《中学八年级体育教案《跳绳与投掷实心球》[1]》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中学八年级体育教案《跳绳与投掷实心球》[1]（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、2009-2010 学年度第二学期滑集中心校八年级体育课教案学年度第二学期滑集中心校八年级体育课教案跳绳与投掷实心球跳绳与投掷实心球学校：滑集中心校 授课教师：李宗良 班级：八四班 人数：58 人 课时：1 时间：45 分钟教学重点发展学生的灵活性与协调性教 学 内 容1、双脚、单脚跳绳 2、投掷实心球教学难点起跳时机的把握教学 目标1、通过学习，使学生理解并掌握跳绳与投掷的基本要点； 2、通过练习，发展学生上下肢和腰背力量，提高学生的灵敏性与协调性； 3、通过学习与练习，让学生体验成功，体会感知，增强自信，提升学生的 应变能力与团结协作精神；学 习 阶 段教学内容及教法学生组织练习及要求强
2、度时 间热 身 准 备 阶 段一、课堂常规 1.体育委员整队，检查服装；2.师生问好，安排请假学生；3.宣布本节课的教学内容、 目标及要求； 二、热身活动 1.跑：围绕田径场缓跑两周， 第二周时伴上肢动作； 2、各关节部位运动： 头部运动 扩胸运动 体转运动 弓步压腿运动 仆步压腿运动 踝腕关节运动 原地小步跑一.要求：静快齐 图 1 二.要求：领队行动迅速、有序、动作舒 展到位 1.组织：每纵队一位领队，带头并列成二 纵队绕田径场跑动，在第二圈时做上肢动 作； 2.组织： 领操队员快速组织本队到指定区域； 在教师提示下做各关节部位运动； 1 2 3 4 图 2小8身 心 提 升 阶一、跳绳
3、1. 单人绳学习 内容：双脚跳、单脚跳 重点：上下肢协调用力 难点：把握起跳的时机一、组织练习 1. 要求：一行动听指挥 各队组长组织到各位置，各组另出三名 优秀生辅导其他学生练习； 重点在男生组，在每队女生组里各抽二中9段教法：优秀学生 2 名各示 范两次，教师结合学生示范 进行讲解； 2.大绳学习 上绳时有次序上； 在绳触地向上起时就得跑 动上绳，可直上、侧上。 3.小组竞赛活动 教师统一计时，全组成员都 在跳绳上开始，哪组持续时 间最长为优胜； 二、投掷实心球 1.后抛实心球 要点：背向投掷方向，两 脚左右开立，双手持球于体 前，用力由前下至后上抛球；要点：身体舒展到位，四 肢用力协调；
4、 教法：如图 4，离教师近 排前蹲，边讲解边示范 2 次；强调安全规则：每排队员 完全投掷完，对面一排同学 才能开始去捡球； 2.前掷实心球 要点：面进投掷方向，两 脚前后开立，双手持球于头 后上方，用力向前上方抛球， 球出手后身体制动，保持平 衡； 重点：两腿用力蹬地，送 髋展胸，两臂用力掷球； 难点：四肢协调用力； 教法：如图 4，离教师近 排前蹲，边讲解边示范 2 次；强调安全规则：每排队员 完全投掷完，对面一排同学 才能开始去捡球；名优秀学生帮助辅导男生队练习； 双脚跳、单脚跳各 68 次； 1 2 3 4 图 3 2.要求：团结、有序、积极参与 各组长按要求与相应的组结合跳大绳， 并
5、主动抡绳，提示学生有序上绳； 组长提示学生下绳方向，并以语言鼓励 学生； 比赛 3 次； 1 2 3 4 图 4 3.要求：各队长组织迅速，公平公正竞争；各组长要合理安排上绳次序与节奏，随 时提示并鼓励绳上学生； 可让跳绳优秀者先上； 为优胜组鼓掌表扬，并让优用组组长做 经验小结； 二、组织练习 1.2.要求：各组长积极负责，各队员按要 求练习； 各组长在练习间隔可挑选本组优秀学生 针对易犯错误进行示范，激励学生； 各组长对本组的练习做 13 句的小结；两种方法各练习 810 次； - 789图 5身 心 放 松 阶 段一、音乐伴奏：校园集体舞 二、教师以鼓励为主，对本 节课进行小结； 三、师
6、生再见，归还体育器 械；一、组织练习 要求：面带微笑，节奏一致，动作舒展 准确到位； 由图 5 成八纵队，各组领舞一组；小5运动 负荷本课运动强度与内容相适为中 等，练习密度为 38%；场地 器材田径场、单人跳绳 60 条（自带） 、 大跳绳 4 条、实心球 30 个、录 音机、磁带、扩音器；课 后 反 思上年在中招体育考试项目中出现了跳绳，可以说是很明确地在强调学生灵 敏、协调素质的重要性，同时也给每个中学体育教师指出了必要的方向，作 为认真负责的体育教师，毫无疑问也在课堂上大量进行了此方面的练习，跳 绳的简单、方便也是促进它在体育课堂中占着一定比例的原因，事实上效果 并没有达到量的比值，究
7、其原因不外乎是过于注重了学生的能动参与，太多 了热闹的感觉却又欠缺着组织的严谨，学生仅仅是无拘束的开心了一堂，快 乐建在协调能力没有提高的基础上，自然没有延续的动力，针对此种情况， 自己除了在多种练习方法的基础上，尝试从以下几方面来转变并提升课堂实 效，事实上学生在课堂上有了学习的兴趣亦也了持续走下去的动力：1.内容 的安排上动与静、偏上肢与偏下肢的调剂搭配，如：跳绳偏于下肢、偏动， 而实心球的投掷偏于上肢、偏静；2.致力于小队长的培养，培养他们调动队 伍的迅速性与合理性，提高他们在处理即时任务时的应变能力与优选能力， 在一段时间后，各组长在每节课里都以核心力量引导着每节课以快节奏、高 效率得也实施，身体素质地点滴提高就是每节课兴趣延续的动力；3.每节课 的每个阶段的身体练习大都以优秀同学带领，不同的阶段要在条件的许可下 由不同的学生作出榜样，每节课要有 1/4 的同学站在受人注目的前列，在享 受成功的喜悦的同时，也势必激励着自己和他人；4.体育课的安排合理有序， 任务简单明了，队形的变换上也应力求简洁实效，干净利索。 当然，自己所做的也仅仅是把学生从那种无目的的状态引导走向有目标 并想着走向目标的状态而已，但只要本着责任与坚持，学生身体素质的有效 提高无疑是在上坡的道路上前行的。
