老年人常见症状的中医保健处方

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1、老年人腰腿痛的中医保健处方老年人腰腿痛的中医保健处方日期： 年 月 日 姓名 编号： 一、临床表现：主要为腰腿部疼痛，或以腰酸腿软为特点，每遇阴雨天或腰部 感寒后加剧，喜揉喜按，体倦乏力。 二、保健要点 1.体穴疗法： 常用穴位：委中、犊鼻 定位：委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。犊鼻穴位 于髌骨与髌韧带外侧凹陷中。正坐屈膝位，在髌骨下方，髌韧带外侧凹陷处取穴。操作方法：可以用拇指点按双侧委中，点按的力量要适中。如此反复 510 次。10 天 1 个疗程。患者也可自行按压。 2.体育康复法： 八段锦的双手托天理三焦和左右开弓似射雕 太极拳、五禽戏均可使腰腿的筋骨得到缓和而充分

2、的活动。体力较差者可练简 化太极拳，如体力条件较好可练四十八式太极拳、五禽戏。 3.药物外敷法： 可用伸筋草、川断煎汤，取汁用毛巾在腰部湿敷，每次 20 分钟，每日两次。 如有腰痛以酸软为主，喜按喜揉，劳动后加重者，可用肉桂、生姜炒至热后 以绢包裹熨痛处，冷后再炒热敷。 4.饮食疗法： 芝麻核桃粥：核桃仁（碾碎）、芝麻少许、大米克，将核桃、芝麻、大米一起入 锅加清水适量煮粥，煮熟即成。 枸杞羊肾粥等：羊肾一个，枸杞子、大米，将羊肾、枸杞子、大米一起入锅加 清水适量煮粥，煮熟即成。 以上两粥均具有补肾的作用。 5.足浴疗法： 药物：补骨脂、威灵仙，如有遇寒后腰痛加重，可加肉桂、川椒。 操作方法：

3、将所有药物加水煎取 3000ml，取药液置入药桶内，药液平面没膝， 水温以 40为宜，每次 3045 分钟，以全身微微出汗为佳，日 12 次。 疗程：30 天为一疗程。 注意：患严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不宜 足浴，饭前、饭后 30 分钟不宜进行足浴。医师签名： 老年人失眠的中医保健处方老年人失眠的中医保健处方日期： 年 月 日 姓名 编号： 一、临床表现：表现为入睡困难，易醒，醒后不能再睡，严重者数日彻夜不睡。二、保健要点 1.体穴疗法： 常用穴位：内关、神门 定位：内关穴位于前臂正中,腕横纹上 2 寸,在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间 取穴；神门穴在腕部，腕掌侧横

4、纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 操作方法：用大拇指按压神门穴和内关穴，两侧交替进行，每次按压 1015 分钟。10 天 1 疗程。 2.耳穴疗法： 常用穴位：神门、心。 定位：神门在三角窝后 1/3 的上部，心在耳甲腔正中凹陷处。 操作方法：将王不留行贴于神门及心穴上，用胶布固定，每穴用拇、食指对捏， 以中等力量和速度按压 40 次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。每日自行按压 35 次，每次 35 分钟，使之产生酸麻胀痛感。 疗程：两耳穴交替贴压，35 天一换，10 天为 1 个疗程 3.推拿疗法：每日晨起或临睡时，两手十指自然分开，屈指成龙爪状，以指代 梳，自前额发际梳起，经前额、头顶、

5、脑后，由前往后，再由后往前，循环往复，轻 重适当，计数 16 次为宜；同时，可配以点按太阳、上星、百会、四神聪、耳上、神 庭、头维、风府、哑门、风池等穴位。 4.饮食疗法： 酸枣仁粥：酸枣仁，大米，将酸枣仁、大米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即 成。本粥具有安神养心的作用。 百合杏仁粥百合，杏仁，大米，将百合、杏仁、大米一起入锅加清水适量 煮粥，煮熟即成。 5.足浴疗法： 材料：首乌藤，合欢花， 操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，药液平面没 膝，水温以 40为宜，每次 30 分钟，以全身微微出汗为佳，日 12 次。 疗程：30 天为一疗程。 注意，患严重心力衰竭、心肌梗死

6、、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴，饭前、饭后 30 分钟不宜进行足浴。医师签名： 老年人便秘的中医保健处方老年人便秘的中医保健处方日期： 年 月 日 姓名 编号： 一、临床表现：大便干结，排便周期延长；或周期不长，但粪质干结、 排出困难；或粪质不硬，虽有便意，但排出不畅。 二、保健要点 1.体穴疗法 主穴：天枢、足三里。 定位：天枢穴在腹中部，平脐中，距脐中寸；足三里在外膝眼下三 寸，胫骨外侧约一横指处。 操作：采用用大拇指或中指按压以上穴位，两侧可同时进行。 疗程：每次按压 1015 分钟，每日两次，10 天 1 个疗程。 2.耳穴疗法 主穴：便秘点 定位：在三角窝下缘，对耳轮下脚

7、中段上缘。 操作方法：将王不留行贴于便秘穴上，用胶布固定，每穴用拇、食 指对捏，以中等力量和速度按压 40 次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。 贴籽后，嘱患者每日自行按压 35 次，每次 35 分钟，使之产生酸麻 胀痛感。 疗程：两耳穴交替贴压，35 天一换，10 天为 1 个疗程 3.饮食疗法： 菠菜饮：以菠菜取自然汁冲饮之，常服可以治疗便秘。 麻苏粥：麻子仁、苏子 2 味研烂，水滤取汁，与大米一起煮粥。 4.推拿治疗：摩腹助运，顺时针摩腹，自左上腹-脐-小腹-右上腹-左 上腹-左下腹顺序；推按降结肠，若在左下腹部摸到粪块，可向下方用力 推按，若能听到肠鸣音为最佳；直擦腰骶，在腰骶部做上下的快

8、速擦动 以温阳助运，促进粪块排出。腹宜常摸防百病，顺逆各转三十六，力度 适中宜肠胃，早晚坚持便秘除。医师签名： 老年人健忘的中医保健处方老年人健忘的中医保健处方日期： 年 月 日 姓名 编号： 一、临床表现：记忆力减退，遇事善忘，耳鸣，腰膝酸软，头重头晕， 失眠多梦。 二、保健要点 1.体穴疗法 常用穴位：百会、四神聪。 定位:百会穴在头部，后发际正中直上 7 寸；四神聪在头顶部，百会 穴前后左右各寸，共四穴。 操作：采用用大拇指或中指依次按压以上穴位，两侧可同时进行。 疗程：每次 20 分钟以上，每天或隔天治疗 1 次，10 次为一疗程， 疗程间隔 1 周。 2.推拿疗法：患者取仰卧位，医生

9、将两手掌按于两耳，两手置于后 枕部。医生手掌轻轻用力。按压患者两耳，然后用手指轻弹枕后持续数 次，然后两掌放松，每天 1 次。做坐式八段锦的“两手抱昆仑，左右敲玉 枕”。 3.饮食疗法：如有耳鸣耳聋，腰膝酸软，可选用天门冬玄参炖猪肝 天冬，玄参，猪肝，将天冬、玄参、猪肝洗净煮汤。本汤具有滋肾养 阴的作用。医师签名： 老年人耳鸣的中医保健处方老年人耳鸣的中医保健处方日期： 年 月 日 姓名 编号： 一、临床表现：自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如闻潮声，或如雷鸣，难以忍受， 可伴有听力减退，腰膝酸软，夜尿频多，手脚怕冷。 二、穴位疗法 1.体穴疗法： 主穴：听宫、太溪 定位：耳屏前，下颌骨髁状突的后缘

10、，张口时呈凹陷处。太溪位于在足内侧， 内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 操作方法：采用用大拇指或中指依次按压以上穴位，两侧可同时进行，每次 按压 30 次，每天 2 次。 疗程：每日或间日 1 次，10 次为 1 个疗程，疗程间隙 35 天。 2.耳穴疗法 选穴：耳 定位：耳在屏上切迹前方近耳轮部。 方法：将王不留行籽贴于耳穴上，用胶布固定，每穴用拇、食指对捏，以中等 力量和速度按压 40 次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。 疗程：两耳穴交替贴压，35 天一换，10 天为 1 个疗程。 3.饮食疗法 补中益气粥：炙黄芪，炒白术，党参，熟地，大米，将炙黄芪、炒白术、党参、 熟地、大米一起入锅

11、加清水适量煮粥，煮熟即成。本粥具有益气养阴补肾的作用。4.推拿疗法 通常以自我推拿为主，可揉按听宫，即两手食指在听宫处揉按，并以中指叠 加其上，以感到耳内有隆隆声为宜。吸气时向后上揉按，呼气时向下揉按，连做 8 次。做坐式八段锦的“两手抱昆仑，左右敲玉枕”。医师签名： 老年人尿频的中医保健处方老年人尿频的中医保健处方日期： 年 月 日 姓名 编号： 一、临床表现 ：夜尿频多，遗尿或小便频数不能自禁，咳嗽或谈笑 是出现小便失禁，腰膝酸软。 二、保健要点 1.体穴疗法： 主穴：中极穴、肾俞 定位: 中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下 4 寸。肾俞穴位 于第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。

12、操作方法：采用用大拇指或中指按压以上穴位，两侧可同时进行。 疗程：每次按压 1015 分钟，每日两次，10 天 1 个疗程。 2.耳穴疗法 选穴：肾穴 定位：肾穴位于对耳轮上下脚分叉处下方。 操作方法：将王不留行籽贴于肾穴上，用胶布固定，每穴用拇、食 指对捏，以中等力量和速度按压 40 次, 达到使耳廓轻度发热、发痛。 贴籽后，嘱患者每日自行按压 35 次，每次 35 分钟，使之产生酸麻 胀痛感。 疗程：两耳穴交替贴压，35 天一换，10 天为 1 个疗程。 3.推拿疗法：摩擦腰肾：以两手平掌的鱼际、掌根，或两手虚拳的拳 眼，拳背着力，同时做上下左右摩擦两侧腰骶部。每次 15 分钟，每天 2 次，10 天 1 疗程。 4.饮食疗法： 巴戟鸡肠汤：巴戟天，鸡肠，将鸡肠剪开洗净，加清水适量与巴戟 天同煎至一碗，用食盐调味饮汤食鸡肠，每日分 2 次服用。 5.体育康复法：主要适用于正虚体弱者，本法可扶助正气，增强体 质。 做坐式八段锦的“闭气搓手热，背后摩精门，尽此一口气，意想体 氤氲。左右辘轳转，两脚放舒伸。翻掌向上托，弯腰攀足频”。医师签名：