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1、为你专门翻了翻书！朋友 易生斑，易有浊的外形。就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干 净似的。如果淤血体质引起脱发的话就会脱得很彻底，整个毛囊都萎缩的，是不好 治的。因为淤血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞，即微循环 质量不好，中医叫久病入络（络即微循环系统）.长期的病确实和淤血体质有一种明显的因果关系。即有慢性病的人，长期 得病的人确实会引起淤血体质，久病入络嘛。还有一种情况就是长期精神压抑的人。1、形方面：头发易脱落。面色晦暗，口唇也暗，眼睛红丝盘睛。很容易有色斑这种人也得痤疮，痤疮往往不厉害，但最困扰人的是，一旦得了痤疮，那 个暗疤印，色素斑很难消。一般痤疮好了后，色
2、斑阴长期留的，常见于淤血体 质。经常皮肤干燥，瘙痒多一些，这种干燥瘙痒，中医认为是风。中医有句话 “祛风先活血，血活风自灭”。舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重 时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了， 用三棱针一点，马上出来的血是黑血。2、神方面：表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。淤血体质的人时间久了，会比较早的出现健忘，记忆力下降，有时会心烦。淤血体质形成原因：1、首先是先天禀赋的原因。2、七情长期不调，尤其是压抑，只要情志不畅，就会影响到肝，肝一被捆 绑住，它就会影响到气，中医有句话叫“气为血之帅”，气行则
3、血行，气滞则血 瘀。所以你老是不开心，伤肝，肝气一郁结，气不行，接着血瘀。淤血对女性 的美容影响非常大。所以家里有女儿的，作为父母你送给她的最好的礼物就是： 养成一个温和的性格，善良的，随和的性格，这样她就会有幸福美满的一生。 她会越活跃有女人味，越活越有魅力。如果经常性格比较刚烈，或经常抑郁， 不开心，那就很容易出现美容问题。所以家长给女孩子最好的礼物就是良好的 性格。3、后天损伤，如车祸等，大的外伤好不容易好了，却就此形成淤血体质， 看舌像，很明显的淤血。4、慢性疼痛性疾病，经常在寒冷的环境中，久病入络，这些都是形成淤血 体质的原因。淤血体质易感病：在淤血体质的基础和土壤上很容易产生以下的
4、疾病：A、肥胖，这个体质的人肥胖的并发症出现的会比较早，如高血压、糖尿 病、高尿酸血症、中风等等。B、出现消瘦，检查什么病都没有，女性的话月经都不太好。不达标的瘦，有以下几种情况：1) 阴虚内热，因为内热，所以消耗就大。2) 气血化源不足，吃的就少，稍不注意还肚子胀，拉肚子，吃得少又排得 多。3) 淤血不去，新血不生，这种人吃不胖，皮肤非常干燥。这种情况要增重 的话，必须先活血化瘀，一般药还不行，要用一些虫类药。虫类药活血化瘀是 专门往那些细小的脉络里去钻去拱的，有个比较有名的方剂叫“大黄蛰虫丸”， 可用于改善严重的淤血体质引起的瘦弱。C、淤血体质之暗疮不严重，但暗疮印不消，这种人非常容易生斑
5、，常用 治斑药方有桃红四物汤。D、痛经、乳腺增生、易患子宫肌瘤。E、易生肿瘤，包括良性和恶性的，尤其是痰湿体质和淤血体质合起来的 人。还有阴虚体质和淤血体质合起来也易生肿瘤。F、月经不调，淤血体质的月经不调通常表现为闭经的多，月经量少的多， 经前期综合症多一些，经量最多的这两天一过去，她很快身上就舒服多了。这 种体质的人月经期前务必要注意保：月经来钱不要洗凉水澡，不要着凉、不要 穿露脐装，不要去吃冰冻的饮料等。G、抑郁症、偏头痛、肋间神经痛。胁肋疼痛是刺痛，那肯定是淤血了， 如果是胀痛，那主要是气郁。H、淤血体质的人一旦得病很易转化为慢性，对药物治疗的反应会稍差一 些。 淤血体质如何保养淤血体
6、质主要和肝有关，和肝经常饿不到疏泄有关。气为血之帅，气行则 血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的 话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影 响，饮食也会，如喝酒，包括衣着也会。春天生发时，你穿得很紧的衣服，再 生点闷气，再久坐室内，耽于网络，让肝脏不高兴了，时间久了就会形成这种 体质。当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物，但是这种药不能久 用，和调整是热体质的药物一样，不能久用，相对来说这样的药物对人体的影 响不利的方面要大一些。1、饮食方面：少量饮用一些红葡萄酒可
7、以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋 之类的。多吃一些菇类、小金橘，喝一些玫瑰花茶，黑木耳啊等。南方人有一 种吃法：把糯米甜醋猪脚，加一些水进去，冬天时放一点红枣、生姜（大块去 皮）放一起炖，非常养人的。如痛经的、月经退后的、淤血块多的，喝完后会 觉得周身通泰，还能够美容。喝一个冬天后，一开春脸红扑扑的，痛经也会减 轻，舌像也不那么紫了，但前提是对于偏寒的体质，内热的吃这个很容易上火。同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活 血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她 细腻，容易不开心，那样就会伤到肝、红枣煲鸡肉（补血）。中成药:桃红四物
8、汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸，服用这些药 的时候建议咨询医生，这些药不像六味地黄丸、逍遥丸，香砂六君丸等这些药 平和。4、四季养生保健：淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体， 披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。5、经络穴位：淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞，他们 的作用有点类似于当归、益母草、田七。气郁体质如何养生 气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女 性多见。气郁体质是工作压力大的人最常见的体质
9、，如白领、行政管理人员等， 尤其女性多见。气郁体质表现1、形方面：体型多数偏瘦；表情郁闷、不开心；面色发黄、无光泽，郁结厉害的，面 色会发青黄；经常叹气，中医叫善太息（一般这时可以吃点逍遥丸，疏肝理气）叹气是气机淤滞，淤滞了她就会觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气 来舒展气机，所以常叹气。还会有咽喉不利，中医叫梅核气，总是感觉咽部有异物，吐又吐不出来。月经前有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，这种情况比较明显就提示她可 能是一个气郁体质，淤滞不行。气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以她的睡眠也不 太好；大便多数发干，以为内气滞，粪便在肠道待得时间就会长，水分就会被吸 收的多一些，
10、所以就会干燥。2、神方面：多数以性格内向为主，性格内向有两种情况：一种是真正的内向，内心平 稳，话也不多，遇到事情反应也不激烈，所谓的有钝感力；还有一种不太好的 就是很内向，不说那么多，但是心里边门精，高度敏感又高度内向，这个是很 折磨人的，这种人很容易憋出病来。这种人可以不发作为精神方面疾病或抑郁 症啊，但它总会从躯体以各种症状表现出来：让你的皮肤不好，胃肠不好，月 经不调，殊不知这些症状都是这种性格，这股气给憋的。内向，不爱说，内心特敏感，内心斤斤计较的这种人易得胃溃疡、月经病， 易有肿瘤。这种人对精神刺激的承受能力比较差一些，经常郁郁寡欢，有胸闷 爱叹气。气郁体质形成原因：1、先天禀赋。
11、2、多数和幼年时期曾经经历过比较大的生活事件有关系，如父母离异、父 或母早亡，寄人篱下，上学的时候哪个老师都不太喜欢，自信心倍受打击，他 那时自我调节能力还差些，受到一些打击无法自我调整就会气郁。气郁体质易感病：1、抑郁症2、狂躁症，如歇斯底里，哭笑无常，突然晕倒，西医检查所有的生命体征 都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不会走了，瘫了，但是各项检 查都正常，这种情况叫妇人脏燥病。3、易失眠。基于气郁体质的人的失眠是不好治的。所谓心病还要心药医，此时吃镇静安神药效果都不大的。4、胸痛和肋间神经痛，以胀痛为主。5、经前期紧张综合症比较易得，这种情况气郁体质的人比较常见。6、乳腺增生：如果
12、是气郁的话，主要是胀痛，如果是淤血的话是位置相对 固定的刺痛，像针扎一样。7、月经不调：主要表现为月经周期紊乱。一般来说，这种人从月经初潮开 始就少，多数和肾有关；月经量的多少和色泽，如月经量多，颜色又淡，这个 和脾有关，月经周期乱，多数和肝有关。气郁体质的关键在肝。淤血体质和气 郁体质都是女子多见，所以有的中医学家说“女子以肝为先天”。在女子来说， 肝是特别重要的，很多妇科病就是从肝这条线过来的。8、痛经：这种人和淤血体质的人一样，多数都是从月经多的那天痛经开始 缓解。往往是月经前或者第一天经血要出未出时特别地痛。9、慢性咽喉炎10、颈项部的瘿瘤11、甲亢12、消化道溃疡：多数大便不爽，有的
13、人一不高兴乐，郁闷了，他的第一 反应就是马上肚子疼，接着肚子咕噜咕噜叫，就去拉肚子。一拉肚子，肚子也 不叫了，也不疼了，情绪也好一点了。她这种腹泻和情绪的关系非常密切。14、偏头痛，多为胀痛，淤血体质的易引起刺痛。气郁体质养生原则：气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这 个气活，让肝气一定要舒展才行。1、注意：中医讲肝脏体阴而用阳，从脏腑来说，它属阴脏，从功能来说， 主藏血。肝主藏血这个功能从性质上来说是偏阴的。正因为它藏很多血，它的 根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易过，要 不就是疏泄没有力量，淤滞在那儿。也就是说：肝脏一定要用阴血来滋润着它， 涵养着
14、它，它才能够疏泄，收放自如，让你的消化好，月经很规则，情绪也比 较平稳平和，这是你的肝血充足。如果肝血不足的话，它要不是疏泄过度，烦 躁易怒，血压飙升；要不就是郁在那儿，要不干脆就不疏泄了，就气滞了，这 种情况初期就是气郁，气郁体质时间久了，多数都转到淤血体质了。因为气不 行的话，血也就不容易行，实际气郁体质和淤血体质属于一类，只不过淤血体 质对人的生命和健康的威胁更大些。要想预防淤血体质，你就要在气郁体质时 就善于调理。气郁体质在某种程度上是淤血体质的上游阶段，所以它的保养非 常有意义。你要想让杆这个将军疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血给搞足， 所以此时要补一些肝血。脉比较弦的，一般都
15、是肝脏有一些问题，有的是器质 性的问题，有的是功能方面的，有的可能有过一些病毒的感染。肝血不足的人 易怒活抑郁，他的情绪不会很平稳，脾气暴躁时是疏泄过度，肝阳暴涨时必须 用清肝热来抑制肝阳，但要注意，一定要养点肝阴，这在中医叫柔肝，如可用 何首乌、白芍等；如果肝血不足，不能疏泄，郁到那个地方了，给点何首乌，当归，这样气郁的体质就会改善。所以气郁体质的养生重点就是一：疏肝理气； 二要补肝血，尤其是女性。2、饮食养生：饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东 西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热 时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。3
16、、生活起居方面：A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。C、多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。4、简易方药：补肝血的药物：何首乌，白芍，阿胶，当归，葡萄干。疏理肝气的：香附子、佛手、香橼、柴胡中成药：逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用来调理体质。当你气郁比较明显，乳房胀痛、月经乱、很不开心，善太息，胃口也不好、 大便也不好的时候，就可以选这些药来调理下。5、四季保养：春季为主气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助 自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃 降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补。6、穴位养生：常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天 来的时候，把两手搓得很热，擦胁肋部，左肋是肝脏功能行使的通道。另外注意：气郁体质的人也不适合受寒。人体的气、血、津液都有个共同 点，就是遇温则暖则很畅快，它的功能过程就会行使的很顺，遇寒冷它就会受 到影响，就会停滞就会缓慢。
