淡盐汤送下。亦可用杜仲、牛膝各 12 克,补 骨脂、红花各 9 克,鸡血藤 12 克,水煎服。还有用杜仲、补 骨脂、大蒜各 120 克,核桃仁 90 克,青盐 30 克
6、,将药研末, 大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏,合药未,炼蜜为丸,每次服 9 克,每日 2 次。 2、闪腰岔气,扭伤 杜仲、当归各 15 克。水煎服,每日 1 剂。更多文章 http:/ 石家庄养生馆加盟 sjzyswk 3、高血压病 炒杜仲 30 克,水煎取汁,加白糖饮服。民 间有用杜仲、花生壳各 20 克,或用杜仲 20 克,天麻 10 克, 水煎服,以治肾虚高血压。 4、高血压眩晕 杜仲 15 克,棕榈叶 30 克,夏枯草 15 克。 煎汤代茶饮。并能预防中风。 5、原发性坐骨神经痛 杜仲 30 克,猪腰 1 对。 用时将猪腰剖开,除去白色的筋膜,加冷水 800 毫升,以 猪腰煮熟为度,除去
7、杜仲,乘温服食猪腰及药汁,连服 710 剂。 6、肾虚阳痿 杜仲、补骨脂各 300 克,鹿茸 60 克,没药 30 克,核桃仁 30 个。研为细末,制成丸剂。 每服 9 克,每日 3 次。 7、肾虚遗精 杜仲末 6 克,猪腰子 1 个。将猪腰剖开,除 去白色的筋膜,杜仲未装人猪腰内,用湿纸包 45 层,放火 上偎熟内服,每日 2 次。 8、肾虚不孕 杜仲 12 克,香附 20 克。研为细末,调拌凡土林,敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。 9、习惯性流产、先兆流产 杜仲 10 克,续断 15 克,山药 12 克。水煎服,每日 1 剂。或用炒杜仲、芒麻根各 15 克,水 煎取汁,再加鲜山药 50 克,糯米
8、适量一起煮粥,每日 12 次, 连服半月或 1 月。 10、肾炎 用猪腰 1 个,杜仲 30 克,研末,装人除去白色 的筋膜的猪腰内炖熟,食肉服汤,每日 1 剂,治急性肾炎。亦 可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各 15 克,水煎服,每日 1 剂,治慢性肾炎。 杜仲的食用方法 1、杜仲 35 克切碎加入 500 毫升白酒内,3 日后过滤取药 酒,每次 5 毫升,一日 3 次水冲服,可治高血压。 2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各 10 克,水煎飞,一 日分 3 次服完,可治胎动不安,预防流产。 3、炒杜仲 35 克,切碎,浸于 500 毫升黄酒内,一星期后, 每日 3 次,每次 23 匙,可治劳累
9、、久坐所致腰背酸痛。 4、炒杜仲 15 克、川木香 5 克、八角茴香 15 克,加水 200 毫升、酒半盅煎服(渣可再煎),可治腰痛。 5、炒杜仲 200 克,炒小茴香 100 克,炒车前子 25 克,炒 山茱萸肉 150 克,研为末,炼密丸,每天早晨取 25 可,白开 水送服,可治小便余沥,阴囊湿痒。 杜仲药膳 1、杜仲煨猪腰:杜仲 10g,猪肾 1 个。猪肾剖开,去筋 膜,洗净,用花椒、盐淹过;杜仲研末,纳入猪肾,用荷叶包 裹,煨熟食。源于本草权度 。本方主要以杜仲补肝肾、强 腰止痛。用于肾虚腰痛,或肝肾不足,耳鸣眩晕,腰膝酸软。 2、杜仲爆羊肾:杜仲 15g,五味子 6g,羊肾 2 个。
10、杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开,去筋膜,洗净,切成小块腰 花放碗中,加入前汁、芡粉调匀,用油爆炒至嫩熟,以盐、姜、 葱等调味食。源于箧中方 。本方以杜仲补肾强腰,五味子 补肾固精。用于肾虚腰痛,遗精尿频。 3、杜仲寄生茶:杜仲、桑寄生各等分。共研为粗末。每 次 10g,沸水浸泡饮。本方用二药补肝肾,降血压。用于高血 压而有肝肾虚弱,耳鸣眩晕,腰膝酸软者。 1.猪腰杜仲汤 【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。 【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮 沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。 【功效】补肾助阳,强腰益气。 【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便 频数、视物
11、不清、阳痿、遗精。 3.杜仲腰花:杜仲 12 克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去 内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食 用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾 不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 杜仲治病偏方 1、肾虚腰痛,酸软无力 杜仲为末,每天早晚以温酒送服 9 克。或用杜仲 20 克,威灵仙 15 克,共为细末,每服 9 克, 每日 23 次,以淡盐汤送下。亦可用杜仲、牛膝各 12 克,补 骨脂、红花各 9 克,鸡血藤 12 克,水煎服。还有用杜仲、补 骨脂、大蒜各 120 克,核桃仁 90 克,青盐 30 克,将药研末, 大蒜煮熟与核桃仁、青
12、盐捣成膏,合药未,炼蜜为丸,每次服 9 克,每日 2 次。 2、闪腰岔气,扭伤 杜仲、当归各 15 克。水煎服,每日1 剂。 3、高血压病 炒杜仲 30 克,水煎取汁,加白糖饮服。民 间有用杜仲、花生壳各 20 克,或用杜仲 20 克,天麻 10 克, 水煎服,以治肾虚高血压。 4、高血压眩晕 杜仲 15 克,棕榈叶 30 克,夏枯草 15 克。 煎汤代茶饮。并能预防中风。 5、原发性坐骨神经痛 杜仲 30 克,猪腰 1 对。 用时将猪腰剖开,除去白色的筋膜,加冷水 800 毫升,以 猪腰煮熟为度,除去杜仲,乘温服食猪腰及药汁,连服 710 剂。 6、肾虚阳痿 杜仲、补骨脂各 300 克,鹿茸
13、 60 克,没药 30 克,核桃仁 30 个。研为细末,制成丸剂。 每服 9 克,每日 3 次。 7、肾虚遗精 杜仲末 6 克,猪腰子 1 个。将猪腰剖开,除 去白色的筋膜,杜仲未装人猪腰内,用湿纸包 45 层,放火 上偎熟内服,每日 2 次。 8、肾虚不孕 杜仲 12 克,香附 20 克。研为细末,调拌凡 土林,敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。 9、习惯性流产、先兆流产 杜仲 10 克,续断 15 克,山药 12 克。水煎服,每日 1 剂。或用炒杜仲、芒麻根各 15 克,水 煎取汁,再加鲜山药 50 克,糯米适量一起煮粥,每日 12 次, 连服半月或 1 月。 10、肾炎 用猪腰 1 个,杜仲 3
14、0 克,研末,装人除去白色 的筋膜的猪腰内炖熟,食肉服汤,每日 1 剂,治急性肾炎。亦 可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各 15 克,水煎服,每日 1 剂,治慢性肾炎。 杜仲的食用方法1、杜仲 35 克切碎加入 500 毫升白酒内,3 日后过滤取药 酒,每次 5 毫升,一日 3 次水冲服,可治高血压。 2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各 10 克,水煎飞,一 日分 3 次服完,可治胎动不安,预防流产。 3、炒杜仲 35 克,切碎,浸于 500 毫升黄酒内,一星期后, 每日 3 次,每次 23 匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。 4、炒杜仲 15 克、川木香 5 克、八角茴香 15 克,加水 200
15、 毫升、酒半盅煎服(渣可再煎),可治腰痛。 5、炒杜仲 200 克,炒小茴香 100 克,炒车前子 25 克,炒 山茱萸肉 150 克,研为末,炼密丸,每天早晨取 25 可,白开 水送服,可治小便余沥,阴囊湿痒。 杜仲药膳 1、杜仲煨猪腰:杜仲 10g,猪肾 1 个。猪肾剖开,去筋 膜,洗净,用花椒、盐淹过;杜仲研末,纳入猪肾,用荷叶包 裹,煨熟食。源于本草权度 。本方主要以杜仲补肝肾、强 腰止痛。用于肾虚腰痛,或肝肾不足,耳鸣眩晕,腰膝酸软。 2、杜仲爆羊肾:杜仲 15g,五味子 6g,羊肾 2 个。杜仲、 五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开,去筋膜,洗净,切成小块腰 花放碗中,加入前汁、芡粉调匀
16、,用油爆炒至嫩熟,以盐、姜、 葱等调味食。源于箧中方 。本方以杜仲补肾强腰,五味子 补肾固精。用于肾虚腰痛,遗精尿频。 3、杜仲寄生茶:杜仲、桑寄生各等分。共研为粗末。每 次 10g,沸水浸泡饮。本方用二药补肝肾,降血压。用于高血 压而有肝肾虚弱,耳鸣眩晕,腰膝酸软者。 1.猪腰杜仲汤 【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。 【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。 【功效】补肾助阳,强腰益气。 【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便 频数、视物不清、阳痿、遗精。 3.杜仲腰花:杜仲 12 克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去 内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食 用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾 不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 杜仲治病偏方 1、肾虚腰痛,酸软无力 杜仲为末,每天早晚以温酒送服 9 克。或用杜仲 20 克,威灵仙 15 克,共为细末,每服 9 克, 每日 23 次,以淡盐汤