《镁在人体中的作用》由会员分享，可在线阅读，更多相关《镁在人体中的作用（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、镁在人体中的用途镁的原子序为 12，原子量为 24.3，是典型的二价金属，具有金属的共 有特性。由于镁的氧化物性质与钙一样介于 “碱性”和“土性”之间，故称为 碱金属元素。正常成人身体总镁含量约25g，镁主要分布于细胞内，细胞外 液的镁不超过 1%。 镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于 线粒体中， 仅次于钾和磷，在细胞外液仅次于钠和钙居第三位，是体内多种细胞基本生 化反应的必需物质其中 60%-65%存在于骨、齿， 27%分布于软组织。在钙、 维生素 C、磷、钠、钾等的代谢上，镁是必要的物质，在神经肌肉的机能正 常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。镁的日常用途 ：体操运动员常涂镁粉来增加摩
2、擦力. (是 MgCO3) 医疗用途：治疗缺镁和痉挛。 体育用途：在紧张运动几小时前注射，或在紧张运动后注射以弥补镁的流失。风险：如果注射速度太快，会造成发烧和全身不适。镁普遍存在于食物中，由于 叶绿素是镁卟啉的鳌合物，所以绿叶蔬菜是 富含镁的。紫菜含镁量最高，每 100 克紫菜中含镁 460 毫克，居各种食物 之冠，被喻为 “镁元素的宝库 ”。其余含镁食物有：谷类如小米、 玉米、荞 麦面、高粱面， 燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、 黑豆、蚕豆、豌 豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、 苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、 核桃仁；其他如虾米、花生、 芝麻，海产品等。 中国营养学会建议，成年男性每
3、天约需镁350 毫克，成年女性约为 300 毫克，孕妇以及喂奶期女性约为 450 毫克（每星期可吃 23 次花生， 每次 58 粒便能满足对镁的需求量）。食物中的镁在整个肠道均可被吸收，但主要是在空肠末端与回肠部位吸 收，吸收率一般约为 30%。可通过被动扩散和耗能的主动吸收两种机制吸收。 健康成人从食物中摄入的镁大量从胆汁、胰液和肠液分泌到肠道，其中60%- 70%随粪便排出，部分从汗和脱落的皮肤细胞丢失，其余从尿中排出，每天 约排出 50-120mg，约占摄入量的 1/31/2。 镁是哺乳动物和人类所必需的常量元素，它是细胞内重要的阳离子，参 与蛋白质的合成和肌肉的收缩作用。 镁有多种生理
4、功能，如： 1.激活多种酶的活性 镁作为多种酶的激活剂，参与 300 多余种酶促反 应。 2.抑制钾、钙通道。 3.维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。 4.维护胃肠道和激素的功能。同时，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的 “克星”，它还有助于防治中 风、冠心病和糖尿病。 在临床上镁缺乏主要表现为情绪不安、易激动、手足抽搐、反射亢进等，正常情况下，由于肾的调节作用，口服过量的镁一般不会发生镁中毒。当肾 功能不全时，大量口服镁可引起镁中毒，表现为腹痛、腹泻、呕吐、烦渴、 疲乏无力，严重者出现呼吸困难、紫绀、瞳孔散大等。 过量镁摄入， 同样也会引起疾病， 血清镁在 1.5-2.5mmol/L 时，常伴有
5、恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应；当血清镁增高到2.5-3.5mmol/L 时则出现嗜 睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹；但血清镁增至5mmol/L 时，深腱反射 消失；血清镁超过 5mmol/L 时可发生随意肌或呼吸肌麻痹；血清镁 7.5mmol/L 或更高时可以发生心脏完全传导阻滞或心搏停止。高镁血症可引起低血钙，其部分机制可能是由于甲状旁腺素分泌降 低或靶器官对激素的反应性降低。高镁血症可影响骨和血液凝固。在尿毒症 时，骨中镁含量显著增高。更重要的是镁过多可致骨异常。镁过多可干扰血 小板粘附和凝血酶原生成时间。尿毒症时凝血障碍部分原因可能是由于慢性 高镁血症所致。 疾病的治疗轻度缺镁时，可由饮食
6、或口服补充镁剂，可给予氧化镁或用氢氧化镁， 为避免腹泻可与 氢氧化铝胶联用。口服不能耐受或不能吸收时，可采用肌肉 注射镁剂，一般采用 20%50%硫酸镁。 若低镁血症严重，出现手足搐搦、痉挛发作或心律失常等，应给予静脉 注射。静脉给镁时需注意急性镁中毒的发生，以免引起心搏骤停。故避免给 镁过多、过速，如遇镁中毒，应给注射 葡萄糖酸钙 或氯化钙对抗之。 镁过量时，钙和镁之间有显著拮抗作用，可先从静脉输给10%葡萄糖 酸钙 10%氯化钙，以对抗镁对心脏和肌肉的抑制，同时要积极纠正酸中毒和缺水。如血清镁仍无下降或症状不减轻时，应及早采用腹膜透析或血液透 析。 有很多营养素之间是有关联的，如钾与钠， -胡萝卜素与维生素等 等。其中，镁是与钙磷有关联的。钙、磷、镁摄入量之比为5:3:1。如果其 中一样摄入过多或过少，其他营养素就会受影响，就会影响健康。生物无机化学学号：崔崔丽丽丽丽 姓名：1233409034
