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1、养生知识养生知识 苹果是比较常见的水果，也是许多美容人群最喜爱的水果之一， 苹果因为酸甜可口，既能排毒又美容， “每日一苹果医生不找 我” ，这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效却很难说 全。苹果对于女人来说，不仅可以美容养颜，还能纤体减肥。 苹果常见 3 种颜色，哪种最适合女性食用？吃苹果的时候需要 注意什么？每天吃多少为佳？ 1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使 大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干 燥。宜将苹果烤熟了吃。 每天吃 1 个苹果的好处 美容养颜排毒减肥 2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积 存于人体内的脂肪分解，经常食
2、用苹果可以防止肥胖。脂肪过 多者，需要吃一些酸苹果。 3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红 嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助 治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。 4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素 E，具有利尿美容的功 效，可以有助于防止老化。 杜仲的食用方法 1、杜仲 35 克切碎加入 500 毫升白酒内，3 日后过滤取药 酒，每次 5 毫升，一日 3 次水冲服，可治高血压。 2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各 10 克，水煎飞，一 日分 3 次服完，可治胎动不安，预防流产。 3、炒杜仲 35 克，切碎，浸于 500 毫升黄酒内，一星期后， 每
3、日 3 次，每次 23 匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。 4、炒杜仲 15 克、川木香 5 克、八角茴香 15 克，加水 200毫升、酒半盅煎服(渣可再煎)，可治腰痛。 5、炒杜仲 200 克，炒小茴香 100 克，炒车前子 25 克，炒 山茱萸肉 150 克，研为末，炼密丸，每天早晨取 25 可，白开 水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。 杜仲药膳 1、杜仲煨猪腰：杜仲 10g，猪肾 1 个。猪肾剖开，去筋 膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包 裹，煨熟食。源于本草权度 。本方主要以杜仲补肝肾、强 腰止痛。用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。 2、杜仲爆羊肾：杜仲 1
4、5g，五味子 6g，羊肾 2 个。杜仲、 五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰 花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、 葱等调味食。源于箧中方 。本方以杜仲补肾强腰，五味子 补肾固精。用于肾虚腰痛，遗精尿频。 3、杜仲寄生茶：杜仲、桑寄生各等分。共研为粗末。每 次 10g，沸水浸泡饮。本方用二药补肝肾，降血压。用于高血 压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。 1.猪腰杜仲汤 【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮 沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 【功效】补肾助阳，强腰益气。 【主治】肾气不足引起的腰痛
5、、乏力、畏寒、肢凉、小便 频数、视物不清、阳痿、遗精。 3.杜仲腰花：杜仲 12 克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去 内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食 用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 杜仲治病偏方 1、肾虚腰痛，酸软无力 杜仲为末，每天早晚以温酒送服 9 克。或用杜仲 20 克，威灵仙 15 克，共为细末，每服 9 克， 每日 23 次，以淡盐汤送下。亦可用杜仲、牛膝各 12 克，补 骨脂、红花各 9 克，鸡血藤 12 克，水煎服。还有用杜仲、补 骨脂、大蒜各 120 克，核桃仁 90 克，青盐 30 克
6、，将药研末， 大蒜煮熟与核桃仁、青盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服 9 克，每日 2 次。 2、闪腰岔气，扭伤 杜仲、当归各 15 克。水煎服，每日 1 剂。更多文章 http:/ 石家庄养生馆加盟 sjzyswk 3、高血压病 炒杜仲 30 克，水煎取汁，加白糖饮服。民 间有用杜仲、花生壳各 20 克，或用杜仲 20 克，天麻 10 克， 水煎服，以治肾虚高血压。 4、高血压眩晕 杜仲 15 克，棕榈叶 30 克，夏枯草 15 克。 煎汤代茶饮。并能预防中风。 5、原发性坐骨神经痛 杜仲 30 克，猪腰 1 对。 用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水 800 毫升，以 猪腰煮熟为度，除去
7、杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服 710 剂。 6、肾虚阳痿 杜仲、补骨脂各 300 克，鹿茸 60 克，没药 30 克，核桃仁 30 个。研为细末，制成丸剂。 每服 9 克，每日 3 次。 7、肾虚遗精 杜仲末 6 克，猪腰子 1 个。将猪腰剖开，除 去白色的筋膜，杜仲未装人猪腰内，用湿纸包 45 层，放火 上偎熟内服，每日 2 次。 8、肾虚不孕 杜仲 12 克，香附 20 克。研为细末，调拌凡土林，敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。 9、习惯性流产、先兆流产 杜仲 10 克，续断 15 克，山药 12 克。水煎服，每日 1 剂。或用炒杜仲、芒麻根各 15 克，水 煎取汁，再加鲜山药 50 克，糯米
8、适量一起煮粥，每日 12 次， 连服半月或 1 月。 10、肾炎 用猪腰 1 个，杜仲 30 克，研末，装人除去白色 的筋膜的猪腰内炖熟，食肉服汤，每日 1 剂，治急性肾炎。亦 可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各 15 克，水煎服，每日 1 剂，治慢性肾炎。 杜仲的食用方法 1、杜仲 35 克切碎加入 500 毫升白酒内，3 日后过滤取药 酒，每次 5 毫升，一日 3 次水冲服，可治高血压。 2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各 10 克，水煎飞，一 日分 3 次服完，可治胎动不安，预防流产。 3、炒杜仲 35 克，切碎，浸于 500 毫升黄酒内，一星期后， 每日 3 次，每次 23 匙,可治劳累
9、、久坐所致腰背酸痛。 4、炒杜仲 15 克、川木香 5 克、八角茴香 15 克，加水 200 毫升、酒半盅煎服(渣可再煎)，可治腰痛。 5、炒杜仲 200 克，炒小茴香 100 克，炒车前子 25 克，炒 山茱萸肉 150 克，研为末，炼密丸，每天早晨取 25 可，白开 水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。 杜仲药膳 1、杜仲煨猪腰：杜仲 10g，猪肾 1 个。猪肾剖开，去筋 膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包 裹，煨熟食。源于本草权度 。本方主要以杜仲补肝肾、强 腰止痛。用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。 2、杜仲爆羊肾：杜仲 15g，五味子 6g，羊肾 2 个。
10、杜仲、五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰 花放碗中，加入前汁、芡粉调匀，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、 葱等调味食。源于箧中方 。本方以杜仲补肾强腰，五味子 补肾固精。用于肾虚腰痛，遗精尿频。 3、杜仲寄生茶：杜仲、桑寄生各等分。共研为粗末。每 次 10g，沸水浸泡饮。本方用二药补肝肾，降血压。用于高血 压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。 1.猪腰杜仲汤 【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮 沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 【功效】补肾助阳，强腰益气。 【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便 频数、视物
11、不清、阳痿、遗精。 3.杜仲腰花：杜仲 12 克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去 内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食 用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾 不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 杜仲治病偏方 1、肾虚腰痛，酸软无力 杜仲为末，每天早晚以温酒送服 9 克。或用杜仲 20 克，威灵仙 15 克，共为细末，每服 9 克， 每日 23 次，以淡盐汤送下。亦可用杜仲、牛膝各 12 克，补 骨脂、红花各 9 克，鸡血藤 12 克，水煎服。还有用杜仲、补 骨脂、大蒜各 120 克，核桃仁 90 克，青盐 30 克，将药研末， 大蒜煮熟与核桃仁、青
12、盐捣成膏，合药未，炼蜜为丸，每次服 9 克，每日 2 次。 2、闪腰岔气，扭伤 杜仲、当归各 15 克。水煎服，每日1 剂。 3、高血压病 炒杜仲 30 克，水煎取汁，加白糖饮服。民 间有用杜仲、花生壳各 20 克，或用杜仲 20 克，天麻 10 克， 水煎服，以治肾虚高血压。 4、高血压眩晕 杜仲 15 克，棕榈叶 30 克，夏枯草 15 克。 煎汤代茶饮。并能预防中风。 5、原发性坐骨神经痛 杜仲 30 克，猪腰 1 对。 用时将猪腰剖开，除去白色的筋膜，加冷水 800 毫升，以 猪腰煮熟为度，除去杜仲，乘温服食猪腰及药汁，连服 710 剂。 6、肾虚阳痿 杜仲、补骨脂各 300 克，鹿茸
13、 60 克，没药 30 克，核桃仁 30 个。研为细末，制成丸剂。 每服 9 克，每日 3 次。 7、肾虚遗精 杜仲末 6 克，猪腰子 1 个。将猪腰剖开，除 去白色的筋膜，杜仲未装人猪腰内，用湿纸包 45 层，放火 上偎熟内服，每日 2 次。 8、肾虚不孕 杜仲 12 克，香附 20 克。研为细末，调拌凡 土林，敷贴双足心涌泉穴和腰眼穴。 9、习惯性流产、先兆流产 杜仲 10 克，续断 15 克，山药 12 克。水煎服，每日 1 剂。或用炒杜仲、芒麻根各 15 克，水 煎取汁，再加鲜山药 50 克，糯米适量一起煮粥，每日 12 次， 连服半月或 1 月。 10、肾炎 用猪腰 1 个，杜仲 3
14、0 克，研末，装人除去白色 的筋膜的猪腰内炖熟，食肉服汤，每日 1 剂，治急性肾炎。亦 可用杜仲、海金沙、仙茅、双肾草各 15 克，水煎服，每日 1 剂，治慢性肾炎。 杜仲的食用方法1、杜仲 35 克切碎加入 500 毫升白酒内，3 日后过滤取药 酒，每次 5 毫升，一日 3 次水冲服，可治高血压。 2、杜仲、白术、当归、阿胶、党参各 10 克，水煎飞，一 日分 3 次服完，可治胎动不安，预防流产。 3、炒杜仲 35 克，切碎，浸于 500 毫升黄酒内，一星期后， 每日 3 次，每次 23 匙,可治劳累、久坐所致腰背酸痛。 4、炒杜仲 15 克、川木香 5 克、八角茴香 15 克，加水 200
15、 毫升、酒半盅煎服(渣可再煎)，可治腰痛。 5、炒杜仲 200 克，炒小茴香 100 克，炒车前子 25 克，炒 山茱萸肉 150 克，研为末，炼密丸，每天早晨取 25 可，白开 水送服，可治小便余沥，阴囊湿痒。 杜仲药膳 1、杜仲煨猪腰：杜仲 10g，猪肾 1 个。猪肾剖开，去筋 膜，洗净，用花椒、盐淹过;杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包 裹，煨熟食。源于本草权度 。本方主要以杜仲补肝肾、强 腰止痛。用于肾虚腰痛，或肝肾不足，耳鸣眩晕，腰膝酸软。 2、杜仲爆羊肾：杜仲 15g，五味子 6g，羊肾 2 个。杜仲、 五味子加水煎取浓汁;羊肾剖开，去筋膜，洗净，切成小块腰 花放碗中，加入前汁、芡粉调匀
16、，用油爆炒至嫩熟，以盐、姜、 葱等调味食。源于箧中方 。本方以杜仲补肾强腰，五味子 补肾固精。用于肾虚腰痛，遗精尿频。 3、杜仲寄生茶：杜仲、桑寄生各等分。共研为粗末。每 次 10g，沸水浸泡饮。本方用二药补肝肾，降血压。用于高血 压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。 1.猪腰杜仲汤 【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 【功效】补肾助阳，强腰益气。 【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便 频数、视物不清、阳痿、遗精。 3.杜仲腰花：杜仲 12 克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去 内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食 用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾 不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 杜仲治病偏方 1、肾虚腰痛，酸软无力 杜仲为末，每天早晚以温酒送服 9 克。或用杜仲 20 克，威灵仙 15 克，共为细末，每服 9 克， 每日 23 次，以淡盐汤
