教你如何制作治疗痛经的饮食疗法

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1、教你如何制作治疗痛经的饮食疗法教你如何制作治疗痛经的饮食疗法很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多 的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至 是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。一、气滞血瘀型1、二皮蜜配料：柚子 1 个、陈皮 60 克、白酒适量、蜂蜜 500 克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡 6 小时，煮 烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。功效：行气化滞2、砂仁猪肚汤配料：砂仁 10 克、田七 9 克、猪肚 100 克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气

2、味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水 适量，烧沸后文火煮约 2 小时。调味后饮汤吃肉。功效：行气醒胃，祛瘀止痛。二、寒凝血瘀型1、茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香 3 克、胡椒 3 克、牛肉 30 克、绍酒 15 毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮 15 分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）配料：当归 6 克、肉桂 1。5 克、陈皮 3 克、羊肉 250 克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂 10 分钟，调 味食用。功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。三、湿热蕴结

3、型1、金钱草茶配料：金钱草 20 克、郁金 12 克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效：泄热、利湿、化瘀。2、茵陈山楂煎配料：绵茵陈 20 克、山楂子 10 克、银花 15 克、红糖适量。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。功效：清利湿热，活血散瘀。 四、气血虚弱1、黑豆大枣汤配料：黑豆 100g，大枣 50g，红糖 20 克做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为 1 剂。每次月经来潮前 3 天开始服用，每日 1 剂，连服 10 剂为一疗程。功效：益气养血，调经止痛。2、当归糖配料：当归 100g，冰糖 500 克做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。功效：养血调经止痛。五、肝肾不足型1、红烧龟肉配料：草龟 1 只，红枣 10 枚，龙眼肉 10 克做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂 糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。功效：滋阴养血，调经止痛。2、黑豆米酒鸡蛋汤配料：黑豆 60g，鸡蛋 2 枚，米酒 120ml做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。功效：滋补肝肾，调经止痛。