班级心理辅导应用实例

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1、班级心理辅导应用实例班级心理辅导应用实例班级心理辅导应用实例班级心理辅导应用实例一、促进心理接纳的活动一、促进心理接纳的活动一、促进心理接纳的活动一、促进心理接纳的活动 1轻柔体操目的：放松，减轻焦虑、活跃气氛。体操与运动也是心理生理治疗的一部分。目的：放松，减轻焦虑、活跃气氛。体操与运动也是心理生理治疗的一部分。 体操可以协助成员对自己身体更加敏感，对自己的存在更有实质的把握。体操可以协助成员对自己身体更加敏感，对自己的存在更有实质的把握。时间：酌情而定。时间：酌情而定。510 分钟。分钟。 2、揉肩捶背目的：使成员之间相互熟悉，产生亲切感。操作：排成四列，分别转向为成员揉捶。讨论：有何感受

2、？时间：约 15 分钟 、镜子与影子 目的：培养成员对他人的敏感性，相互沟通而相互接纳时间：约 15 分钟 4、让我看你一眼、同学你好！目的：感受团体心理成长的特殊氛围。操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐 观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和 周围的人亲切的握握手，打个招呼。 ”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。5、哑口无言 目的：表情、体态、动作的交流观察。学会非语言交流。 时间：约 8 分钟。 6、笑容可掬： 目的：加强交流，增进情感。 规则：对面站两排，相互鞠躬。有笑出声者被对方俘虏，排后面入列，重复鞠 躬。 时间：约

3、 10 分钟。 组员心声 目的：探索并交流团体成员以上活动的感受、体验。 时间：约 20 分钟。 二、促进成员信任的活动二、促进成员信任的活动二、促进成员信任的活动二、促进成员信任的活动 、信任倒下 目的：增加成员间的相互信任目的：增加成员间的相互信任 时间：约时间：约 10 分钟分钟 2、信任摇晃 目的：增加成员间的相互信任目的：增加成员间的相互信任 时间：约时间：约 15 分钟分钟 3、信任行走 目的：增加成员间的相互信任 时间：约 20 分钟 4、缓冲墙目的：提高成员间的信任水平 时间：约 15 分钟6、瞎子背瘸子 目的：增加成员间的相互信任目的：增加成员间的相互信任 规则：男生当规则：

4、男生当“瞎子瞎子” ，用纱巾蒙住眼睛，女生扮，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子瘸子” ，为，为“瞎子瞎子”指引路，指引路， 绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子、鲜花。绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子、鲜花。 时间：约时间：约 15 分钟分钟 7、潮起潮落举旅行者过头顶 目的：增加成员间的相互信任 时间：约 20 分钟 4、信任摔倒-背摔 目的：增加成员间的相互信任 时间：约 20 分钟 5组员心声 目的：探索并交流团体成员对以上活动的感受、体验。 时间：约 20 分钟。 三、促进成员相识的活动三、促进成员相识的活动三、促进成员相识的活动三、促进

5、成员相识的活动 可怜的小猫 目的：热身。 时间：约 5 分钟。 1、个性名片： 目的：自己命名，成员之间接触交流目的：自己命名，成员之间接触交流 。 时间：约时间：约 5 分钟。分钟。 2、知你识我 目的：初步相识。 时间：约 8 分钟。 3 3、对对碰： 目的：扩大交往圈子，拓展相识面。 时间：约 10 分钟。 4、八人一组自我介绍 目的：进一步扩大交往范围目的：进一步扩大交往范围 时间：约时间：约 8 一一 l0 分钟分钟 A：我是：我是 OO 学校，性格学校，性格 OO 的的 OO。 B：我是：我是 OO 学校，性格学校，性格 OO 的的 OO 旁边的旁边的 学校，喜欢学校，喜欢 旁边的

6、旁边的 。 ：我是：我是 OO 学校，性格学校，性格 OO 的的 OO 旁边的旁边的 学校，喜欢学校，喜欢 的的 旁边的旁边的口口学校，喜欢口口的口口。口口学校，喜欢口口的口口。 5棒打薄情郎 目的：尽快相识，增进凝聚力 时间：约 15 分钟 6圈里圈外 目的：团体成员交流。时间：约 15 分钟。 7组员心声 目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。 时间：约 20 分钟。 四、促进成员自我认识的活动四、促进成员自我认识的活动四、促进成员自我认识的活动四、促进成员自我认识的活动 冥想（轻音乐伴奏、语速慢）冥想（轻音乐伴奏、语速慢）1. 小小动物园小小动物园 选择最能代表自己的动物写在卡

7、片上,成员轮流说明为什么会选择这个动物。时间：约 10 分钟 2、循环沟通：、循环沟通：通过活动，探索自我概念，增进自我了解。通过活动，探索自我概念，增进自我了解。假如我是一种（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝）我希望 因为 时间：约 10 分钟 320 个你是谁个你是谁? 目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人。 时间：约 15 分钟 4自画像自画像 目的：强化成员自我认识 时间：10 分钟 5生命曲线生命曲线 目的：对过去和现在、未来作评估和展望。 时间：约 10 分钟 6是谁塑造了我是谁塑造了我 目的：促进成员全面认识自我 时间：约 20 分钟 7认识三个三个“我我” 目的：认识

8、理想我、现实我和镜中我 时间：约 10 分钟 8组员心声 目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。 时间：约 20 分钟。 五、促进成员自我接纳的活动五、促进成员自我接纳的活动五、促进成员自我接纳的活动五、促进成员自我接纳的活动 1自信百宝箱自信百宝箱 目的：发现优点，找到自信的依据发现优点，找到自信的依据 时间：15 分钟。 操作：在纸上填写操作：在纸上填写“我应该我应该因为因为；在自信心方面，我无法做到；在自信心方面，我无法做到” 脑力激荡：团队所有成员对每张卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。脑力激荡：团队所有成员对每张卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。2人格特质回响人格特

9、质回响 目的：接纳自己拥有但不太喜欢的人格特质目的：接纳自己拥有但不太喜欢的人格特质 。 时间：时间：15 分钟。分钟。提出自己拥有但不太喜欢的特质。聆听他人所提供的改变建议。改变视角，提出自己拥有但不太喜欢的特质。聆听他人所提供的改变建议。改变视角，接受人格特质上的一些不足。接受人格特质上的一些不足。成员围坐，提供成员围坐，提供 15 项。如：成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、反省、项。如：成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、反省、 求助、支配、谦虚、慈善、应变、坚强、多情、攻击等。成员写出其中三项自求助、支配、谦虚、慈善、应变、坚强、多情、攻击等。成员写出其中三项自 己认为太高或太低，而

10、自己不喜欢的人格特质。己认为太高或太低，而自己不喜欢的人格特质。 各人轮流念出所写的，简略各人轮流念出所写的，简略 述说不喜欢的原因，其他成员回应，并给予建设性的具体建议。述说不喜欢的原因，其他成员回应，并给予建设性的具体建议。 3自我寻宝自我寻宝 目的：发现优点，找到自信的依据发现优点，找到自信的依据 时间：15 分钟。 寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为 寻宝要求：寻宝要求：必须实事求是；必须实事求是；必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进 步；步；每个人至少找到自己的每个人至少找到自己的 5 个珍宝个珍宝 4戴高帽子

11、戴高帽子 目的：学习发现别人的优点并欣赏、促进相互肯定与接纳 时间：约 20 分钟 5目光炯炯（及决断训练、羞恶攻击）训练目光炯炯（及决断训练、羞恶攻击）训练 目的：学习自我肯定技巧 时间：20 分钟。两两互相训练。两两互相训练。 6组员心声 目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。 时间：约 20 分钟。 六、澄清价值观的活动六、澄清价值观的活动六、澄清价值观的活动六、澄清价值观的活动 1火光能熊火光能熊 目的：明确自己的价值观，理解他人的价值观。 时间：15 分钟 2临终遗命临终遗命 目的：协助成员在生活中做明智的抉择。 时间：20 分钟 3诺亚方舟诺亚方舟 目的：探讨并澄清价值观

12、，以及通过交流，认清生活中最有价值的东西。 时间：20 分钟 4姑娘与水手姑娘与水手 目的：澄清个人价值观。 时间：约 20 分钟 5洞口余生洞口余生 目的：认识自己的目标及自己将来对社目的：认识自己的目标及自己将来对社 会可能的贡献。会可能的贡献。 时间：约时间：约 15 分钟分钟 6墓志铭墓志铭 目的：反思个人的人生价值观与目标 时间：约 20 分钟 7拥有与丧失拥有与丧失 目的：澄清个人价值观。时间：约 20 分钟。 8工作价值观探索工作价值观探索 目的：澄清个人工作价值观。探讨工作对个人的影响。 时间：约 20 分钟。 9组员心声 目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。 时间

13、：约 20 分钟。七、认识两性交往七、认识两性交往七、认识两性交往七、认识两性交往1.认识自己的性别角色特征 目的：明确自己的性别角色特点，了解自己是否满意或困扰。目的：明确自己的性别角色特点，了解自己是否满意或困扰。 时间：时间：15 分钟 2性别角色期待 目的：了解男女双方对性别角色期待的差异目的：了解男女双方对性别角色期待的差异。 时间：15 分钟 3爱的判断如何确定一个人喜欢你如何确定一个人喜欢你 ？如何确定自己真正喜欢某个人？如何确定自己真正喜欢某个人？时间：时间：15 分钟分钟 4爱的表达与拒绝目的：通过角色扮演，学习爱的表达方式，并学会拒绝自己不爱的人。目的：通过角色扮演，学习爱

14、的表达方式，并学会拒绝自己不爱的人。 时间：约 15 分钟 5约会和爱情的发展 目的：进行约会交谈的角色扮演。目的：进行约会交谈的角色扮演。 时间：约时间：约 15 分钟分钟 6了解婚姻的周期 目的：反思个人的人生价值观与目标 时间：约 20 分钟 7组员心声 目的：探索并交流团体成员对活动的看法、期待。 时间：约 20 分钟。八、增强团队凝聚力八、增强团队凝聚力八、增强团队凝聚力八、增强团队凝聚力1大树与松鼠大树与松鼠 目的：消除陌生感，活跃气氛。 时间：15 分钟 2找自己的家找自己的家 目的：产生群体压力和竞争。 时间：15 分钟 3指手画脚指手画脚 目的：团队沟通能力。以非语言方式按出

15、生年月排好队。 时间：15 分钟 4一圈到底一圈到底目的：促进合作。 时间：约 15 分钟 5心有灵犀心有灵犀 目的：增加团队感。团队合作猜物品。目的：增加团队感。团队合作猜物品。 时间：约时间：约 15 分钟分钟 6刮鼻子刮鼻子 目的：体验团体中的责任。每组 4 人 时间：约 15 分钟 7心灵电报心灵电报 目的：团体凝聚力。发报，写字。 时间：约 15 分钟。 8水果和蔬菜水果和蔬菜 目的：增强成员责任感。 时间：约 15 分钟。 9组员心声 目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。 时间：约 20 分钟。 九、结束团体的活动九、结束团体的活动主题：笑迎明天主题：笑迎明天目标：结束

16、团体，使成员充满信心的迎接明天。目标：结束团体，使成员充满信心的迎接明天。设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。辅导对象：辅导对象： 心理 071 公管 073辅导时间：辅导时间： 90 分钟辅导地点：辅导地点： 理工楼团辅室辅导准备：辅导准备：1.准备一纸、笔、照相机。2.进行团体活动分组。 3.制作课件。4.准备好相关的乐曲，如难忘今宵 明天会更好等辅导过程辅导过程： 1 1、刮大风刮大风 目的：在活动中获得积极的情绪体验。时间：约 5 分钟。操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上” ，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座